時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
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“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
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而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
先簡單的認識一下他吧
喜馬拉雅千萬人氣主播
全球影響力的時間管理專家
被先後獲得18次世界冠軍—鄧亞萍認同的方法
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3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
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葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
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我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
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3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
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葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
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有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
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葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
白天四處奔波去採訪，晚上除了回家寫稿，學習，還要忙於和朋友籌劃合開的新公司。每天超15小時的高負荷工作，讓他覺得壓力大到透不過氣，也沒時間陪家人。
因不想被工作壓垮，不想以後有了孩子，會錯過他的每一步成長，不想在家人每一次需要的時候，自己不在身邊，於是他開始研究時間管理。
一套真正科學有效，能落地的時間管理方案
自己和家人是最大的受益者
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曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
白天四處奔波去採訪，晚上除了回家寫稿，學習，還要忙於和朋友籌劃合開的新公司。每天超15小時的高負荷工作，讓他覺得壓力大到透不過氣，也沒時間陪家人。
因不想被工作壓垮，不想以後有了孩子，會錯過他的每一步成長，不想在家人每一次需要的時候，自己不在身邊，於是他開始研究時間管理。
一套真正科學有效，能落地的時間管理方案
自己和家人是最大的受益者
本就聰明，愛學習的葉老師，將市面上能看到的所有相關書籍都買下來，關注知名的時間管理學者，向他們請教學習。
他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
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其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
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3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
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葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
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被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
白天四處奔波去採訪，晚上除了回家寫稿，學習，還要忙於和朋友籌劃合開的新公司。每天超15小時的高負荷工作，讓他覺得壓力大到透不過氣，也沒時間陪家人。
因不想被工作壓垮，不想以後有了孩子，會錯過他的每一步成長，不想在家人每一次需要的時候，自己不在身邊，於是他開始研究時間管理。
一套真正科學有效，能落地的時間管理方案
自己和家人是最大的受益者
本就聰明，愛學習的葉老師，將市面上能看到的所有相關書籍都買下來，關注知名的時間管理學者，向他們請教學習。
他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
通過不斷的學習歐美前沿的時間管理技巧，葉老師結合中國古老的時間管理智慧，以及自己的親身實踐，提出了“高能要事”這一理念，不僅高效，而且能保證成果的高質量。除此之外，還總結一套真正科學有效，能落地的時間管理方案，取名“易效能”。
