經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
閆玉紅·女性健康
01 經脈通暢，才能完成一月一次的“更新換代”
每月的月經來潮，意味著女性的氣血達到滿盈的巔峰狀態。這時，需要通過疏洩，實現胞宮氣血的“更新換代”，刷新和滋養孕育生命的溫床。
要完成“更新換代”，前提就是保持“通道”的暢行無阻。衝任二脈，是掌管胞宮經血的兩個通道。通道一路“綠燈”，氣血暢行，胞宮內的經血能順利排出，為新的血騰出空間，完成新一週期的積蓄。
如果通道被堵，大亮“紅燈”，就會出現經血無法排出的情況，直接影響女性的月經週期、經量，包括會出現血塊；甚至會出現一系列瘀阻的表現，如乳房和小腹的脹痛。
02 經期血塊究竟是什麼？
- 月經是女性子宮的一個更新過程。
中醫認為，每次月經結束後，氣血會慢慢積聚，等到氣血達到飽滿狀態，就會往外溢出、疏洩，產生月經。隨後，氣血重新進入新的積蓄週期。
西醫認為，女性的子宮內膜每月發生一次自主增厚，子宮內膜脫落，子宮出血，這種週期性變化就是月經。
月經有血塊與月經出血量、出血速度有關，歸根到底，就是兩個方面，一是經血前行動力是否充足，二是經血前行通道是否有阻礙。
- 氣滯，動力不足
很多人以為有血塊就是受寒，但是現在我們遇到非常多的情況，不是受寒，而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導致了經期血塊的形成。
“氣行則血行，氣滯則血滯”，情志受損，肝氣鬱結，氣的推動功能就會受到壓制。動力不足，經血運行受阻，就會阻塞在脈道中，積攢著，“抱團”變成血塊。
心情鬱悶，壓力過大，持續焦慮的人，最容易出現這種情況。往往在月經前，還容易出現胸悶和乳房脹痛等的提示。此時，一定要注重疏肝理氣。
月經前用玉顏生薑玫瑰茶，可以溫暖子宮，調暢氣機。
經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
閆玉紅·女性健康
01 經脈通暢，才能完成一月一次的“更新換代”
每月的月經來潮，意味著女性的氣血達到滿盈的巔峰狀態。這時，需要通過疏洩，實現胞宮氣血的“更新換代”，刷新和滋養孕育生命的溫床。
要完成“更新換代”，前提就是保持“通道”的暢行無阻。衝任二脈，是掌管胞宮經血的兩個通道。通道一路“綠燈”，氣血暢行，胞宮內的經血能順利排出，為新的血騰出空間，完成新一週期的積蓄。
如果通道被堵，大亮“紅燈”，就會出現經血無法排出的情況，直接影響女性的月經週期、經量，包括會出現血塊；甚至會出現一系列瘀阻的表現，如乳房和小腹的脹痛。
02 經期血塊究竟是什麼？
- 月經是女性子宮的一個更新過程。
中醫認為，每次月經結束後，氣血會慢慢積聚，等到氣血達到飽滿狀態，就會往外溢出、疏洩，產生月經。隨後，氣血重新進入新的積蓄週期。
西醫認為，女性的子宮內膜每月發生一次自主增厚，子宮內膜脫落，子宮出血，這種週期性變化就是月經。
月經有血塊與月經出血量、出血速度有關，歸根到底，就是兩個方面，一是經血前行動力是否充足，二是經血前行通道是否有阻礙。
- 氣滯，動力不足
很多人以為有血塊就是受寒，但是現在我們遇到非常多的情況，不是受寒，而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導致了經期血塊的形成。
