太極推手的突破
如果只是練楊氏大架，只是練楊氏傳統的十種推法，從單推手到雙推手，再到活步推手、再到四正推手、大捋推手，這樣始終只是基礎訓練，一定要突破到粘手的訓練，因為在推手的訓練過程當中，主要的目的是為了找勁，獲取感應，多是以求懂勁，但是如果沒有實戰的練習，那麼久沒得攻防擊打的意識訓練，那麼到真正實戰的時候就會引起氣血上湧，腎上腺分泌而無法將平時訓練的太極的用法和功法運用到實戰過程當中，所以在太極的傳統推手方法和散手之間有個橋樑叫作粘手，如果沒得這個粘手的訓練，別說傳統太極的十年不出門，即使練上三十年也沒有實戰的功夫。
劉旭師兄與鄧鐵生師兄推手
太極拳練拳，學拳，教拳，若重形〔外形〕與失形〔象〕同犯大錯。這種神形之別必須通盤研究。否則自己成了〔失心之人〕。何能練好拳藝。
——鄭子太極拳自修心法
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