他說，自己和家人是最大的受益者，也希望能幫助更多人提升工作效率，多花點時間陪家人，把心心念唸的夢想清單一項項畫上勾。
下班就斷網陪家人，一年2次帶全家環球旅行
平均一週跑2-3次，一年跑一次馬拉松
一年飛行71次，11個國家開課50+場
2018年只去公司1次，但公司業績逐年翻倍
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
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葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
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自己和家人是最大的受益者
本就聰明，愛學習的葉老師，將市面上能看到的所有相關書籍都買下來，關注知名的時間管理學者，向他們請教學習。
他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
通過不斷的學習歐美前沿的時間管理技巧，葉老師結合中國古老的時間管理智慧，以及自己的親身實踐，提出了“高能要事”這一理念，不僅高效，而且能保證成果的高質量。除此之外，還總結一套真正科學有效，能落地的時間管理方案，取名“易效能”。
他說，自己和家人是最大的受益者，也希望能幫助更多人提升工作效率，多花點時間陪家人，把心心念唸的夢想清單一項項畫上勾。
下班就斷網陪家人，一年2次帶全家環球旅行
平均一週跑2-3次，一年跑一次馬拉松
一年飛行71次，11個國家開課50+場
2018年只去公司1次，但公司業績逐年翻倍
葉老師的飛行記錄
和大部分公司的老闆不同，葉老師安排日程，從來都是家人優先，下班時間一到就斷網陪家人，孩子的生日，學校家長會，畫展，家庭重要節日等從不錯過。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
先簡單的認識一下他吧
喜馬拉雅千萬人氣主播
全球影響力的時間管理專家
被先後獲得18次世界冠軍—鄧亞萍認同的方法
葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
白天四處奔波去採訪，晚上除了回家寫稿，學習，還要忙於和朋友籌劃合開的新公司。每天超15小時的高負荷工作，讓他覺得壓力大到透不過氣，也沒時間陪家人。
因不想被工作壓垮，不想以後有了孩子，會錯過他的每一步成長，不想在家人每一次需要的時候，自己不在身邊，於是他開始研究時間管理。
一套真正科學有效，能落地的時間管理方案
自己和家人是最大的受益者
本就聰明，愛學習的葉老師，將市面上能看到的所有相關書籍都買下來，關注知名的時間管理學者，向他們請教學習。
他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
通過不斷的學習歐美前沿的時間管理技巧，葉老師結合中國古老的時間管理智慧，以及自己的親身實踐，提出了“高能要事”這一理念，不僅高效，而且能保證成果的高質量。除此之外，還總結一套真正科學有效，能落地的時間管理方案，取名“易效能”。
他說，自己和家人是最大的受益者，也希望能幫助更多人提升工作效率，多花點時間陪家人，把心心念唸的夢想清單一項項畫上勾。
下班就斷網陪家人，一年2次帶全家環球旅行
平均一週跑2-3次，一年跑一次馬拉松
一年飛行71次，11個國家開課50+場
2018年只去公司1次，但公司業績逐年翻倍
葉老師的飛行記錄
和大部分公司的老闆不同，葉老師安排日程，從來都是家人優先，下班時間一到就斷網陪家人，孩子的生日，學校家長會，畫展，家庭重要節日等從不錯過。
而且，不管多大的工作量，葉老師依然能安排的有條不紊。比如今年3-4月，葉老師要飛15個城市，但孩子的家長會，一家人去香港的旅行計劃，照樣沒落下。
用助理丁山的話說，沒看他顯露過一絲疲憊，精力管理的特別好，也不倒時差，有時一下飛機就能直奔大課現場。6年來，開了數百場線下課，沒有一次遲到&缺席。
16年，由葉老師獨創的《葉武濱時間管理100講》一經上市，大受歡迎，銷量和口碑雙雙爆表！總播放量1.2億。影響了超過2000多萬人的生活。
葉老師說，最讓他欣慰的是，看到身邊最親的人變得一天比一天更自信，更開心，由衷的感到幸福和成就感。以下均為真實反饋，大家可以感受一下，易效能給他們所帶來的變化，一個比一個厲害。
親朋好友親身實踐，口碑爆表
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
先簡單的認識一下他吧
喜馬拉雅千萬人氣主播
全球影響力的時間管理專家
被先後獲得18次世界冠軍—鄧亞萍認同的方法
葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
白天四處奔波去採訪，晚上除了回家寫稿，學習，還要忙於和朋友籌劃合開的新公司。每天超15小時的高負荷工作，讓他覺得壓力大到透不過氣，也沒時間陪家人。
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他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
通過不斷的學習歐美前沿的時間管理技巧，葉老師結合中國古老的時間管理智慧，以及自己的親身實踐，提出了“高能要事”這一理念，不僅高效，而且能保證成果的高質量。除此之外，還總結一套真正科學有效，能落地的時間管理方案，取名“易效能”。
