隨著人們生活節奏的不斷加快，各種疾病也在不斷的煩擾著人們的身體，糖尿病是當今社會，發病率比較高的一種疾病，糖尿病的發病原因有很多，不管是什麼原因造成的糖尿病，都會給患者帶來很大的痛苦，所以在平時我們應該預防糖尿病的發生，假如身體出現了下面四個信號，我們可以採取這三種方式降低血糖。
身體出現哪些症狀，預示著患上糖尿病?
1、出現三多一少的情況
多食、多飲、多尿伴體重下降(三多一少)，這是糖尿病的典型表現。由於病人胰島素缺乏，血糖不能充分利用，高血糖反過來又刺激胰島素分泌，故病人常飢餓多食;增高的血糖從尿中排出，影響腎小管對水分的回收，故尿量增多;多尿導致失水，致使病人煩渴多飲;胰島素缺乏，機體代謝失常，能量利用減少，出現負氮平衡，加之水和電解質大量丟大，使病人體重下降。
2、視力減退
糖尿病可引起視網膜病變及白內障，從而影響視力，發病率隨著病程與年齡的增加而增加。其中，糖尿病性視網膜病變對視力影響最嚴重，可造成視力突然下降。
3、不明原因的疲乏
葡萄糖是體內能量的主要來源，而胰島素是打開細胞大門放行葡萄糖的鑰匙。糖尿病患者由於胰島素作用不足，體內葡萄糖不能得到有效利用，能量來源不足，自然就會出現疲乏。
4、心慌多汗
可以說心慌多汗是糖尿病比較典型的症狀表現，當然也並非每個糖尿病患者都會出現這種情況。但是一旦長期出現身體多汗、心慌、身體乏力、手發抖的等症狀表現，那麼則表明你體內的血糖水平可能出現了問題，這種情況下還請儘快去醫院進行血糖檢查。
5、嗜睡及昏迷
有些老年人身患糖尿病自己卻渾然不知，在某些誘因(如嚴重脫水、感染等等)作用下，可引起高滲性昏迷或酮症酸中毒昏迷，臨床酷似腦血管病。
預防糖尿病，除了吃降糖藥，做到這3點，有效降血糖
1、食療降糖
硒谷苦蕎茶中含有黃酮類物質，還含有18種天然氨基酸，總含量達到11.82%，對高血糖、高血壓、高血脂等患者都有輔助治療作用。富含天然硒，微量元素鉻、蘆丁、植物多糖、生物鹼多種有效成分，能降血糖、血脂，擴張血管，促進血液循環。直接拿來泡水喝，喝完的蕎渣可以食用，硒谷苦蕎茶的膳食纖維含量豐富，能夠產生飽腹感。對多食易餓的糖尿病患者來說也是非常理想的補充食物。
2、保證睡眠充足
據美國得克薩斯州立大學糖尿病中心的萊恩·馬拉夫博士介紹，糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的，糖尿病可能會引起睡眠障礙，而長期睡眠障礙也會引發糖尿病，因此，每天一定保證睡眠充足，才能有利於控制血糖升高。
3、釋放壓力
在高壓狀態下，身體會啟動自我保護機制，以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，保證適量運動，學會釋放壓力。
當糖尿病發生的時候，會給我們的身體帶來很多的危害，所以大家在日常生活當中一定要觀察自己的身體狀況，假如身體出現了上述症狀之一，我們就要重視起來，到醫院檢查，看看是否是患有糖尿病。對於糖尿病患者來說，一定要保持充足的睡眠，這樣可以保持血糖的穩定。