本文由深圳市南山區人民醫院 孟軍主任醫師原創
保持理想的體重和體型是每個女性追求的重要目標，尤其是隨著生活水平的提高，女性對自身的要求也越來越高，體重問題一直是各年齡段女性最關心的問題之一。
隨著年齡的增長，大部分女性都有不同程度的體重增加和體型變化，尤其是更年期女性。
探究其原因，正是由於卵巢功能衰退，體內雌、孕激素水平下降，蛋白質合成減慢，脂肪組織堆積，體脂含量增加，進而導致體重和體型的變化，表現為腹型肥胖，也就是絕經後女性特有的“蘋果體型”。
本文由深圳市南山區人民醫院 孟軍主任醫師原創
保持理想的體重和體型是每個女性追求的重要目標，尤其是隨著生活水平的提高，女性對自身的要求也越來越高，體重問題一直是各年齡段女性最關心的問題之一。
隨著年齡的增長，大部分女性都有不同程度的體重增加和體型變化，尤其是更年期女性。
探究其原因，正是由於卵巢功能衰退，體內雌、孕激素水平下降，蛋白質合成減慢，脂肪組織堆積，體脂含量增加，進而導致體重和體型的變化，表現為腹型肥胖，也就是絕經後女性特有的“蘋果體型”。
這樣不僅影響美觀和行動能力，而且由於同時也引起了糖及脂質代謝的改變，成為心腦血管疾病和糖尿病發生的高危因素。
醫生怎麼老是開激素？
而此時就醫的婦女得到醫生的處方往往又是“激素”，這樣對那些談激素而色變的女性不吝又是一個晴天霹靂。
其實，此補充的“（性）激素”，非導致劇烈肥胖的彼“激素”（滿月臉、水牛背），老百姓常常說的那個激素稱為糖皮質激素，多用於治療免疫性疾病等，與性激素最多稱得上“表親”而已。
那麼針對卵巢功能衰退而採用的性激素補充治療對更年期女性控制體重和保持體型會產生什麼影響呢?這一點要從雌激素的產生與作用說起。
雌激素主要由卵巢產生和分泌，其生理作用是促進女性的生長髮育，維持女性正常的月經和性功能，同時還有調節人體水、鈉、糖及脂代謝的作用，維護著體內代謝的平衡。
本文由深圳市南山區人民醫院 孟軍主任醫師原創
保持理想的體重和體型是每個女性追求的重要目標，尤其是隨著生活水平的提高，女性對自身的要求也越來越高，體重問題一直是各年齡段女性最關心的問題之一。
隨著年齡的增長，大部分女性都有不同程度的體重增加和體型變化，尤其是更年期女性。
探究其原因，正是由於卵巢功能衰退，體內雌、孕激素水平下降，蛋白質合成減慢，脂肪組織堆積，體脂含量增加，進而導致體重和體型的變化，表現為腹型肥胖，也就是絕經後女性特有的“蘋果體型”。
這樣不僅影響美觀和行動能力，而且由於同時也引起了糖及脂質代謝的改變，成為心腦血管疾病和糖尿病發生的高危因素。
醫生怎麼老是開激素？
而此時就醫的婦女得到醫生的處方往往又是“激素”，這樣對那些談激素而色變的女性不吝又是一個晴天霹靂。
其實，此補充的“（性）激素”，非導致劇烈肥胖的彼“激素”（滿月臉、水牛背），老百姓常常說的那個激素稱為糖皮質激素，多用於治療免疫性疾病等，與性激素最多稱得上“表親”而已。
那麼針對卵巢功能衰退而採用的性激素補充治療對更年期女性控制體重和保持體型會產生什麼影響呢?這一點要從雌激素的產生與作用說起。
雌激素主要由卵巢產生和分泌，其生理作用是促進女性的生長髮育，維持女性正常的月經和性功能，同時還有調節人體水、鈉、糖及脂代謝的作用，維護著體內代謝的平衡。
這些綜合的作用有利於維持女性特有的體態，這一點可以從18歲少女婀娜多姿的身影中得到印證。
而更年期女性由於卵巢功能減退，雌激素水平下降，往往伴隨著脂肪分佈的改變，呈現絕經後女性特有的“蘋果體型”。
儘管一些女性試圖通過鍛鍊和飲食控制來改變，往往效果也是十分不理想，腰腹部的脂肪堆積，還是會成為許多愛美女性的心病。
更年期補充性激素利大於弊
更年期補充性激素，恰恰是對這部分丟失的激素，作適當的少量補充。補充的只是在這一特定時期大量缺乏的，而不是額外的“藥物”。
同時，大量研究也表明，口服雌激素可減輕絕經後的胰島素抵抗，降低空腹胰島素和血糖的水平，糖的代謝率增加，瘦素的分泌也增加，從而使體重減輕。
因此，性激素補充不但不會使人發胖，反而會對抗更年期婦女的脂肪含量和分佈異常，更趨於“梨形”體態。
當然，也有部分更年期女性在使用雌、孕激素治療初期體重略有增加，這些多與服藥後睡眠改善、食慾增加有關，只要通過飲食控制和適當運動就可以控制體重的增加。部分藥物引起的水鈉瀦留增加的“體重”，影響極小，並且可以自身調節。