“氣行則血行，氣滯則血滯”，情志受損，肝氣鬱結，氣的推動功能就會受到壓制。動力不足，經血運行受阻，就會阻塞在脈道中，積攢著，“抱團”變成血塊。
心情鬱悶，壓力過大，持續焦慮的人，最容易出現這種情況。往往在月經前，還容易出現胸悶和乳房脹痛等的提示。此時，一定要注重疏肝理氣。
月經前用玉顏生薑玫瑰茶，可以溫暖子宮，調暢氣機。
玉顏生薑玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑玫瑰茶
材料：生薑3片，玫瑰花3-5朵。
做法：開水沖泡或者煮沸後熱飲。
功效：玫瑰花疏肝理氣，生薑解鬱行氣，雙倍作用，讓氣血通行動力滿滿，能有效預防和改善月經期間的痛經和有血塊。
長期陰虛火旺的人，例如：口乾、脣紅、舌質紅且無舌苔或少苔、大便乾結、五心煩熱、容易口腔潰瘍等，說明你體內的津液飽受損耗，就不適合吃薑，可以只泡玫瑰花茶。
經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
閆玉紅·女性健康
01 經脈通暢，才能完成一月一次的“更新換代”
每月的月經來潮，意味著女性的氣血達到滿盈的巔峰狀態。這時，需要通過疏洩，實現胞宮氣血的“更新換代”，刷新和滋養孕育生命的溫床。
要完成“更新換代”，前提就是保持“通道”的暢行無阻。衝任二脈，是掌管胞宮經血的兩個通道。通道一路“綠燈”，氣血暢行，胞宮內的經血能順利排出，為新的血騰出空間，完成新一週期的積蓄。
如果通道被堵，大亮“紅燈”，就會出現經血無法排出的情況，直接影響女性的月經週期、經量，包括會出現血塊；甚至會出現一系列瘀阻的表現，如乳房和小腹的脹痛。
02 經期血塊究竟是什麼？
- 月經是女性子宮的一個更新過程。
中醫認為，每次月經結束後，氣血會慢慢積聚，等到氣血達到飽滿狀態，就會往外溢出、疏洩，產生月經。隨後，氣血重新進入新的積蓄週期。
西醫認為，女性的子宮內膜每月發生一次自主增厚，子宮內膜脫落，子宮出血，這種週期性變化就是月經。
月經有血塊與月經出血量、出血速度有關，歸根到底，就是兩個方面，一是經血前行動力是否充足，二是經血前行通道是否有阻礙。
- 氣滯，動力不足
很多人以為有血塊就是受寒，但是現在我們遇到非常多的情況，不是受寒，而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導致了經期血塊的形成。
“氣行則血行，氣滯則血滯”，情志受損，肝氣鬱結，氣的推動功能就會受到壓制。動力不足，經血運行受阻，就會阻塞在脈道中，積攢著，“抱團”變成血塊。
心情鬱悶，壓力過大，持續焦慮的人，最容易出現這種情況。往往在月經前，還容易出現胸悶和乳房脹痛等的提示。此時，一定要注重疏肝理氣。
月經前用玉顏生薑玫瑰茶，可以溫暖子宮，調暢氣機。
玉顏生薑玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑玫瑰茶
材料：生薑3片，玫瑰花3-5朵。
做法：開水沖泡或者煮沸後熱飲。
功效：玫瑰花疏肝理氣，生薑解鬱行氣，雙倍作用，讓氣血通行動力滿滿，能有效預防和改善月經期間的痛經和有血塊。
長期陰虛火旺的人，例如：口乾、脣紅、舌質紅且無舌苔或少苔、大便乾結、五心煩熱、容易口腔潰瘍等，說明你體內的津液飽受損耗，就不適合吃薑，可以只泡玫瑰花茶。
閆玉紅·女性健康
- 寒凝成瘀，通道堵塞
