'睡前不要讓寶寶幹這兩件事，影響娃身體發育，不少爸媽還在做'

文|祕籍君

今天一大早，見到同事，看到她一臉疲憊，問她怎麼了。回答我說：昨天晚上可把我嚇壞了。原來就在昨天晚上，出去遛彎的時候，她家心大的寶爸帶寶寶出去玩，給寶寶買了一包夾心巧克力餅乾，禁不住誘惑，寶寶把一包吃完了。剛好也就到了睡覺的時間，大人想著睡太晚對寶寶不太好，就催促著寶寶趕快上床睡覺了。睡到半夜的時候，同事一摸床單，黏糊糊的，打開燈一看，是寶寶吐出來的餅乾碎，可把她嚇壞了。

所以早上起來，同事先狠狠得把老公罵了一頓：讓你睡覺之前給寶寶吃東西，把人要嚇死。

在寶寶睡覺之前，有些事情我們不注意，真的可能影響到寶寶的健康：

讓寶寶太興奮

如果寶寶一直睡太晚，會影響到寶寶長高的。可能有些家長會說，我也希望他也早點睡呀，但是他自己不睡，我能怎麼辦？

但是，在寶寶睡覺的時候，如果家長還是喜歡逗寶寶笑，寶寶反而會變得興奮，不太容易進入睡眠狀態。最好的做法就是，家長掌握好寶寶的規律，比如寶寶9點睡覺，那就從8點左右，就帶寶寶洗漱，然後進行睡前的閱讀或者是講故事環節。讓寶寶情緒上安靜下來，更容易入睡。

不可能寶寶前一秒還在玩耍，後一秒就自動切換到睡眠時間，只有家長給寶寶養成好的習慣，並且帶著寶寶一起執行，那樣寶寶就自然而然形成了自己的規律。

讓寶寶吃太多東西

看到上文同事家寶寶的例子，我們就知道睡前讓寶寶吃太多東西的利害了。寶寶吐了清理一下是小事，但是如果剛好嘔吐物卡到寶寶的喉嚨裡，後果不堪設想。況且，在寶寶入睡前還吃太多的東西，非常不利於寶寶的消化，長期下去，很可能引起寶寶積食。

寶寶睡前吃太多的東西，腸胃不適，也是會影響到寶寶睡眠的。有的時候，寶寶肚子難受，所以就不容易入睡，但寶寶又無法用語言表述出來。這個時候，責怪寶寶不好好睡覺，寶寶心裡也感到很委屈。

我們做家長的，最大的希望，肯定是寶寶能夠健健康康得長大，但是有的時候，因為我們的無心之舉，可能會影響到寶寶的生長髮育。而在寶寶睡覺之前，以上兩件事情，是我們最好別做的，為了寶寶的健康著想，不讓他睡前太興奮，也不要讓他在睡覺之前吃東西。小的事情，也需要我們家長多上心，畢竟寶寶的健康更重要不是嗎？

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