另外，為切實減低性激素治療導致的副作用，醫務界也作出更加精細化的管理方案，也就是強調個體化用藥、最低有效劑量的用藥。
更年期女性接受激素補充治療，常常因為個體的不同情況和需求而採用不同的性激素補充方案，各方案對更年期症狀的改善相似，而不會增加人體脂肪量也是共同的。
部分藥物，還可以減低“體重”，如“安今益”中的孕激素成分是屈螺酮，它除了有普通孕激素的作用外，還具備抗鹽皮質激素活性的功能，預防水、鈉瀦留，降低體重、平穩血壓。
因此，當醫生建議您服用激素類藥物治療更年期綜合徵時，千萬不要因為怕胖而拒絕這一確實有效的治療方案。
本文由深圳市南山區人民醫院 孟軍主任醫師原創
保持理想的體重和體型是每個女性追求的重要目標，尤其是隨著生活水平的提高，女性對自身的要求也越來越高，體重問題一直是各年齡段女性最關心的問題之一。
隨著年齡的增長，大部分女性都有不同程度的體重增加和體型變化，尤其是更年期女性。
探究其原因，正是由於卵巢功能衰退，體內雌、孕激素水平下降，蛋白質合成減慢，脂肪組織堆積，體脂含量增加，進而導致體重和體型的變化，表現為腹型肥胖，也就是絕經後女性特有的“蘋果體型”。
這樣不僅影響美觀和行動能力，而且由於同時也引起了糖及脂質代謝的改變，成為心腦血管疾病和糖尿病發生的高危因素。
醫生怎麼老是開激素？
而此時就醫的婦女得到醫生的處方往往又是“激素”，這樣對那些談激素而色變的女性不吝又是一個晴天霹靂。
其實，此補充的“（性）激素”，非導致劇烈肥胖的彼“激素”（滿月臉、水牛背），老百姓常常說的那個激素稱為糖皮質激素，多用於治療免疫性疾病等，與性激素最多稱得上“表親”而已。
那麼針對卵巢功能衰退而採用的性激素補充治療對更年期女性控制體重和保持體型會產生什麼影響呢?這一點要從雌激素的產生與作用說起。
雌激素主要由卵巢產生和分泌，其生理作用是促進女性的生長髮育，維持女性正常的月經和性功能，同時還有調節人體水、鈉、糖及脂代謝的作用，維護著體內代謝的平衡。
這些綜合的作用有利於維持女性特有的體態，這一點可以從18歲少女婀娜多姿的身影中得到印證。
而更年期女性由於卵巢功能減退，雌激素水平下降，往往伴隨著脂肪分佈的改變，呈現絕經後女性特有的“蘋果體型”。
儘管一些女性試圖通過鍛鍊和飲食控制來改變，往往效果也是十分不理想，腰腹部的脂肪堆積，還是會成為許多愛美女性的心病。
更年期補充性激素利大於弊
更年期補充性激素，恰恰是對這部分丟失的激素，作適當的少量補充。補充的只是在這一特定時期大量缺乏的，而不是額外的“藥物”。
同時，大量研究也表明，口服雌激素可減輕絕經後的胰島素抵抗，降低空腹胰島素和血糖的水平，糖的代謝率增加，瘦素的分泌也增加，從而使體重減輕。
因此，性激素補充不但不會使人發胖，反而會對抗更年期婦女的脂肪含量和分佈異常，更趨於“梨形”體態。
當然，也有部分更年期女性在使用雌、孕激素治療初期體重略有增加，這些多與服藥後睡眠改善、食慾增加有關，只要通過飲食控制和適當運動就可以控制體重的增加。部分藥物引起的水鈉瀦留增加的“體重”，影響極小，並且可以自身調節。
另外，為切實減低性激素治療導致的副作用，醫務界也作出更加精細化的管理方案，也就是強調個體化用藥、最低有效劑量的用藥。
更年期女性接受激素補充治療，常常因為個體的不同情況和需求而採用不同的性激素補充方案，各方案對更年期症狀的改善相似，而不會增加人體脂肪量也是共同的。
部分藥物，還可以減低“體重”，如“安今益”中的孕激素成分是屈螺酮，它除了有普通孕激素的作用外，還具備抗鹽皮質激素活性的功能，預防水、鈉瀦留，降低體重、平穩血壓。
因此，當醫生建議您服用激素類藥物治療更年期綜合徵時，千萬不要因為怕胖而拒絕這一確實有效的治療方案。
當然，除了克服對性激素替代引起發胖的擔憂以外，單純靠性激素控制體重減肥的方法也是不可取的，需要綜合治理，科學健康的管理。
吃減肥藥沒法長期保持好身材
控制更年期發胖除激素補充治療外，還應注意以下幾點：
(1) 學習掌握更年期的知識和保健方法，樹立良好的生活態度和保持樂觀的心情，做好心理準備與調解。
(2) 健康的生活方式最為重要，養成良好的飲食習慣，適當限制糖和脂肪的攝入，多吃蔬菜、雜糧、魚肉、豆製品等。