寒性凝滯，會把經血凝結成血塊。女性的胞宮怕寒，也容易受寒，一受寒，就會直接在經血上反映。
外感寒邪、過食寒涼、自身陽氣不足，都會加劇胞宮的寒，使得經血凝結，產生血塊。血塊沒有及時排出，堵塞在經脈通道中，又會加劇氣血前行的難度，形成惡性循環。
夏天受寒比冬天更嚴重。這種情況，經量不管多或少，都會伴有顏色較暗的血塊，以及各種疼痛。但這種痛，熱敷能很快緩解。如果你的舌質偏暗沉，舌頭上有黑點、芒刺，那就證明你的體內有瘀已經一段時間了，一定要及時化瘀。
月經前：玉顏生薑紫蘇茶 - 暖胃驅寒，理氣祛溼。
經期中：玉顏紅糖玫瑰茶 - 活血化瘀，暖胃。
經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
閆玉紅·女性健康
01 經脈通暢，才能完成一月一次的“更新換代”
每月的月經來潮，意味著女性的氣血達到滿盈的巔峰狀態。這時，需要通過疏洩，實現胞宮氣血的“更新換代”，刷新和滋養孕育生命的溫床。
要完成“更新換代”，前提就是保持“通道”的暢行無阻。衝任二脈，是掌管胞宮經血的兩個通道。通道一路“綠燈”，氣血暢行，胞宮內的經血能順利排出，為新的血騰出空間，完成新一週期的積蓄。
如果通道被堵，大亮“紅燈”，就會出現經血無法排出的情況，直接影響女性的月經週期、經量，包括會出現血塊；甚至會出現一系列瘀阻的表現，如乳房和小腹的脹痛。
02 經期血塊究竟是什麼？
- 月經是女性子宮的一個更新過程。
中醫認為，每次月經結束後，氣血會慢慢積聚，等到氣血達到飽滿狀態，就會往外溢出、疏洩，產生月經。隨後，氣血重新進入新的積蓄週期。
西醫認為，女性的子宮內膜每月發生一次自主增厚，子宮內膜脫落，子宮出血，這種週期性變化就是月經。
月經有血塊與月經出血量、出血速度有關，歸根到底，就是兩個方面，一是經血前行動力是否充足，二是經血前行通道是否有阻礙。
- 氣滯，動力不足
很多人以為有血塊就是受寒，但是現在我們遇到非常多的情況，不是受寒，而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導致了經期血塊的形成。
“氣行則血行，氣滯則血滯”，情志受損，肝氣鬱結，氣的推動功能就會受到壓制。動力不足，經血運行受阻，就會阻塞在脈道中，積攢著，“抱團”變成血塊。
心情鬱悶，壓力過大，持續焦慮的人，最容易出現這種情況。往往在月經前，還容易出現胸悶和乳房脹痛等的提示。此時，一定要注重疏肝理氣。
月經前用玉顏生薑玫瑰茶，可以溫暖子宮，調暢氣機。
玉顏生薑玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑玫瑰茶
材料：生薑3片，玫瑰花3-5朵。
做法：開水沖泡或者煮沸後熱飲。
功效：玫瑰花疏肝理氣，生薑解鬱行氣，雙倍作用，讓氣血通行動力滿滿，能有效預防和改善月經期間的痛經和有血塊。
長期陰虛火旺的人，例如：口乾、脣紅、舌質紅且無舌苔或少苔、大便乾結、五心煩熱、容易口腔潰瘍等，說明你體內的津液飽受損耗，就不適合吃薑，可以只泡玫瑰花茶。
閆玉紅·女性健康
- 寒凝成瘀，通道堵塞
寒性凝滯，會把經血凝結成血塊。女性的胞宮怕寒，也容易受寒，一受寒，就會直接在經血上反映。
外感寒邪、過食寒涼、自身陽氣不足，都會加劇胞宮的寒，使得經血凝結，產生血塊。血塊沒有及時排出，堵塞在經脈通道中，又會加劇氣血前行的難度，形成惡性循環。
