'40歲後，痛風喜歡5類人，醫生：日常做好3事，痛風基本不找你'

現在有很多高尿酸的人，有多少人？一億二千萬之多！

它已經成為僅次於糖尿病的第二大代謝性慢性疾病，其中一些人還會發展為痛風。痛風是一種由嘌呤代謝異常引起的疾病。

在整個嘌呤代謝的過程中，代謝到尿酸時就不能往下代謝了，尿酸鹽結晶就會沉積在軟組織中，導致痛風發作。

痛風一般表現為關節炎，如果痛風症狀嚴重的話，還可導致患者出現腎病，甚至可引發腎功能衰竭而危及性命。

因此，大家千萬不能小看了痛風疾病。

40歲後，痛風最喜歡5類人：

1、肥胖者

痛風特別青睞的人群就是肥胖者，據調查，大部分的痛風病人的體重都超出標準，40歲以下的痛風患者幾乎都是肥胖者。

2、工作繁忙者

工作繁忙的人，生活作息不規律，會導致身體內分泌紊亂，肝臟的嘌呤代謝失常，最後造成體內的嘌呤物質分泌太多合成很多的尿酸，體內尿酸升高，不能及時排出體外，就會容易誘發痛風。

3、慢性腎病者

痛風其實是一種疼痛性的炎症性關節炎，是由高尿酸引起的結晶在關節和組織中沉積所引發。大約有40%的痛風患者患有慢性腎病，同時隨著腎功能的減退痛風發生率隨之增加。這些都說明了它們之間的曖昧關係。

4、長期嗜酒者

常見的酒類中啤酒是嘌呤含量最高的，而白酒、紅酒、酒精飲品等雖然嘌呤含量較少，但是卻會代謝處大量的乳酸。乳酸會抑制尿酸代謝，延長尿酸在體內滯留的時間，加速痛風來臨。

5、家族痛風史

痛風發作有家族群聚現象，家族史中有痛風或者痛風率非常高的，那麼後代痛風機率也會相較其他人更高。

痛風容易引起這3種併發症：

第1種、三高

三高和高尿酸密切相關，都是代謝異常引起的,而且它們有共同的發病因素——肥胖

體內脂肪過多，會出現動脈硬化，導致高血壓出現；當中性脂肪偏高，膽固醇升高，引發高血脂。

血糖和尿酸之間是“惡性循環”關係，痛風併發糖尿病，會使體內嘌呤代謝異常，使體內尿酸更高，引發更重的痛風。

第2種、敗血症

痛風石部位的皮膚潰爛後，自愈能力較差。

若不注意清潔衛生，就會造成細菌嚴重感染，蔓延到血內引起菌血症和敗血症，此情況較為少見。

第3種、尿毒症

患者在病情不斷反覆遷延的過程中體內的尿酸會逐步對腎臟形成健康危害，具體表現為尿酸性腎結石、痛風性間質腎炎、痛風性腎衰竭。

據統計，1/4的痛風患者會出現腎功能衰竭，發展為嚴重的尿毒症。

堅持做好4件事，尿酸降的快，少遭罪

第1件：多喝水，常飲茶，不憋尿

降尿酸，多喝水，利於排尿，增加尿酸的排洩量，從而降低尿酸水平。

當然光喝水作用有限，可以在水中加入些利尿降酸的小植物。

百合菊苣梔子茶，主要是由菊苣、淡竹葉、梔子、葛根、百合、茯苓等9種天然植物組成，天然無刺激，沒有任何副作用。

菊苣根中含有降低尿酸的菊苣酸，可以促進尿酸排洩。

梔子中的梔子苷、桑葉中的利尿作用，都有利於尿酸排洩。

葛根中的葛根異黃酮、百合中的秋水仙鹼都具有止痛的作用，可以緩解尿酸高漲的急性痛風發作和一般的痛風發作。

尿酸高的人經常喝百合菊苣梔子茶，不僅能幫助身體排出尿液，還能保護腎臟，增強新陳代謝功能，真的是一舉多得。需要點擊下面瞭解更多。

第2件：邁開腿，莫久坐，控體重

久坐，會導致體內水鈉滯留，易引發水腫而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。

研究顯示，每天久坐的時間，超過8小時，痛風發作的概率就會大大提高。

此外，邁開腿，多運動，還有助於控制體重，遠離肥胖。

研究數據顯示，肥胖會增加尿酸高的危險。

肥胖，會導致肝臟代謝異常，從而引起尿酸代謝異常，增加痛風危險，

所以，尿酸高，一定要邁開腿，促進尿酸排出，還可增強自身免疫力。

注意，要選擇有氧運動，遠離無氧運動。

像慢跑、廣播操、快步走、乒乓球等項目，比較適合尿酸高者。

而運動劇烈、消耗體力過快的活動，如快跑、足球、籃球等，則不適宜。

第3件：低嘌呤，吃蔬菜，促排洩

避免食用高鹽食物，例如動物內臟、大部分海鮮、濃湯、啤酒等。

適量食用適量的嘌呤類食物，多吃低嘌呤食物。

有大量證據表明，大多數蔬菜都是低嘌呤食品。

多吃這些新鮮蔬菜有助於改善嘌呤代謝紊亂，減少尿酸的產生，並促進尿酸的排洩。

雞蛋和牛奶是很好的低嘌呤蛋白質。

第4件：少拖延，多檢查，早治療

很多人患上高尿酸，對生活沒太大的影響，隨意就忽視，任由其發展，最終導致痛風發作，腎臟衰竭。

所以一旦確診為高尿酸，積極的接受治療，控制飲食，合理的運動，預防疾病的惡化。

45歲以上的男性，最好是每年定期的檢查尿酸值，做到早發現，早預防，早治療。