(3) 要戒菸、限酒，生活規律，養成良好的睡眠習慣。
(4) 適當運動，可以游泳、瑜伽、慢跑、散步、騎單車和打太極等，每週至少2次30～40分鐘的鍛鍊。要做到持之以恆，並選擇合適的時間和適合自己的鍛鍊方法，避免和減少關節等運動損傷。
(5) 不建議吃減肥藥。
本文由深圳市南山區人民醫院 孟軍主任醫師原創
保持理想的體重和體型是每個女性追求的重要目標，尤其是隨著生活水平的提高，女性對自身的要求也越來越高，體重問題一直是各年齡段女性最關心的問題之一。
隨著年齡的增長，大部分女性都有不同程度的體重增加和體型變化，尤其是更年期女性。
探究其原因，正是由於卵巢功能衰退，體內雌、孕激素水平下降，蛋白質合成減慢，脂肪組織堆積，體脂含量增加，進而導致體重和體型的變化，表現為腹型肥胖，也就是絕經後女性特有的“蘋果體型”。
這樣不僅影響美觀和行動能力，而且由於同時也引起了糖及脂質代謝的改變，成為心腦血管疾病和糖尿病發生的高危因素。
醫生怎麼老是開激素？
而此時就醫的婦女得到醫生的處方往往又是“激素”，這樣對那些談激素而色變的女性不吝又是一個晴天霹靂。
其實，此補充的“（性）激素”，非導致劇烈肥胖的彼“激素”（滿月臉、水牛背），老百姓常常說的那個激素稱為糖皮質激素，多用於治療免疫性疾病等，與性激素最多稱得上“表親”而已。
那麼針對卵巢功能衰退而採用的性激素補充治療對更年期女性控制體重和保持體型會產生什麼影響呢?這一點要從雌激素的產生與作用說起。
雌激素主要由卵巢產生和分泌，其生理作用是促進女性的生長髮育，維持女性正常的月經和性功能，同時還有調節人體水、鈉、糖及脂代謝的作用，維護著體內代謝的平衡。
這些綜合的作用有利於維持女性特有的體態，這一點可以從18歲少女婀娜多姿的身影中得到印證。
而更年期女性由於卵巢功能減退，雌激素水平下降，往往伴隨著脂肪分佈的改變，呈現絕經後女性特有的“蘋果體型”。
儘管一些女性試圖通過鍛鍊和飲食控制來改變，往往效果也是十分不理想，腰腹部的脂肪堆積，還是會成為許多愛美女性的心病。
更年期補充性激素利大於弊
更年期補充性激素，恰恰是對這部分丟失的激素，作適當的少量補充。補充的只是在這一特定時期大量缺乏的，而不是額外的“藥物”。
同時，大量研究也表明，口服雌激素可減輕絕經後的胰島素抵抗，降低空腹胰島素和血糖的水平，糖的代謝率增加，瘦素的分泌也增加，從而使體重減輕。
因此，性激素補充不但不會使人發胖，反而會對抗更年期婦女的脂肪含量和分佈異常，更趨於“梨形”體態。
當然，也有部分更年期女性在使用雌、孕激素治療初期體重略有增加，這些多與服藥後睡眠改善、食慾增加有關，只要通過飲食控制和適當運動就可以控制體重的增加。部分藥物引起的水鈉瀦留增加的“體重”，影響極小，並且可以自身調節。
另外，為切實減低性激素治療導致的副作用，醫務界也作出更加精細化的管理方案，也就是強調個體化用藥、最低有效劑量的用藥。
更年期女性接受激素補充治療，常常因為個體的不同情況和需求而採用不同的性激素補充方案，各方案對更年期症狀的改善相似，而不會增加人體脂肪量也是共同的。
部分藥物，還可以減低“體重”，如“安今益”中的孕激素成分是屈螺酮，它除了有普通孕激素的作用外，還具備抗鹽皮質激素活性的功能，預防水、鈉瀦留，降低體重、平穩血壓。
因此，當醫生建議您服用激素類藥物治療更年期綜合徵時，千萬不要因為怕胖而拒絕這一確實有效的治療方案。
當然，除了克服對性激素替代引起發胖的擔憂以外，單純靠性激素控制體重減肥的方法也是不可取的，需要綜合治理，科學健康的管理。
吃減肥藥沒法長期保持好身材
控制更年期發胖除激素補充治療外，還應注意以下幾點：
(1) 學習掌握更年期的知識和保健方法，樹立良好的生活態度和保持樂觀的心情，做好心理準備與調解。
(2) 健康的生活方式最為重要，養成良好的飲食習慣，適當限制糖和脂肪的攝入，多吃蔬菜、雜糧、魚肉、豆製品等。
(3) 要戒菸、限酒，生活規律，養成良好的睡眠習慣。
(4) 適當運動，可以游泳、瑜伽、慢跑、散步、騎單車和打太極等，每週至少2次30～40分鐘的鍛鍊。要做到持之以恆，並選擇合適的時間和適合自己的鍛鍊方法，避免和減少關節等運動損傷。
(5) 不建議吃減肥藥。