夏天受寒比冬天更嚴重。這種情況，經量不管多或少，都會伴有顏色較暗的血塊，以及各種疼痛。但這種痛，熱敷能很快緩解。如果你的舌質偏暗沉，舌頭上有黑點、芒刺，那就證明你的體內有瘀已經一段時間了，一定要及時化瘀。
月經前：玉顏生薑紫蘇茶 - 暖胃驅寒，理氣祛溼。
經期中：玉顏紅糖玫瑰茶 - 活血化瘀，暖胃。
玉顏生薑紫蘇茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑紫蘇茶
材料：生薑1-3片，紫蘇5g，綠茶/紅茶3-5g，蜂蜜適量或不加（用於調配口感）。
做法：開水悶泡。脾胃虛寒者用紅茶，經常口乾感覺有火氣的用綠茶。
用法：每日一次。經期亦可用。
功效：紫蘇排寒散瘀、醒脾和胃、理氣解鬱；生薑解表散寒，解鬱行氣；有效溫暖子宮，驅寒散寒，尤其適合體內有寒的女性在溼盛的夏季喝。但要注意，如果出汗多，要適當減少薑片。
經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
閆玉紅·女性健康
01 經脈通暢，才能完成一月一次的“更新換代”
每月的月經來潮，意味著女性的氣血達到滿盈的巔峰狀態。這時，需要通過疏洩，實現胞宮氣血的“更新換代”，刷新和滋養孕育生命的溫床。
要完成“更新換代”，前提就是保持“通道”的暢行無阻。衝任二脈，是掌管胞宮經血的兩個通道。通道一路“綠燈”，氣血暢行，胞宮內的經血能順利排出，為新的血騰出空間，完成新一週期的積蓄。
如果通道被堵，大亮“紅燈”，就會出現經血無法排出的情況，直接影響女性的月經週期、經量，包括會出現血塊；甚至會出現一系列瘀阻的表現，如乳房和小腹的脹痛。
02 經期血塊究竟是什麼？
- 月經是女性子宮的一個更新過程。
中醫認為，每次月經結束後，氣血會慢慢積聚，等到氣血達到飽滿狀態，就會往外溢出、疏洩，產生月經。隨後，氣血重新進入新的積蓄週期。
西醫認為，女性的子宮內膜每月發生一次自主增厚，子宮內膜脫落，子宮出血，這種週期性變化就是月經。
月經有血塊與月經出血量、出血速度有關，歸根到底，就是兩個方面，一是經血前行動力是否充足，二是經血前行通道是否有阻礙。
- 氣滯，動力不足
很多人以為有血塊就是受寒，但是現在我們遇到非常多的情況，不是受寒，而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導致了經期血塊的形成。
“氣行則血行，氣滯則血滯”，情志受損，肝氣鬱結，氣的推動功能就會受到壓制。動力不足，經血運行受阻，就會阻塞在脈道中，積攢著，“抱團”變成血塊。
心情鬱悶，壓力過大，持續焦慮的人，最容易出現這種情況。往往在月經前，還容易出現胸悶和乳房脹痛等的提示。此時，一定要注重疏肝理氣。
月經前用玉顏生薑玫瑰茶，可以溫暖子宮，調暢氣機。
玉顏生薑玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑玫瑰茶
材料：生薑3片，玫瑰花3-5朵。
做法：開水沖泡或者煮沸後熱飲。
功效：玫瑰花疏肝理氣，生薑解鬱行氣，雙倍作用，讓氣血通行動力滿滿，能有效預防和改善月經期間的痛經和有血塊。
長期陰虛火旺的人，例如：口乾、脣紅、舌質紅且無舌苔或少苔、大便乾結、五心煩熱、容易口腔潰瘍等，說明你體內的津液飽受損耗，就不適合吃薑，可以只泡玫瑰花茶。
閆玉紅·女性健康
