有寶媽問動媽：“寶寶入睡難怎麼辦？”
這個問題是很多寶媽都遇到或者經歷過的，包括動媽也是如此。
動媽還記得自家寶寶3個月左右的時候，天天晚上睡覺前哭鬧。
摸摸他身上，不冷也不熱了。動媽又懷疑是腸絞痛，但是飛機抱也起不到任何效果。
他還不會說話，我這個新手媽就只能安慰自己：他可能就是無理由哭鬧，就是想哭了。
那段時間，有老家的親戚告訴我說“寫上寶寶的名字貼哪哪哪，有人從那走過就會念，人家唸完孩子就不哭了！”
作為新時代媽媽，這招我還真做不出來——太迷信了！
但是也不能就每天讓寶寶睡前都哭著來！動媽開始每天趴網頁、翻相關書籍、查各種信息。終於發現，其實寶寶入睡難，是我這個當媽的沒做好！
因為很多時候，寶寶白天會將小段小段的覺整合在一起睡一個大覺，然後晚上就不願意睡了，也就是我們常說的“睡顛倒了”。
而且很多時候，因為是姥姥替我看護寶寶，所以也習慣性的會在寶寶入睡的時候邊搖、邊晃，邊拍著，等到我這個親媽哄睡的時候，只是拍拍，他當然是不願意睡了，畢竟人家的享受級別被我一下子“降低”了太多！
再加上，自己剛晉級媽媽，很多“功課”沒做好。所以，寶寶的很多事情都是聽老人的“經驗”，沒發現其實這些經驗是不對的。
好在，動媽及時“醒悟”，開始學習，寶寶的睡眠才終於變好了。
下面動媽將自己的“經驗”分享一下給大家，希望對大家有用！
首先：應該瞭解寶寶每個階段睡眠特點。
3個月前的寶寶按需睡眠即他困了就睡，一般小睡次數在4次左右，每天總睡眠時長大概再15個小時左右；
3-4個月，小睡開始要有規律，一般小睡次數在3次左右，每天總睡眠時長大概13個小時左右，有些寶寶可以夜間睡整覺了，不要將睡整覺的寶寶叫醒餵奶；
5-6個月，小睡確定規律，小睡次數在2次左右，每天總睡眠時長在13小時左右。同樣，如果寶寶有睡整覺的情況，不要叫起。
7-12個月，小睡次數1-2次，每天總睡眠時長在12小時左右。
在7-8個月左右時，寶寶會開始有強烈的份裡意識，不願意被父母放到床上自己睡覺，所以可能會“鬧覺”，大概10分鐘左右，家長儘量安撫，不要讓寶寶情緒過於激烈。
其次，給寶寶培養好好的睡眠習慣和步驟。
以動媽為例，每天晚上寶寶入睡前的基本步驟就是：洗漱——換紙尿褲和衣服——鋪好床——拉上窗簾——把寶寶放在床上——關燈——哼歌哄睡。
這些步驟中，除了洗漱和換紙尿褲是白天給寶寶做過的事情，其它都是固定只有晚上睡覺才會做的事。所以，只要這些事情做完了，寶寶潛意識裡就知道“哦，到了睡覺的時間了。”
當然，動媽自家寶寶比較“怪”,喜歡睡前聽《丟手絹》，每次都是被我“丟”睡著的。
最後（也是最重要），把握好哄睡時機。
千萬不要等到寶寶已經困得哈欠連天了才開始哄睡，也不要等到寶寶困得特別煩躁的時候才覺得應該讓他睡覺了。
這是之前動媽犯過最大的錯！
老人們都說“他還眼睛瞪得大大的呢，肯定不困，再玩一會兒！”
其實，這真的是不對的——我接過寶寶哄拍了不到10分鐘，就睡得呼呼的。從那會兒開始，動媽發現老人所謂的“經驗”可能是不作數的。
一般來說，寶寶晚間睡眠時間應該在8-9點左右，可以提前半小時哄睡。如果寶寶真沒有睡意就想玩兒，可以讓他玩幾分鐘，然後再次將他安置在床上進行哄睡。
如果寶寶睡前哭鬧了，需要第一時間轉移他的注意力。比如拿起寶寶喜歡的小物件兒、噓一聲、或者乾脆抱起將孩子放在大床上等等。
動媽一般的做法是：輕輕吹吹寶寶的頭髮，然後他安靜下來的時候，摩挲一下他的後背。同時，儘快調整一下位置，將他的頭離我左胸近點，讓他能感受到我的心跳，他會很快入睡。
哄睡寶寶時，媽媽一定要心靜，不能緊張和焦躁，這個是動媽之前也曾經提到過的。因為寶寶是能夠感受到媽媽的情緒的，媽媽越焦躁，寶寶越緊張，就越不利於入睡。
以上就是動媽根據各類資料學習以及自己實踐總結下來的經驗，也許可能對有的寶寶還是“不適用”。但是更多的還是希望能夠幫助到大家，畢竟還有很多人說這種方法效果還不錯（尤其是後面兩點）。
其實，面對寶寶入睡困難，家長除了耐心的陪伴、有針對性的調整，沒有什麼其它的捷徑。
唯一需要注意的就是，寶寶哭鬧時，媽媽一定要第一時間檢查寶寶是不是哪裡不舒服，是不是起了什麼疙瘩，或者睡眠環境是不是不夠舒適。
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