寶寶多大才能一覺到天亮?別慌,這3招幫你提前熬出頭
對於一些新手爸媽來說,寶寶每天晚上頻繁夜醒確實讓人很頭疼,希望這個階段可以趕快過去,讓寶寶可以一覺睡到天亮,這樣不管是小孩還是大人都可以好好休息了。
那麼寶寶多大才能一覺睡到天亮呢?怎麼做才能延長寶寶睡覺時間呢?別急,這3招可以讓你更快“熬出頭”!
寶寶睡整覺是指多久?
雖然寶寶在嬰幼兒時期裡大多數時間都是在睡眠中度過,但他們實際完整睡一覺的話,也就5個小時左右。由於寶寶腸胃比較小,所以每睡一會兒便會被餓醒吃奶,這樣才能確保身體營養跟得上。雖然這隻有短短的5個小時,若是寶寶每天都能有這樣一個完整的睡眠,對大腦發育會有一定的好處。
寶寶多大晚上才能睡整覺?
一般寶寶4個月左右時,夜間喝奶的次數會變得越來越少,而這時寶寶的食量會增大許多,所以在生理條件上基本可以滿足他睡整覺的需求。而4個月寶寶一天總睡眠時間差不多是16個小時左右,因此他白天清洗的時間會越來越多。等他會玩時,不管是學習,還是運動都會消耗一定的精力,可以讓寶寶晚上睡的時間更長。
怎麼做才能延長寶寶睡覺時間?
第1個,調整他的餵養時間
想要寶寶可以快點睡整覺,餵養時間也是很重要的,所以建議你平常照顧寶寶時,可以多觀察一下他犯困時間,並在他即將睡覺前進行餵奶,這樣便不用擔心他睡著後會被突然餓醒了。
第2個,給他營造一個舒適點的睡眠環境。
一個良好的睡眠環境,不僅可以減少他睡覺時因不舒服醒來的機率,還可以提高他的睡眠質量,所以建議在他晚上睡覺時,儘量不要開夜燈,避免讓寶寶感到不適。
第3個,尋找他頻繁夜醒的原因
有時就算寶寶可以睡整覺了,但也會因為一些原因醒來,而且醒來後還會不斷的哭鬧。對於這種情況,建議你儘量弄清它頻繁夜醒的原因,並對症下藥,便可以讓寶寶睡得更安心。
你是否還在為寶寶頻繁夜醒煩惱呢?不妨試試這些方法吧!
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