不少家庭都有睡午覺的習慣，的確睡午覺不僅可以讓身體休息好，有一個好的精神狀態，而且還有可以增強記憶力的好處。但是，這些小細節90%的媽媽都不知道哦。
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睡午覺的好處
先跟大家分享一下，睡午覺都有哪些好處。其實除了我們常知道的睡午覺的好處以外，睡午覺還能夠消除疲勞促進消化，增強記憶力，提高人體抵抗力。而且每天睡午覺，心臟猝死的概率會大大降低哦。睡午覺也可以穩定寶寶的情緒，讓寶寶有一個好心情。
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睡午覺時間不當也會有壞影響
說了這麼多睡午覺的好處，那麼是不是午睡的時間越長越好呢？其實這就大錯特錯了，睡午覺需要恰當的時長。否則午睡時間太久不僅不能消除疲勞，反而會讓肢體感到疲勞心臟受累。而且睡午覺時間太長，睡眠質量差也會影響寶寶的成長髮育。不愛午睡的小寶寶，身體處於亢奮狀態，分泌的性激素會比睡午覺的寶寶多，所以更容易早熟。
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怎樣科學的午睡？
既然午睡也有很多科學講究，那平時寶寶午睡應該注意哪些事項呢？媽媽除了注意合理的午睡時間以外，也要讓寶寶有一個正確的睡姿，儘量讓寶寶在床上平躺著入睡。其次，午睡醒來，讓寶寶先休息緩解一下在起床而不要立馬起床。當然在寶寶午睡的時候，媽媽要給寶寶一個安靜的環境哦。
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