一、這是一塊名叫“職場冷暴力”的巨石
“職場冷暴力”？到底什麼是“職場冷暴力”？
相信很多人看到“職場冷暴力”這個詞的時候，也會不由自主地問出這兩個問題。確實如此，“冷暴力”大家都聽說過，但是“職場冷暴力”還是第一次聽，不過沒關係，我們馬上揭開“職場冷暴力”的神祕面紗。
在家庭生活，人際交往，還有戀人關係之間，如果幾個人或者雙方有矛盾的時候，彼此不採取積極、正面的應對方式，而是通過冷戰達到互相傷害的目的，我們把這種情況稱為“冷暴力”。
但是在職場中，也有一些群體，利用自己的特權或者職能，不用簡單粗暴的暴力解決問題，而是讓別人飽受譏諷、漠視甚至刺激，使人在心理上產生壓抑、鬱悶，造成很大的心理傷害，甚至得病！
這就是通過冷暴力延伸出來的“職場冷暴力”。
我的同事李姐是個性格怯懦的人，不管別人說什麼、提什麼要求，她都會滿足對方，久而久之，週末、節假日沒人值的班，她全部攬在肩上；別人不想幹的雜活、累活，她一個人扛。
但是，只要出現什麼問題，所有人都會指責她。終於，她受不了之後辭了職。因為李姐學歷很高，又因為經常加班積攢了不少經驗，在新環境裡她很快得到提升。
其實這就是很典型的“職場冷暴力”。
你是否遇上過這樣的場景：
你的某一位同事，上司現在對他很冷淡，很多同事也跟他劃清了界限，使他工作難以開展，處境艱難；
另一位同事，老闆總是給他安排沒完沒了的工作，但是他卻與升職和加薪無緣，他覺得很悲哀；
一位同事的好同學、好哥們兒加好同事自從當上了部門經理之後對這位同事越來越冷淡，甚至故意迴避他，這位同事很不解；
這位同事現在坐在辦公室裡沒有任何事情可幹，本來在她職責範圍內的事情上司全部讓別人去做了，這位同事很難過，卻不知道該找誰訴說；
……
其實他們所經歷的這些，都是一塊名叫“職場冷暴力”的巨石。
二、為什麼這麼多人會遇到“職場冷暴力”
如果追究原因，其實不難發現產生“職場冷暴力”的因素，關於產生“職場冷暴力”的原因，這裡列舉以下五點。
第一，用不變的態度應對已經迥然不同的環境，轉型的痛苦由此而生。
新人是最容易受到職場冷暴力傷害，因為學校與社會是完全不同的兩個環境，如果沒辦法轉變自己的心態、思維，還在留意過去在學校時的光環，想盡快出人頭地，那麼這樣的新人很容易就會受到“職場冷暴力”的“青睞”。
第二，分清楚是別人錯了還是錯在自己。
“職場冷暴力”對受害人的摧殘非常大，但是一味的抱怨也解決不了任何問題。因為有些冷暴力不完全是別人的錯，要想一想自己是否錯了，比如自己能力不夠，心態不正，不能嚴格要求自己，沒有自律等等都是產生職場冷暴力的原因。
第三，優秀是一個人的能力，也許也是被“職場冷暴力”親密的原因。
相比較而言，有很多優秀的人也會遭到“職場冷暴力”的“青睞”。追究原因，其實很簡單，很多人都是愛面子的，如果你的風頭蓋過了頂頭上司的風頭，他豈能讓你的工作一路順風順水呢？
第四，與領導相處不洽。
這種情況也常常出現在新人當中，初入職場最想的就是一鳴驚人，當領導不採取自己的建議的時候，便會毫不猶豫地和領導幹起來。一鳴驚人做到了，但是“職場冷暴力”也找到了自己的頭上。
第五，拒絕了上司的無理要求。
有些上司會對自己的員工提出很多無理要求，比如有些女員工容易遭受上司的騷擾，財政部門的員工會因為拒絕做手腳而被施暴。這樣的事情可能看似無法避免，但其實最重要的還是要學會和上司溝通。
三、“職場冷暴力”這麼可怕，該如何應對它
“職場冷暴力”這麼可怕，難道就沒有辦法避免嗎？其實是有的，以下三點，教你如何避免“職場冷暴力”。
第一，懂得進退，保全領導面子。
職場中的摩擦無法避免，不管是同事之間，還是員工與領導之間，但是一定要注意“度”，尤其是如果與上級發生摩擦。
身為上級，如果遭到下級懂得公然頂撞，這不僅讓他難堪，還會有損他在公司的形象和工作的開展。
如果我們被上司罵了，不妨學學烏龜，在遇上危險的時候縮進自己的殼裡，先保全自己，不要讓上司厭惡自己是最重要的。如果已經有了衝突，首先要消除和上司之間的隔閡
第二，隨時提醒自己，注意自己的職業道德修養。
俗話說的好：“家有家規，國有國法”，職場中也有紀律和禁忌，它們猶如一張無形的電網，不慎觸摸者將因此受到重擊，隨之而來的不僅僅是冷暴力，還直接影響到你職場生存的根本。
這就是職業道德。
勇於承擔責任，不在辦公室造謠，不洩露公司機密，保守上司的祕密等，這些都是一個人最主要的職業修養，如果連這幾點都做不到，那麼以後叫你的上司如何信任你？
第三，注意職場潛規則和一些不成文的禁忌。
職場中不僅有不能觸摸的網，還有股不容趟涉的暗流，這股暗流中既有職場潛規則，也有並未明文規定的為人處事禁忌。
在工作的時候，一定要注意各部門之間的協作，與上司的溝通要注意方式方法，還有千萬不要越級，這些都是人情世故的潛規則，如果做不好這些，很容易陷入“職場冷暴力”的漩渦中。
職場是一個看不見的棋盤，我們每個人都是棋子，如何小心翼翼地走好每一步，關係著我們的職業命運，希望這些建議對大家有用。