五十歲是一個特殊的時期，在這個時期，可能你事業有成，也可能你的兒女也長大成人，而你也沒幾年就能退休，身體的各項機能都在慢慢下降，抵抗力也會慢慢下降，這個時期一定要注意養身，疾病很容易找上免疫力低下的中老年人群。
這些表現能看出你有沒有長壽潛質
1. 胃口好，腸胃好
胃口比較好的人，往往身體也還不錯。生病的時候，胃口就不大好，所以俗話說"能吃是福"不無道理。胃口好的人，通常也能側面反映出他的消化能力不錯，如果是消化能力不好，經常便祕、腸胃炎等等，他肯定胃口也不會好。無數的研究表明，大腸內的菌群與人體健康息息相關。
2. 睡眠好，不失眠
中老年失眠是非常常見的，如果你睡眠比較良好，睡眠比較深，不會因為外面一點點小動靜就被驚醒，那麼你也具有長壽潛質。長期睡眠不好不僅影響精神狀態，還會影響身體的內分泌，內分泌一旦失調，各種疾病也會找上你。
3. 精氣神好，說話有力
看一個人的人臉色也能看出這個人的身體狀態如何，如何一個人經常精神萎靡不振或者面色蠟黃、說話有氣無力，那也是不太健康的表現，
4. 手腳靈活腿腳好
中老年人經常會出現腿腳不靈便的情況，這可能是因為痛風、風溼或者中風引起的，行動力也減弱。如果你在50歲時候，膝蓋沒有出現疼痛，還是很靈活並且沒有手腳冰涼、手腳發軟或者過度僵硬的情況，那說明你氣血運行通常，身體健康。
中老年最容易患這些疾病！患上了一定要注意
1. 三高
三高也是五十歲左右的人最容易患的病，因為生活水平提高，患病機率也越大。一定要積極配合醫生接受藥物治療，不要輕信偏方！當然最重要的還是預防。高血壓、高血脂一定要積極控制，以免引起心血管疾病。糖尿病患者要積極用藥降糖，天天都要測量血糖。
2. 腸胃疾病
由於早年工作飲食不規律，很容易讓中老年患者患上腸胃疾病，比如便祕、胃炎，尤其是曾經患過胃病的人，要警惕演變成胃癌！
3. 骨質疏鬆
年輕的時候就要堅持補鈣，尤其中老年鈣流失嚴重，建議還是要吃一些鈣補充劑，骨質疏鬆會導致老年以後更容易骨折或者腿腳不靈便。
如果想要長壽，最重要的還是依靠健康的飲食、定期的鍛鍊和良好的生活習慣與衛生習慣，患病的人也不要擔心，積極配合醫生治療或者用藥，也能長壽！
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