走入社會之後，很多上學時候的想法現在都顛覆了。比如當年我們都覺得，決定人生高度的，是勤奮或者是智商。智商不夠勤奮補，總之一共就兩個變量。
現在才發現，其實都不是。最重要的是體力。
10後蓄勢待發
00後已經是朝氣蓬勃的太陽
90後開始脫髮
80後盤串兒枸杞保溫杯
70後淪為油膩大叔
看看現在的職場電視劇，聽聽名人講座，你就會發現越是位高權重者越是特別熱衷鍛鍊身體。比如很多外企的外派高管，午休的時間全部用來去健身房了。午飯吃幾根菜葉子但兩個眼睛像老虎一樣炯炯有神，和他拼體力你是沒戲的。
走入社會之後，很多上學時候的想法現在都顛覆了。比如當年我們都覺得，決定人生高度的，是勤奮或者是智商。智商不夠勤奮補，總之一共就兩個變量。
現在才發現，其實都不是。最重要的是體力。
10後蓄勢待發
00後已經是朝氣蓬勃的太陽
90後開始脫髮
80後盤串兒枸杞保溫杯
70後淪為油膩大叔
看看現在的職場電視劇，聽聽名人講座，你就會發現越是位高權重者越是特別熱衷鍛鍊身體。比如很多外企的外派高管，午休的時間全部用來去健身房了。午飯吃幾根菜葉子但兩個眼睛像老虎一樣炯炯有神，和他拼體力你是沒戲的。
20歲的你，體力、元氣滿滿，總感覺無限活力，就像健康的人永遠無法想象在病痛中的人做一件簡單的事情是多麼不易。
然而30歲的你，就會慢慢發現自己再也無法支撐長時間的工作了，不是那種矯情的“疲憊的身心”，而是真正的力不從心；出去辦個事回來要緩大半天，什麼決戰到天亮早就是天方夜譚；經常一天下來就疲憊的很，但其實仔細一盤點，自己又好像沒幹什麼。
最近一段時間辭職在家，晚上不睡，白天不起，偶然一天發現，鍵盤上好多頭髮，頓時心慌的很，然後極力調整自己的作息。
調查表明，對於經常運動的人來說，體力的恢復速度比普通人快50%；因為他們的鍛鍊既有周期性，又有強度。
所以，選擇一個容易上手，也最容易體會樂趣的運動來提升我們的體能才是正解。
比如騎自行車，醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
比如夜跑，跑步是一項有氧運動，是富有韻律性的運動,在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態,但也有缺乏內源氧的風險，要注意保健。
比如肌肉運動，包括重量訓練、仰臥起坐、俯臥撐、拉力帶等，日常生活中肌肉力量訓練最容易被忽視，有氧運動對肌肉的影響很小，所以每週要抽出時間進行專門的力量訓練。適合日常訓練的有仰臥起坐、起臥撐(先做一個俯臥撐，然後收腿、站起來，再重複上述動作)，還可以用啞鈴進行一些上肢的負重練習。
美國一所大學的醫學保健專家的話值得大家參考：人體的最佳活動時間應是下午的6至8點。因為人體的各種活動都受到“生物鐘”的控制，在一天24小時內，人體力的最高點和最低點都有一定的規律性，而絕大多數人體力發揮的最高點並不在清晨，而是在傍晚。
人的一生都應該追求更快更好更強，而不是被已有的舒適困住。
而最有收穫、最值得去做的事情，就是去做自己能力邊界以上一點點的事情，多了受挫，少了沒用，只有那剛好的一點點才最有性價比。
生活的意義，就是挑戰極限，與自己作鬥爭，不斷的提升自己的能力邊界和上限；畢竟，即便是享受生活，也需要強健的體魄。
不要讓體力，成為你從未預料的那塊最短的木板。 開始鍛鍊吧！