- 寒凝成瘀，通道堵塞
寒性凝滯，會把經血凝結成血塊。女性的胞宮怕寒，也容易受寒，一受寒，就會直接在經血上反映。
外感寒邪、過食寒涼、自身陽氣不足，都會加劇胞宮的寒，使得經血凝結，產生血塊。血塊沒有及時排出，堵塞在經脈通道中，又會加劇氣血前行的難度，形成惡性循環。
夏天受寒比冬天更嚴重。這種情況，經量不管多或少，都會伴有顏色較暗的血塊，以及各種疼痛。但這種痛，熱敷能很快緩解。如果你的舌質偏暗沉，舌頭上有黑點、芒刺，那就證明你的體內有瘀已經一段時間了，一定要及時化瘀。
月經前：玉顏生薑紫蘇茶 - 暖胃驅寒，理氣祛溼。
經期中：玉顏紅糖玫瑰茶 - 活血化瘀，暖胃。
玉顏生薑紫蘇茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑紫蘇茶
材料：生薑1-3片，紫蘇5g，綠茶/紅茶3-5g，蜂蜜適量或不加（用於調配口感）。
做法：開水悶泡。脾胃虛寒者用紅茶，經常口乾感覺有火氣的用綠茶。
用法：每日一次。經期亦可用。
功效：紫蘇排寒散瘀、醒脾和胃、理氣解鬱；生薑解表散寒，解鬱行氣；有效溫暖子宮，驅寒散寒，尤其適合體內有寒的女性在溼盛的夏季喝。但要注意，如果出汗多，要適當減少薑片。
玉顏紅糖玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏紅糖玫瑰茶
材料：玫瑰3-5朵，紅糖適量。
做法：煮沸後熱飲。
功效：紅糖暖胃，活血化瘀。月經量少或痛經的女性，喝紅糖玫瑰茶或紅糖姜棗茶都能有效調節經量，緩解痛經，阻止血留在體內形成瘀滯，改善有血塊的情況。但要注意，月經量多的女性，在經期最好不喝，否則會讓經量增多，耗傷氣血。
經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
閆玉紅·女性健康
01 經脈通暢，才能完成一月一次的“更新換代”
每月的月經來潮，意味著女性的氣血達到滿盈的巔峰狀態。這時，需要通過疏洩，實現胞宮氣血的“更新換代”，刷新和滋養孕育生命的溫床。
要完成“更新換代”，前提就是保持“通道”的暢行無阻。衝任二脈，是掌管胞宮經血的兩個通道。通道一路“綠燈”，氣血暢行，胞宮內的經血能順利排出，為新的血騰出空間，完成新一週期的積蓄。
如果通道被堵，大亮“紅燈”，就會出現經血無法排出的情況，直接影響女性的月經週期、經量，包括會出現血塊；甚至會出現一系列瘀阻的表現，如乳房和小腹的脹痛。
02 經期血塊究竟是什麼？
- 月經是女性子宮的一個更新過程。
中醫認為，每次月經結束後，氣血會慢慢積聚，等到氣血達到飽滿狀態，就會往外溢出、疏洩，產生月經。隨後，氣血重新進入新的積蓄週期。
西醫認為，女性的子宮內膜每月發生一次自主增厚，子宮內膜脫落，子宮出血，這種週期性變化就是月經。
月經有血塊與月經出血量、出血速度有關，歸根到底，就是兩個方面，一是經血前行動力是否充足，二是經血前行通道是否有阻礙。
- 氣滯，動力不足
很多人以為有血塊就是受寒，但是現在我們遇到非常多的情況，不是受寒，而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導致了經期血塊的形成。
“氣行則血行，氣滯則血滯”，情志受損，肝氣鬱結，氣的推動功能就會受到壓制。動力不足，經血運行受阻，就會阻塞在脈道中，積攢著，“抱團”變成血塊。
