人生不如意之事，十有八九，對於健身增肌也是如此，健身雖然是一件門檻比較低的事情，但是如果你的健身目的比較高的話，例如說，健身增肌，那麼可能就需要付出大量的金錢和時間了，對於增肌來說，三分練七分吃是很重要的事情，訓練都是其次的，關鍵是如何去吃，如何補充蛋白質，窮文富武這句話用在健身增肌上面也是比較合適的。
人生不如意之事，十有八九，對於健身增肌也是如此，健身雖然是一件門檻比較低的事情，但是如果你的健身目的比較高的話，例如說，健身增肌，那麼可能就需要付出大量的金錢和時間了，對於增肌來說，三分練七分吃是很重要的事情，訓練都是其次的，關鍵是如何去吃，如何補充蛋白質，窮文富武這句話用在健身增肌上面也是比較合適的。
但是對於一些人來說，尤其是一些學生，本身就沒有什麼經濟基礎，也沒有什麼經濟來源，對於他們來說，想要健身增肌確實一件比較困難的事情，一桶蛋白粉價格就好幾百了，好一點的蛋白粉上千，更不用說還要其他的飲食，那麼對於沒錢但是想練肌肉的男生來說，應該怎麼去健身？
人生不如意之事，十有八九，對於健身增肌也是如此，健身雖然是一件門檻比較低的事情，但是如果你的健身目的比較高的話，例如說，健身增肌，那麼可能就需要付出大量的金錢和時間了，對於增肌來說，三分練七分吃是很重要的事情，訓練都是其次的，關鍵是如何去吃，如何補充蛋白質，窮文富武這句話用在健身增肌上面也是比較合適的。
但是對於一些人來說，尤其是一些學生，本身就沒有什麼經濟基礎，也沒有什麼經濟來源，對於他們來說，想要健身增肌確實一件比較困難的事情，一桶蛋白粉價格就好幾百了，好一點的蛋白粉上千，更不用說還要其他的飲食，那麼對於沒錢但是想練肌肉的男生來說，應該怎麼去健身？
一、再便宜的食物也是食物
說到吃，我們國人的吃文化可以說是源遠流長的，但是需要注意的是，當你健身增肌以後，你不要只看到食物本身，要看到食物的營養元素是如何的，例如說很多食物其實營養元素其實都差不多，但是因為這種食材比較稀缺，所以價格會更加昂貴，但是要知道，便宜的食物，營養不一定就少，例如說你缺少維生素，你吃50元一斤的車釐子可以補充維生素，那麼你吃1元2斤的蘋果其實也可以補充維生素。
人生不如意之事，十有八九，對於健身增肌也是如此，健身雖然是一件門檻比較低的事情，但是如果你的健身目的比較高的話，例如說，健身增肌，那麼可能就需要付出大量的金錢和時間了，對於增肌來說，三分練七分吃是很重要的事情，訓練都是其次的，關鍵是如何去吃，如何補充蛋白質，窮文富武這句話用在健身增肌上面也是比較合適的。
但是對於一些人來說，尤其是一些學生，本身就沒有什麼經濟基礎，也沒有什麼經濟來源，對於他們來說，想要健身增肌確實一件比較困難的事情，一桶蛋白粉價格就好幾百了，好一點的蛋白粉上千，更不用說還要其他的飲食，那麼對於沒錢但是想練肌肉的男生來說，應該怎麼去健身？
一、再便宜的食物也是食物
說到吃，我們國人的吃文化可以說是源遠流長的，但是需要注意的是，當你健身增肌以後，你不要只看到食物本身，要看到食物的營養元素是如何的，例如說很多食物其實營養元素其實都差不多，但是因為這種食材比較稀缺，所以價格會更加昂貴，但是要知道，便宜的食物，營養不一定就少，例如說你缺少維生素，你吃50元一斤的車釐子可以補充維生素，那麼你吃1元2斤的蘋果其實也可以補充維生素。
二、最便宜的搭配
其實“紳士”也窮，所以就給大家介紹一下，目前市面上最窮的健身增肌飲食標準，蛋白粉的話就吃80粉，真的便宜，一袋不到100元，如果有優惠劵的還能更便宜一些，至於肉類蛋白質的話，那麼雞胸肉就是最便宜的了，不要吃雞蛋，性價比真的不如雞胸肉，需要說的是，別再水煮雞胸肉吃了，對自己好一些沒事的，至於說蔬菜和水果，買一個當季的水果和蔬菜，其實價格不是很貴。
