瑜伽練習呼吸方法——布拉瑪利瑜伽呼吸法

舒暢 健身 健康 一介小書生 一介小書生 2017-08-28

布拉瑪利.瑜伽呼吸法

瑜伽練習呼吸方法——布拉瑪利瑜伽呼吸法從兩鼻孔快速地吸氣,發出蜂鳴音.緊接著,從兩鼻孔快速地呼氣,發出鼻音.進行10次後舒暢地止息.實際修練布拉瑪利之後,聲音會變得柔和優美.這個訓練是進入瞑想的預備訓練.

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