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如何化解知識之毒？
作者：睡眠大俠
失眠不就是醒著嗎？
醒著就是活著，有何可怕？
刪除失眠症概念，燒盡心中知識，我是個沒知識的人。
醒著就醒著，想想啥想啥，想翻身翻身，睡不著坐著。不管時間，不管質量，不管睡眠概念，能睡就睡，不睡就醒著，愛睡不睡，不急不躁，順其自然，醒著就醒著，一概不管，當天就好。任他風吹浪打，我自閒庭信步。有的人說，自己沒管失眠，為什麼失眠沒有好？那是因為你表面沒管，實際上內心沒有放下，沒有真正不管，只是假裝沒管，而且自己都不知道自己其實是管著呢！這個不管，可思考嬰兒睡眠，即可徹底明白。
一位失眠24年女士，不管睡眠知識，把自己當成沒知識的人，她當晚都睡得不錯，第一天精神也不錯。
刪除一切睡眠知識，不瞌睡就做事，瞌睡就睡，這即是方法。簡單有效方法。
有人說，不要藥物嗎？我告訴你，假如你真的深入研究失眠群體後，你就知道，失眠99%是心理問題，藥物作用不大。特別是長期失眠者，什麼藥物沒吃過，什麼方法沒試過，都改善不了。他們最終解決了的失眠時候，他們都明白，失眠在你不管睡眠的那刻就解決了，身體調理一段時間也就恢復了。
文章來自《失眠者都不失眠》
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