人生不如意之事，十有八九，對於健身增肌也是如此，健身雖然是一件門檻比較低的事情，但是如果你的健身目的比較高的話，例如說，健身增肌，那麼可能就需要付出大量的金錢和時間了，對於增肌來說，三分練七分吃是很重要的事情，訓練都是其次的，關鍵是如何去吃，如何補充蛋白質，窮文富武這句話用在健身增肌上面也是比較合適的。
但是對於一些人來說，尤其是一些學生，本身就沒有什麼經濟基礎，也沒有什麼經濟來源，對於他們來說，想要健身增肌確實一件比較困難的事情，一桶蛋白粉價格就好幾百了，好一點的蛋白粉上千，更不用說還要其他的飲食，那麼對於沒錢但是想練肌肉的男生來說，應該怎麼去健身？
一、再便宜的食物也是食物
說到吃，我們國人的吃文化可以說是源遠流長的，但是需要注意的是，當你健身增肌以後，你不要只看到食物本身，要看到食物的營養元素是如何的，例如說很多食物其實營養元素其實都差不多，但是因為這種食材比較稀缺，所以價格會更加昂貴，但是要知道，便宜的食物，營養不一定就少，例如說你缺少維生素，你吃50元一斤的車釐子可以補充維生素，那麼你吃1元2斤的蘋果其實也可以補充維生素。
二、最便宜的搭配
其實“紳士”也窮，所以就給大家介紹一下，目前市面上最窮的健身增肌飲食標準，蛋白粉的話就吃80粉，真的便宜，一袋不到100元，如果有優惠劵的還能更便宜一些，至於肉類蛋白質的話，那麼雞胸肉就是最便宜的了，不要吃雞蛋，性價比真的不如雞胸肉，需要說的是，別再水煮雞胸肉吃了，對自己好一些沒事的，至於說蔬菜和水果，買一個當季的水果和蔬菜，其實價格不是很貴。
三、放棄
我們可以看到，即使是最便的飲食搭配方案，也是需要投入一些金錢的，但是如果你連這些錢都拿不出來，你的生活費已經低於一個月500元話，那麼還是放棄掉你這個想法吧，健身本身就是一個興趣愛好而已，你這種狀況，需要改變的不是你的肌肉狀況，需要改變的是你的經濟狀況，好好賺錢，健身什麼時候都不算晚。
人生不如意之事，十有八九，對於健身增肌也是如此，健身雖然是一件門檻比較低的事情，但是如果你的健身目的比較高的話，例如說，健身增肌，那麼可能就需要付出大量的金錢和時間了，對於增肌來說，三分練七分吃是很重要的事情，訓練都是其次的，關鍵是如何去吃，如何補充蛋白質，窮文富武這句話用在健身增肌上面也是比較合適的。
但是對於一些人來說，尤其是一些學生，本身就沒有什麼經濟基礎，也沒有什麼經濟來源，對於他們來說，想要健身增肌確實一件比較困難的事情，一桶蛋白粉價格就好幾百了，好一點的蛋白粉上千，更不用說還要其他的飲食，那麼對於沒錢但是想練肌肉的男生來說，應該怎麼去健身？
一、再便宜的食物也是食物
說到吃，我們國人的吃文化可以說是源遠流長的，但是需要注意的是，當你健身增肌以後，你不要只看到食物本身，要看到食物的營養元素是如何的，例如說很多食物其實營養元素其實都差不多，但是因為這種食材比較稀缺，所以價格會更加昂貴，但是要知道，便宜的食物，營養不一定就少，例如說你缺少維生素，你吃50元一斤的車釐子可以補充維生素，那麼你吃1元2斤的蘋果其實也可以補充維生素。
二、最便宜的搭配
其實“紳士”也窮，所以就給大家介紹一下，目前市面上最窮的健身增肌飲食標準，蛋白粉的話就吃80粉，真的便宜，一袋不到100元，如果有優惠劵的還能更便宜一些，至於肉類蛋白質的話，那麼雞胸肉就是最便宜的了，不要吃雞蛋，性價比真的不如雞胸肉，需要說的是，別再水煮雞胸肉吃了，對自己好一些沒事的，至於說蔬菜和水果，買一個當季的水果和蔬菜，其實價格不是很貴。
三、放棄
我們可以看到，即使是最便的飲食搭配方案，也是需要投入一些金錢的，但是如果你連這些錢都拿不出來，你的生活費已經低於一個月500元話，那麼還是放棄掉你這個想法吧，健身本身就是一個興趣愛好而已，你這種狀況，需要改變的不是你的肌肉狀況，需要改變的是你的經濟狀況，好好賺錢，健身什麼時候都不算晚。
你覺得為了健身增肌花錢，值得嗎？
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