對於新手父母來說，在孩子的成長過程中，需要注意的問題實在是太多了，小到平常的吃喝拉撒，大到學業以及好習慣的養成，沒一樣是不需要打起一百二十分的精神來認真對待的。而今天我們要談的就是關於4歲前，為了孩子的健康成長，父母要給孩子立的規矩——早睡。
為什麼要給孩子立早睡這個規矩呢？
其實說到底，還是年輕父母的鍋，因為要說起來現在年輕人最大的特點是什麼，熬夜外賣打遊戲就可以很好的概括了，而長期跟著父母生活的孩子，別的不說，作息絕對是好不了，往往是年紀不大，已經成了一個熬夜經驗豐富的“小夜貓”。而我們大家都知道，孩子正是長身體的時候，充足的睡眠必不可少，如果經常熬夜，對於孩子的成長髮育來說十分不利，所以早睡這個規矩不能不立。至於為什麼要在4歲前給孩子立起來，追根究底，孩子這時候年紀尚小，作息習慣更容易被改變，糾正起來沒那麼困難。
那麼如何改正睡眠習慣，讓孩子習慣早睡呢？
1、安穩的睡眠是需要舒適的睡眠環境作為支撐的，如果電視聲和談話聲此起彼伏，寶寶很難按時睡覺。所以在寶寶睡覺前，父母要保證室內溫度適宜，周圍沒有噪音影響，然後給寶寶換上舒適的睡衣，將燈光調暗，為寶寶營造出一個良好的睡眠環境，這樣才有利於寶寶儘快進入睡眠狀態。
2、白天不要讓孩子睡太久。如果白天睡得太久，晚上孩子自然睡不著，然後等到早上又醒不過來，這樣惡性循環，也很不利於糾正孩子的睡眠習慣，所以父母要調整好孩子“晝夜顛倒”的習慣。
3、在臨睡前，有很多事情其實是不適合孩子做的，例如吃大量的東西、喝大量的水，做激烈的遊戲，玩手機電腦，讓孩子看喜歡的動畫片等等，這些都會引起孩子精神興奮，導致心情久久不能平復，影響入睡時間。通常情況下，在孩子睡前一個小時內父母就不要再給他吃東西了，以免增加腸胃負擔，如果有看電視習慣的話，最好把音量調小，看一些劇情短、情節輕鬆的動畫片，並且在睡前半小時準時讓孩子上床，做好睡覺的準備。
想讓孩子健康成長，父母一定要注意這點，4歲前把規矩就給立起來。