越來越多的朋友收到高尿酸問題的困擾，高尿酸不但會引起痛風性的關節炎，還會影響腎臟、心血管等方面的建議，因此，有了高尿酸的問題一定要重視，想要有效的降低尿酸，生活習慣的調整是基礎，根據情況，適時的選擇藥物降尿酸是治療手段，到底應該如何做，應該根據具體情況來確定。

高尿酸的由來

雖然說過很多次了，還是給大家簡單的介紹一下高尿酸到底是怎麼產生的。我們身體血液中的細胞新陳代謝時，凋亡的細胞會產生一些核苷酸類物質，這類的物質在多種酶的作用下，通過多步反應，最終會被氧化成一種弱酸性的三氧基嘌呤，這種物質就是我們血液中的“尿酸”，這是尿酸的主要來源，還有一部分尿酸來自於外界攝入食物中的嘌呤在體內經過氧化代謝所產生的（約佔20%）。

在正常情況下，我們人體內的尿酸代謝處於一種代謝的平衡狀態，每天會生成一定的尿酸值，也會經過尿液和糞便排出一定的尿酸值，如果這種平衡被打破，身體產生的尿酸過多，而身體對於尿酸的排洩有不夠順暢，就會造成尿酸濃度在血液中的升高，最終體現在檢驗指標上，男性超過420，女性超過360，就屬於高尿酸的問題。

高尿酸對身體危害大，多種問題，痛風，糖尿病，腎臟疾病，心血管問題，都與高尿酸的問題息息相關，因此，我們對於高尿酸要重視，要積極的控制尿酸高問題。不論通過哪種手段來控制高尿酸問題，總的說起來，還是要從兩個方面來著手，一方面是減少產生，另一方面是促進排洩。

生活調理降低高尿酸

生活調理降尿酸，是降尿酸的基礎，從減少生成方面，我們可以做的有——

1. 低嘌呤飲食，多數的海鮮、動物內臟、濃湯等，嘌呤含量高的食物，要儘量少吃或不吃，減少外源性尿酸的產生。

2. 少喝酒或不喝酒，酒精會導致人體內對尿酸代謝的不暢，也會促進尿酸的生成，因此，高尿酸患者應該限制飲酒。

在促進排洩方面，我們可以做的有——

1. 多喝水，多喝水多排尿，對於腎功能正常的朋友，是降尿酸的好辦法。

2. 保持健康的飲食習慣，均衡營養，有度有節的飲食習慣，為身體補充良好的營養，保持身體各項機能的健康，有助於改善身體的尿酸代謝能力，加強尿酸的排洩。

3. 加強運動，運動能夠提高身體的代謝機能，改善尿酸的代謝和排洩。

4. 減肥，對於有肥胖問題的朋友，如果能夠把體重控制下來，尿酸值往往也有較大的改善。

服用藥物降低高尿酸

如果對於有合併疾病的高尿酸患者，如反覆發作痛風的情況，如果生活調理無法將尿酸控制下來的情況下，可以考慮在痛風間歇期，服用藥物來控制尿酸值。

促進尿酸排洩的藥物目前主要是苯溴馬隆，用藥期間注意多喝水，同時注意服用碳酸氫鈉片等鹼化尿液。

抑制尿酸生成的藥物主要是別嘌醇、非布司他，這類藥物通過抑制嘌呤氧化酶的活性，降低尿酸的生產，從而達到降低尿酸的作用。

對於同時伴有高血壓、高血脂、糖尿病等問題的朋友，在藥物選擇上也要注意，高血壓患者可以選擇氯沙坦鉀、高血脂患者可以選擇阿託伐他汀，糖尿病患者服用二甲雙胍，這些藥物都有助於尿酸的降低，是可以安全應用的藥物。

很多朋友覺得西藥降尿酸太傷身體，喜歡用中藥，這方面李藥師經驗不多，給大家分享《2017年中國高尿酸血癥相關疾病多學科診療專家共識》裡推薦的幾種中藥，供大家參考，土茯苓、虎杖、薑黃等能抑制尿酸生成，而萆薢、梔子、車前草等能夠減少尿酸的重吸收，促進尿酸的排洩。但應該強調的是，中醫調理高尿酸問題，應該注意辨證施治，不建議自行選擇藥物服用。#清風計劃#