我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是簡單而又健康的補充方法之一。那麼有哪些水果可以清火呢？
"我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是簡單而又健康的補充方法之一。那麼有哪些水果可以清火呢？
夏天最清火的10大水果排行榜
梨含水量高達84%,具有清熱解 毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上"清火水果之王" 了。
"我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是簡單而又健康的補充方法之一。那麼有哪些水果可以清火呢？
夏天最清火的10大水果排行榜
梨含水量高達84%,具有清熱解 毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上"清火水果之王" 了。
溫馨小貼士：吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉，胃寒脾虛瀉洩者忌食。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳，吃梨時一定要細嚼慢嚥。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。有清熱降火、減肥潤膚的功效。
"我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是簡單而又健康的補充方法之一。那麼有哪些水果可以清火呢？
夏天最清火的10大水果排行榜
梨含水量高達84%,具有清熱解 毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上"清火水果之王" 了。
溫馨小貼士：吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉，胃寒脾虛瀉洩者忌食。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳，吃梨時一定要細嚼慢嚥。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。有清熱降火、減肥潤膚的功效。
火龍果營養豐富、功能獨特。它具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。尤其是紅心火龍果，比一般的火龍果更甜，有排毒的作用，對減肥很有幫助。還能能養顏美容抗氧化！
"我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是簡單而又健康的補充方法之一。那麼有哪些水果可以清火呢？
夏天最清火的10大水果排行榜
梨含水量高達84%,具有清熱解 毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上"清火水果之王" 了。
溫馨小貼士：吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉，胃寒脾虛瀉洩者忌食。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳，吃梨時一定要細嚼慢嚥。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。有清熱降火、減肥潤膚的功效。
火龍果營養豐富、功能獨特。它具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。尤其是紅心火龍果，比一般的火龍果更甜，有排毒的作用，對減肥很有幫助。還能能養顏美容抗氧化！
柚子有"天然水果罐頭"之稱，能夠使皮膚中的色斑退化，是很好的美容品。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。
"我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是簡單而又健康的補充方法之一。那麼有哪些水果可以清火呢？
夏天最清火的10大水果排行榜
梨含水量高達84%,具有清熱解 毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上"清火水果之王" 了。
溫馨小貼士：吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉，胃寒脾虛瀉洩者忌食。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳，吃梨時一定要細嚼慢嚥。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。有清熱降火、減肥潤膚的功效。
火龍果營養豐富、功能獨特。它具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。尤其是紅心火龍果，比一般的火龍果更甜，有排毒的作用，對減肥很有幫助。還能能養顏美容抗氧化！
柚子有"天然水果罐頭"之稱，能夠使皮膚中的色斑退化，是很好的美容品。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。
西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到讚賞。
溫馨小貼士：很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症，尤其心力衰竭和水腫病人不可以多食。
草莓有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。此外，草莓還含有豐富的人體必需的礦物質和部分微量元素。
"我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，而吃水果就是簡單而又健康的補充方法之一。那麼有哪些水果可以清火呢？
夏天最清火的10大水果排行榜
梨含水量高達84%,具有清熱解 毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上"清火水果之王" 了。
溫馨小貼士：吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉，胃寒脾虛瀉洩者忌食。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳，吃梨時一定要細嚼慢嚥。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。有清熱降火、減肥潤膚的功效。
火龍果營養豐富、功能獨特。它具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。尤其是紅心火龍果，比一般的火龍果更甜，有排毒的作用，對減肥很有幫助。還能能養顏美容抗氧化！
柚子有"天然水果罐頭"之稱，能夠使皮膚中的色斑退化，是很好的美容品。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。
西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到讚賞。
溫馨小貼士：很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症，尤其心力衰竭和水腫病人不可以多食。
草莓有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。此外，草莓還含有豐富的人體必需的礦物質和部分微量元素。