你有羽毛球運動成癮症嗎？真得好好梳理一下了。那麼什麼是運動成癮症呢？查看百度，定義大致是這樣的：運動成癮症（Exercise Addiction）是指人對有規律的鍛鍊生活方式產生了心理、生理依賴。它可以分為積極和消極兩種，積極鍛鍊成癮的人可以控制自己的鍛鍊行為，而消極鍛鍊成癮的人反而會受到鍛鍊行為的控制。對照定義，感覺自己似乎真患了運動成癮症。
那麼運動成癮主要有哪些表現呢？我們先看運動成癮的發生過程，一般是這樣的，開始熱愛運動——愛好超越界限——成為強迫熱情——行為變得僵化——對運動過分投入。正常運動和運動成癮的一個判別標誌就是：運動成癮者感覺不運動就活不下去，而且即使傷痛也不會停止，同時伴隨有追求完美的心理特質。而熱愛運動的普羅大眾，則會由於工作、天氣、家庭等原因暫停或暫緩運動，暫緩或調整運動更不會感到活不下去，生活沒有什麼意義了。
為什麼很多人會患有運動成癮症呢？這是因為運動在我們的大的文化背景和價值理念下，一直被認為是積極健康的。堅持運動則意味著你更加自律、刻苦、努力、堅韌，這和其它任何上癮的事情，比如菸酒、性、賭博等等類型，迥然不同。不但不會被歧視，反而更多是被讚揚甚至崇拜。
另外，對於運動成癮者來說，運動本身也確實令其產生愉悅感、成就感，再伴以身體的快感會使他們下一次的鍛鍊更加猛烈和持久。久而久之，容易產生嚴重的健康問題。非但沒有起到強身健體的作用，反而破壞了自身的免疫系統，這和運動的初衷就南轅北轍了。
運動成癮的主要表現有以下五個方面：
第一，運動形式單一，導致每天身體活動有了固定的時間表；
第二，鍛鍊者為了保證運動，漸漸把鍛鍊放在了優先於其他事務的突出地位；
第三，鍛鍊者逐漸對大運動量承受能力的增加，更加導致反覆運動的循環；
第四，有規律的運動一旦停止，則出現心境狀態紊亂的信號。而一旦恢復運動，紊亂現象減輕或消失。如此“惡性循環”進一步得到鞏固；
第五、鍛鍊者覺得自己非運動不可，每天僅對運動感興趣。選擇獨自運動，並堅信堅持運動將會讓自己的身體或技術更加完美。
對照以上幾條，我覺得自己還真患上了運動成癮症：
第一，就運動形式來說，我完全是單一就打打羽毛球，此外再無其它的運動方式。而運動的時間也非常固定，即每週一到週五中午12點以後到2點，颳風下雨，雷打不變；
第二，我為了保證每天中午都能打到球，在這個時間段幾乎不參加不安排並儘量避免任何其它活動對打球的影響和干擾；
第三，對大運動量的承受能力越來越強。混雙經常兩個小時不下場，何況對抗非常激烈。有時候一打二也每球必爭。連續打三四個小時的球體能沒有一點問題；
第四，不敢說打球停止兩天，心境狀態就會紊亂，但至少會覺得心裡空落落的，身上總覺得不得經、不自在。到了球場，就渾身興奮，感覺如魚得水；
第五，自己雖說不上非運動不可，其實行為上已經如此。況且確實是每天僅對羽毛球感興趣，打球、練球、看球、寫球、教球、想球，無球不在，無球不思。並非常堅信自己的水平會越來越高，甚至很多技術如今已經接近專業水準。
如此這樣，一一對照，自己非但不是疑似羽毛球運動成癮症患者，甚至是一個嚴重的羽毛球運動成癮症患者了！
好可怕啊，那麼運動成癮症患者有什麼危害呢？我想結合自己的體驗總結如下：
第一，運動佔據了一個人全部的生活，原本是為了追求豐富多彩的生活，卻因為運動成癮，其實已變得非常的單調和枯燥，而自己卻不以為然。
第二，大運動量已經悄然、逐漸地對身體造成傷害，容易產生健康問題，比如過勞損傷，心血管問題等等。
第三，過度追求完美的心理無疑導致類似強迫症行為，甚至會引起精神抑鬱的傾向。
第四，沉迷於自己的所謂運動快樂中，忽視了與家人正常的交流和對他們的陪伴與關愛。
最後我們來看看如果患了運動成癮症，應該如何解決與治療。我想無非是這幾個方面。首先，如果是重度的運動成癮症患者，迫切需要完全停止運動，甚至適當的時候必要採用認知行為療法，徹底改變患者對運動的態度。其次，要運動，也要儘量選擇多種形式的運動，不要過分依賴一種形式。再次，培養或者重拾自己曾經的一些其它方面的愛好，比如說閱讀啊、音樂啊、跳舞啊等等，讓自己徹底擺脫對固有運動形式的依賴。最後，就是多與身邊的親人、同事交流、讓身心真正融入社會、融入社交。