心情鬱悶，壓力過大，持續焦慮的人，最容易出現這種情況。往往在月經前，還容易出現胸悶和乳房脹痛等的提示。此時，一定要注重疏肝理氣。
月經前用玉顏生薑玫瑰茶，可以溫暖子宮，調暢氣機。
玉顏生薑玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑玫瑰茶
材料：生薑3片，玫瑰花3-5朵。
做法：開水沖泡或者煮沸後熱飲。
功效：玫瑰花疏肝理氣，生薑解鬱行氣，雙倍作用，讓氣血通行動力滿滿，能有效預防和改善月經期間的痛經和有血塊。
長期陰虛火旺的人，例如：口乾、脣紅、舌質紅且無舌苔或少苔、大便乾結、五心煩熱、容易口腔潰瘍等，說明你體內的津液飽受損耗，就不適合吃薑，可以只泡玫瑰花茶。
閆玉紅·女性健康
- 寒凝成瘀，通道堵塞
寒性凝滯，會把經血凝結成血塊。女性的胞宮怕寒，也容易受寒，一受寒，就會直接在經血上反映。
外感寒邪、過食寒涼、自身陽氣不足，都會加劇胞宮的寒，使得經血凝結，產生血塊。血塊沒有及時排出，堵塞在經脈通道中，又會加劇氣血前行的難度，形成惡性循環。
夏天受寒比冬天更嚴重。這種情況，經量不管多或少，都會伴有顏色較暗的血塊，以及各種疼痛。但這種痛，熱敷能很快緩解。如果你的舌質偏暗沉，舌頭上有黑點、芒刺，那就證明你的體內有瘀已經一段時間了，一定要及時化瘀。
月經前：玉顏生薑紫蘇茶 - 暖胃驅寒，理氣祛溼。
經期中：玉顏紅糖玫瑰茶 - 活血化瘀，暖胃。
玉顏生薑紫蘇茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑紫蘇茶
材料：生薑1-3片，紫蘇5g，綠茶/紅茶3-5g，蜂蜜適量或不加（用於調配口感）。
做法：開水悶泡。脾胃虛寒者用紅茶，經常口乾感覺有火氣的用綠茶。
用法：每日一次。經期亦可用。
功效：紫蘇排寒散瘀、醒脾和胃、理氣解鬱；生薑解表散寒，解鬱行氣；有效溫暖子宮，驅寒散寒，尤其適合體內有寒的女性在溼盛的夏季喝。但要注意，如果出汗多，要適當減少薑片。
玉顏紅糖玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏紅糖玫瑰茶
材料：玫瑰3-5朵，紅糖適量。
做法：煮沸後熱飲。
功效：紅糖暖胃，活血化瘀。月經量少或痛經的女性，喝紅糖玫瑰茶或紅糖姜棗茶都能有效調節經量，緩解痛經，阻止血留在體內形成瘀滯，改善有血塊的情況。但要注意，月經量多的女性，在經期最好不喝，否則會讓經量增多，耗傷氣血。
閆玉紅·女性健康
血塊的大小是時間積累的成果，停留久，瘀滯久，血會凝固，顏色加深，積少成多，血塊就會比較大。而為什麼會被滯留，還是因為氣血不暢。最直觀的感受，久坐後，一起來，就容易“噴湧而出”，還會顏色比較深，夾雜著血塊。其實就是久坐影響氣血通行，經血沒法及時排出，積聚體內。
03 月經有血塊，如何正確看待？
月經血塊可以看作一種輔助性的提示，更需要關注的依舊是經量以及是否存在很厲害的痛經。
● 月經週期正常，不存在痛經
如果月經週期正常，也不會出現腰痛、腹痛等情況，偶爾出現血塊，問題不大。可能是在月經來之前，受了寒或最近情緒不好，但並不嚴重。但要馬上驅寒疏肝，否則，這次月經是為下次月經做準備的，一旦開始有血塊，就容易接著幾次月經都會有血塊的情況。
● 月經週期不正常，經期疼痛嚴重
如果月經週期紊亂，痛經厲害，還總是伴有血塊，那就尤其需要重視活血化瘀。