他說，自己和家人是最大的受益者，也希望能幫助更多人提升工作效率，多花點時間陪家人，把心心念唸的夢想清單一項項畫上勾。
下班就斷網陪家人，一年2次帶全家環球旅行
平均一週跑2-3次，一年跑一次馬拉松
一年飛行71次，11個國家開課50+場
2018年只去公司1次，但公司業績逐年翻倍
葉老師的飛行記錄
和大部分公司的老闆不同，葉老師安排日程，從來都是家人優先，下班時間一到就斷網陪家人，孩子的生日，學校家長會，畫展，家庭重要節日等從不錯過。
而且，不管多大的工作量，葉老師依然能安排的有條不紊。比如今年3-4月，葉老師要飛15個城市，但孩子的家長會，一家人去香港的旅行計劃，照樣沒落下。
用助理丁山的話說，沒看他顯露過一絲疲憊，精力管理的特別好，也不倒時差，有時一下飛機就能直奔大課現場。6年來，開了數百場線下課，沒有一次遲到&缺席。
16年，由葉老師獨創的《葉武濱時間管理100講》一經上市，大受歡迎，銷量和口碑雙雙爆表！總播放量1.2億。影響了超過2000多萬人的生活。
葉老師說，最讓他欣慰的是，看到身邊最親的人變得一天比一天更自信，更開心，由衷的感到幸福和成就感。以下均為真實反饋，大家可以感受一下，易效能給他們所帶來的變化，一個比一個厲害。
親朋好友親身實踐，口碑爆表
葉老師長子
葉老師長子，葉鴻儒，我父母非常重視我的時間管理能力，從小就培養我要事優先、專注做事的能力。今年第一次參賽USAP美國學術五項全能中國區就榮獲6年級成績最好的組別榮譽組選手個人總分第一。加上分項文學、藝術、社會科學、演講、團隊一共獲得三塊金牌、一塊銀牌、兩塊銅牌。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
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有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
先簡單的認識一下他吧
喜馬拉雅千萬人氣主播
全球影響力的時間管理專家
被先後獲得18次世界冠軍—鄧亞萍認同的方法
葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
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葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
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本就聰明，愛學習的葉老師，將市面上能看到的所有相關書籍都買下來，關注知名的時間管理學者，向他們請教學習。
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通過不斷的學習歐美前沿的時間管理技巧，葉老師結合中國古老的時間管理智慧，以及自己的親身實踐，提出了“高能要事”這一理念，不僅高效，而且能保證成果的高質量。除此之外，還總結一套真正科學有效，能落地的時間管理方案，取名“易效能”。
他說，自己和家人是最大的受益者，也希望能幫助更多人提升工作效率，多花點時間陪家人，把心心念唸的夢想清單一項項畫上勾。
下班就斷網陪家人，一年2次帶全家環球旅行
平均一週跑2-3次，一年跑一次馬拉松
一年飛行71次，11個國家開課50+場
2018年只去公司1次，但公司業績逐年翻倍
葉老師的飛行記錄
和大部分公司的老闆不同，葉老師安排日程，從來都是家人優先，下班時間一到就斷網陪家人，孩子的生日，學校家長會，畫展，家庭重要節日等從不錯過。
而且，不管多大的工作量，葉老師依然能安排的有條不紊。比如今年3-4月，葉老師要飛15個城市，但孩子的家長會，一家人去香港的旅行計劃，照樣沒落下。
用助理丁山的話說，沒看他顯露過一絲疲憊，精力管理的特別好，也不倒時差，有時一下飛機就能直奔大課現場。6年來，開了數百場線下課，沒有一次遲到&缺席。
16年，由葉老師獨創的《葉武濱時間管理100講》一經上市，大受歡迎，銷量和口碑雙雙爆表！總播放量1.2億。影響了超過2000多萬人的生活。
葉老師說，最讓他欣慰的是，看到身邊最親的人變得一天比一天更自信，更開心，由衷的感到幸福和成就感。以下均為真實反饋，大家可以感受一下，易效能給他們所帶來的變化，一個比一個厲害。
親朋好友親身實踐，口碑爆表
葉老師長子
葉老師長子，葉鴻儒，我父母非常重視我的時間管理能力，從小就培養我要事優先、專注做事的能力。今年第一次參賽USAP美國學術五項全能中國區就榮獲6年級成績最好的組別榮譽組選手個人總分第一。加上分項文學、藝術、社會科學、演講、團隊一共獲得三塊金牌、一塊銀牌、兩塊銅牌。
這一家人都是易效能的鐵桿粉。糖爸，三個月減肥30斤。糖媽， 堅持做萌趣的愛心早餐，如今影響力很大。家裡的老大，姐姐養成學習的好習慣，帶動了老二和老三。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
先簡單的認識一下他吧
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全球影響力的時間管理專家
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葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
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葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
