失眠是指睡覺時間或質量不好並影響工作的一種體會，他能夠會引起人呈現疲勞感、不安、全身不適、萎靡不振、記憶力不集中等表現，很多人會不一樣程度的患上失眠，可是不是所有人都曉得大概如何醫治失眠。接下來就跟我們講一下醫治失眠的辦法吧。
步驟/方法：
1 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，然後堅持心情舒暢，免除煩惱，消除思想顧慮。
2 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，歸入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適當。先取大米煮粥，待沸時參加大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
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