很多糖尿病患者幾乎是終身服用藥物，生活中很多東西也都不能吃，這是因為糖尿病的發生和很多因素有關。
誘發糖尿病的因素
原因一：家族遺傳問題
糖尿病具有遺傳性，若家族中三代內的親人有糖尿病史，其後代患糖尿病的概率則相對比較高。
原因二：不良的生活習慣
現在很多人都存在不良的生活習慣，加班熬夜，應酬喝酒，長期保持著這些不良的生活習慣，大大增加了患糖尿病的概率。
原因三：長期精神緊張
如果精神長期處於緊張、焦慮等的狀態中，不僅對自己的生活有影響，也容易誘發糖尿病。
原因四：久坐不動
長期沒有運動習慣，久坐不動的人更容易患上糖尿病，雖然體重超標的人患糖尿病的概率也比較高，但是長期不運動且體重超標的人，患糖尿病的概率更高。
糖尿病的預防方法
因為糖尿病的治療很麻煩，時間也很長，所以我們肯定要提高預防的意識，採用更及時更有效果的方法來預防。
方法一：定期的檢查很有必要
如果家族親人中有糖尿病史，那麼就要提高預防的意識，若是超過三十五歲，最好每年可以檢查一次。
方法二：保持良好的生活規律
如果長期有熬夜、喝酒的習慣，那麼就要改善這種問題了。適當調整自己的生活節奏，減少飲酒和熬夜才能有效預防糖尿病。
方法三：增加運動量
如果體重超出正常標準，還長期缺乏運功，建議適當增加運動量，有助於促進血液循環，改善肌肉和內臟器官，更好地預防糖尿病。
方法四：保持健康心態
如果您感覺自己長期精神緊張，可以多約上幾個朋友，每個禮拜爬山、打球，不僅可以鍛鍊身體，對壓力的釋放也有幫助。
糖尿病很可怕，但是我們只要採用有效的方法去預防，是可以達到很好的效果。配合多種預防方法，不僅能預防糖尿病，也可以減輕這種疾病的痛苦。
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