連續出現血塊，說明氣血前行的通道已經開始堵塞，氣血無法暢行，此時再不加調理，會進化成瘀，痛經和血塊在下次月經來潮不斷地升級。久而久之，還會形成瘀血體質，埋下一枚癌症或其他婦科重大疾病的炸彈。
04 閆醫生小課堂
紅糖到底能不能緩解痛經？
答：能！
痛經的出現存在兩個原因，一是不通則痛，由於受寒、氣鬱、血瘀堵住了衝任二脈，氣血無法暢行，產生了痛；二是不榮則痛，氣血不足無法濡養臟腑，出現疼痛。
一般而言，腹部痛的比較多，大多是因為受寒或瘀血，只要驅寒活血，就能有效緩解疼痛。這類痛經，如果有暖水袋熱敷，能馬上緩解部分疼痛。
紅糖性溫，《醫林纂要》記載它能"暖胃，補脾，緩肝，去瘀，活血，潤腸"，活血化瘀功效較好，有一定驅寒作用，搭配生薑或紫蘇，排寒功效更佳。經前喝，或者經期痛經時少量喝，確實能有效舒緩疼痛。
經期有血塊，很多人覺得是正常的。不！有血塊絕對不是一種正常的表現，只是身體還沒有病變，大家就沒那麼重視。女生一定要及時處理“血塊”的問題，月經表現正常，氣血就會有一個比較好的狀態。
閆玉紅·女性健康
01 經脈通暢，才能完成一月一次的“更新換代”
每月的月經來潮，意味著女性的氣血達到滿盈的巔峰狀態。這時，需要通過疏洩，實現胞宮氣血的“更新換代”，刷新和滋養孕育生命的溫床。
要完成“更新換代”，前提就是保持“通道”的暢行無阻。衝任二脈，是掌管胞宮經血的兩個通道。通道一路“綠燈”，氣血暢行，胞宮內的經血能順利排出，為新的血騰出空間，完成新一週期的積蓄。
如果通道被堵，大亮“紅燈”，就會出現經血無法排出的情況，直接影響女性的月經週期、經量，包括會出現血塊；甚至會出現一系列瘀阻的表現，如乳房和小腹的脹痛。
02 經期血塊究竟是什麼？
- 月經是女性子宮的一個更新過程。
中醫認為，每次月經結束後，氣血會慢慢積聚，等到氣血達到飽滿狀態，就會往外溢出、疏洩，產生月經。隨後，氣血重新進入新的積蓄週期。
西醫認為，女性的子宮內膜每月發生一次自主增厚，子宮內膜脫落，子宮出血，這種週期性變化就是月經。
月經有血塊與月經出血量、出血速度有關，歸根到底，就是兩個方面，一是經血前行動力是否充足，二是經血前行通道是否有阻礙。
- 氣滯，動力不足
很多人以為有血塊就是受寒，但是現在我們遇到非常多的情況，不是受寒，而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導致了經期血塊的形成。
“氣行則血行，氣滯則血滯”，情志受損，肝氣鬱結，氣的推動功能就會受到壓制。動力不足，經血運行受阻，就會阻塞在脈道中，積攢著，“抱團”變成血塊。
心情鬱悶，壓力過大，持續焦慮的人，最容易出現這種情況。往往在月經前，還容易出現胸悶和乳房脹痛等的提示。此時，一定要注重疏肝理氣。
月經前用玉顏生薑玫瑰茶，可以溫暖子宮，調暢氣機。
玉顏生薑玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑玫瑰茶
材料：生薑3片，玫瑰花3-5朵。
做法：開水沖泡或者煮沸後熱飲。
功效：玫瑰花疏肝理氣，生薑解鬱行氣，雙倍作用，讓氣血通行動力滿滿，能有效預防和改善月經期間的痛經和有血塊。
長期陰虛火旺的人，例如：口乾、脣紅、舌質紅且無舌苔或少苔、大便乾結、五心煩熱、容易口腔潰瘍等，說明你體內的津液飽受損耗，就不適合吃薑，可以只泡玫瑰花茶。
閆玉紅·女性健康
- 寒凝成瘀，通道堵塞
