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你會發現一大堆文章是關於“便祕吃香蕉有用”的資訊！
吃香蕉對通便有用嗎？
有！因為香蕉含有少量膳食纖維，能在一定程度上輔助消化
但是，作用可能沒你想的那麼大
相比其他水果，香蕉含有的膳食纖維並不突出
如果吃到未熟透的香蕉，可能會引起便祕。
這怎麼回事呢？
這是因為：未熟透的香蕉含有鞣酸成分
鞣酸會使得便便變得乾硬，不易排出
所以，便祕的人吃香蕉有可能加重便祕！
那便祕的人要怎麼辦才好呢？
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所以說
吃香蕉通便就別想了
一根香蕉的熱量等於半碗米飯
吃多了小心變胖~
那香蕉不是一無是處了？
當然不是啦
香蕉本身就挺好吃的
當成水果滿足一下口欲，補充點熱量還挺好的選擇
如果你想讓便便更通暢，那麼
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