今天,圓圓帶著剛滿月的寶寶去社區體檢,寶寶發育的非常好,身高、體重、頭圍都達標。
末了,體檢醫生告訴圓圓:
現在可以給寶寶添加維生素D了,每天400U,先吃2年再說。
what!
2年,而且要每天吃!
圓圓想到產科出院時,產科醫生特地交代圓圓,如果母乳夠吃,6個月內要純母乳餵養,連水都不需要喝一口。
可現在,體檢醫生卻告訴他要每天補充維生素D,而且要吃這麼久。
這醫生該不會是為了賺錢吧,每天這麼多寶寶體檢,每個寶寶都吃,而且每天吃,要吃這麼久,這能賣出去多少藥啊。
圓圓留了個心眼,嘴裡答應著,前腳從社區醫院出來,家都沒回,後腳就去了三甲醫院諮詢來了。
6個月內是不是隻需母乳餵養
其實這位產科醫生說的沒錯,但是說法欠嚴謹。
6月內純母乳餵養是指除了母乳,不需要額外添加其他輔食。
世界衛生組織(WHO)就推薦過:純母乳餵養是出生後到6個月的推薦餵養方式,6個月之後可以再考慮添加輔食。
母乳的營養幾乎能滿足6個月之內寶寶所有需要的營養物質,除了維生素D。
維生素D重要嗎
維生素D的非常重要,它能促進鈣的吸收,預防佝僂病,同時還能調節免疫功能,減少發生呼吸性系統感染性疾病、哮喘、I型糖尿病、食物過敏的發生概率。
維生素D哪裡來
【1】母乳
但是母乳中的維生素D含量微乎其微,相當於沒有,可以忽略不計。
【2】陽光照射
晒太陽雖然是補充維生素D的重要途徑。
但是,有研究表明,每天1平方釐米的皮膚,在中等強度的陽光照射10分鐘,才可以產生1U的維生素D。
而1歲以內的寶寶每天至少需要維生素D400U,所以幾乎也是不可能的。
【3】藥物
所以,額外補充維生素D是非常有必要的。
每天需要補充多少的維生素D
新版《維生素D缺乏幾維生素D缺乏佝僂病防止的建議》指出:
- 胎兒期:在孕後期3個月,每天補充800-1000U;
- 0-18歲兒童預防:出生後不久就可以每天補充400-800U,可根據不同地區、不同季節適當調節;
- 早產兒、低出生體重兒、雙胞胎兒:生後即補充800-1000U,連用3個月後改400-800U。
維生素D需要補充到幾歲
在門診,小果經常會問:
你們家寶寶在補充維生素D嗎?
結果發現1歲之內的基本在補,1-3歲的隨緣,3歲以後的幾乎沒有補充了。
其實,我們可以補充維生素D一直到老哦!
至於成人的補充劑量(18歲以後),又是另外一個話題了。
長期服用維生素D會中毒嗎
如果只是按照上述的劑量補充,幾乎不會!
除非是長期大量服用,或短期超量誤服,或對維生素D過於敏感,才可能導致中毒。
我們先看看小朋友每天攝入維生素D的上限是多少:
- 0-3歲:每天800U
- 4-6歲:每天1200U
- 7-10歲:每天1800U
- 11歲以上:每天2000IU
所以,每天補充400IU的維生素D是不會中毒的。
總結
如果寶寶是純母乳餵養,從出生後不久就可以每天補充400U的維生素D了。
如果寶寶是奶粉餵養,可以計算一下每天寶寶已經從奶粉裡獲得了多少的維生素D,不夠再額外補。
今日話題:爸爸媽媽們,你們家寶寶開始補充維生素D了嗎,關於維生素D,還要什麼疑問呢,可以在評論區交流哦。
我是小果,三甲醫院兒科主治醫生,二寶媽媽,從醫十年餘,如果我的文章對你有幫助,歡迎點贊並轉發,讓更多的爸爸媽媽看到,幫助更多的寶寶,也歡迎關注瞭解更多育兒知識。