寒性凝滯，會把經血凝結成血塊。女性的胞宮怕寒，也容易受寒，一受寒，就會直接在經血上反映。
外感寒邪、過食寒涼、自身陽氣不足，都會加劇胞宮的寒，使得經血凝結，產生血塊。血塊沒有及時排出，堵塞在經脈通道中，又會加劇氣血前行的難度，形成惡性循環。
夏天受寒比冬天更嚴重。這種情況，經量不管多或少，都會伴有顏色較暗的血塊，以及各種疼痛。但這種痛，熱敷能很快緩解。如果你的舌質偏暗沉，舌頭上有黑點、芒刺，那就證明你的體內有瘀已經一段時間了，一定要及時化瘀。
月經前：玉顏生薑紫蘇茶 - 暖胃驅寒，理氣祛溼。
經期中：玉顏紅糖玫瑰茶 - 活血化瘀，暖胃。
玉顏生薑紫蘇茶·閆玉紅女性健康
玉顏生薑紫蘇茶
材料：生薑1-3片，紫蘇5g，綠茶/紅茶3-5g，蜂蜜適量或不加（用於調配口感）。
做法：開水悶泡。脾胃虛寒者用紅茶，經常口乾感覺有火氣的用綠茶。
用法：每日一次。經期亦可用。
功效：紫蘇排寒散瘀、醒脾和胃、理氣解鬱；生薑解表散寒，解鬱行氣；有效溫暖子宮，驅寒散寒，尤其適合體內有寒的女性在溼盛的夏季喝。但要注意，如果出汗多，要適當減少薑片。
玉顏紅糖玫瑰茶·閆玉紅女性健康
玉顏紅糖玫瑰茶
材料：玫瑰3-5朵，紅糖適量。
做法：煮沸後熱飲。
功效：紅糖暖胃，活血化瘀。月經量少或痛經的女性，喝紅糖玫瑰茶或紅糖姜棗茶都能有效調節經量，緩解痛經，阻止血留在體內形成瘀滯，改善有血塊的情況。但要注意，月經量多的女性，在經期最好不喝，否則會讓經量增多，耗傷氣血。
閆玉紅·女性健康
血塊的大小是時間積累的成果，停留久，瘀滯久，血會凝固，顏色加深，積少成多，血塊就會比較大。而為什麼會被滯留，還是因為氣血不暢。最直觀的感受，久坐後，一起來，就容易“噴湧而出”，還會顏色比較深，夾雜著血塊。其實就是久坐影響氣血通行，經血沒法及時排出，積聚體內。
03 月經有血塊，如何正確看待？
月經血塊可以看作一種輔助性的提示，更需要關注的依舊是經量以及是否存在很厲害的痛經。
● 月經週期正常，不存在痛經
如果月經週期正常，也不會出現腰痛、腹痛等情況，偶爾出現血塊，問題不大。可能是在月經來之前，受了寒或最近情緒不好，但並不嚴重。但要馬上驅寒疏肝，否則，這次月經是為下次月經做準備的，一旦開始有血塊，就容易接著幾次月經都會有血塊的情況。
● 月經週期不正常，經期疼痛嚴重
如果月經週期紊亂，痛經厲害，還總是伴有血塊，那就尤其需要重視活血化瘀。
連續出現血塊，說明氣血前行的通道已經開始堵塞，氣血無法暢行，此時再不加調理，會進化成瘀，痛經和血塊在下次月經來潮不斷地升級。久而久之，還會形成瘀血體質，埋下一枚癌症或其他婦科重大疾病的炸彈。
04 閆醫生小課堂
紅糖到底能不能緩解痛經？
答：能！
痛經的出現存在兩個原因，一是不通則痛，由於受寒、氣鬱、血瘀堵住了衝任二脈，氣血無法暢行，產生了痛；二是不榮則痛，氣血不足無法濡養臟腑，出現疼痛。
一般而言，腹部痛的比較多，大多是因為受寒或瘀血，只要驅寒活血，就能有效緩解疼痛。這類痛經，如果有暖水袋熱敷，能馬上緩解部分疼痛。
紅糖性溫，《醫林纂要》記載它能"暖胃，補脾，緩肝，去瘀，活血，潤腸"，活血化瘀功效較好，有一定驅寒作用，搭配生薑或紫蘇，排寒功效更佳。經前喝，或者經期痛經時少量喝，確實能有效舒緩疼痛。
閆玉紅·女性健康
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