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他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
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而且，不管多大的工作量，葉老師依然能安排的有條不紊。比如今年3-4月，葉老師要飛15個城市，但孩子的家長會，一家人去香港的旅行計劃，照樣沒落下。
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16年，由葉老師獨創的《葉武濱時間管理100講》一經上市，大受歡迎，銷量和口碑雙雙爆表！總播放量1.2億。影響了超過2000多萬人的生活。
葉老師說，最讓他欣慰的是，看到身邊最親的人變得一天比一天更自信，更開心，由衷的感到幸福和成就感。以下均為真實反饋，大家可以感受一下，易效能給他們所帶來的變化，一個比一個厲害。
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這一家人都是易效能的鐵桿粉。糖爸，三個月減肥30斤。糖媽， 堅持做萌趣的愛心早餐，如今影響力很大。家裡的老大，姐姐養成學習的好習慣，帶動了老二和老三。
鄭楚曉
鄭楚曉 ，有顏值、有才華的年輕CEO。聽完葉老師的課，改變很大，從熬夜通宵變成早睡早起，學會用日曆固定1-3月的固定行程，用清單管理自己的彈性時間，很好的平衡了生活與工作，還有時間參加設計比賽，榮獲中國好設計十佳，並且在短短10個月，公司業績翻3倍。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
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我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
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這一家人都是易效能的鐵桿粉。糖爸，三個月減肥30斤。糖媽， 堅持做萌趣的愛心早餐，如今影響力很大。家裡的老大，姐姐養成學習的好習慣，帶動了老二和老三。
鄭楚曉
鄭楚曉 ，有顏值、有才華的年輕CEO。聽完葉老師的課，改變很大，從熬夜通宵變成早睡早起，學會用日曆固定1-3月的固定行程，用清單管理自己的彈性時間，很好的平衡了生活與工作，還有時間參加設計比賽，榮獲中國好設計十佳，並且在短短10個月，公司業績翻3倍。
麥克·羅奇·格西
安鼎國際鑽石公司的創始人之一，《當和尚遇到鑽石》作者。葉老師是一位充滿善意的時間管理大師，願大家善用時間的空性，通過把時間給予他人，我們便能創造出更多的時間！
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
先簡單的認識一下他吧
喜馬拉雅千萬人氣主播
全球影響力的時間管理專家
被先後獲得18次世界冠軍—鄧亞萍認同的方法
葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
白天四處奔波去採訪，晚上除了回家寫稿，學習，還要忙於和朋友籌劃合開的新公司。每天超15小時的高負荷工作，讓他覺得壓力大到透不過氣，也沒時間陪家人。
因不想被工作壓垮，不想以後有了孩子，會錯過他的每一步成長，不想在家人每一次需要的時候，自己不在身邊，於是他開始研究時間管理。
一套真正科學有效，能落地的時間管理方案
自己和家人是最大的受益者
本就聰明，愛學習的葉老師，將市面上能看到的所有相關書籍都買下來，關注知名的時間管理學者，向他們請教學習。
他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
通過不斷的學習歐美前沿的時間管理技巧，葉老師結合中國古老的時間管理智慧，以及自己的親身實踐，提出了“高能要事”這一理念，不僅高效，而且能保證成果的高質量。除此之外，還總結一套真正科學有效，能落地的時間管理方案，取名“易效能”。
他說，自己和家人是最大的受益者，也希望能幫助更多人提升工作效率，多花點時間陪家人，把心心念唸的夢想清單一項項畫上勾。
下班就斷網陪家人，一年2次帶全家環球旅行
平均一週跑2-3次，一年跑一次馬拉松
一年飛行71次，11個國家開課50+場
2018年只去公司1次，但公司業績逐年翻倍
葉老師的飛行記錄
和大部分公司的老闆不同，葉老師安排日程，從來都是家人優先，下班時間一到就斷網陪家人，孩子的生日，學校家長會，畫展，家庭重要節日等從不錯過。
而且，不管多大的工作量，葉老師依然能安排的有條不紊。比如今年3-4月，葉老師要飛15個城市，但孩子的家長會，一家人去香港的旅行計劃，照樣沒落下。
用助理丁山的話說，沒看他顯露過一絲疲憊，精力管理的特別好，也不倒時差，有時一下飛機就能直奔大課現場。6年來，開了數百場線下課，沒有一次遲到&缺席。
16年，由葉老師獨創的《葉武濱時間管理100講》一經上市，大受歡迎，銷量和口碑雙雙爆表！總播放量1.2億。影響了超過2000多萬人的生活。
葉老師說，最讓他欣慰的是，看到身邊最親的人變得一天比一天更自信，更開心，由衷的感到幸福和成就感。以下均為真實反饋，大家可以感受一下，易效能給他們所帶來的變化，一個比一個厲害。
親朋好友親身實踐，口碑爆表
葉老師長子
葉老師長子，葉鴻儒，我父母非常重視我的時間管理能力，從小就培養我要事優先、專注做事的能力。今年第一次參賽USAP美國學術五項全能中國區就榮獲6年級成績最好的組別榮譽組選手個人總分第一。加上分項文學、藝術、社會科學、演講、團隊一共獲得三塊金牌、一塊銀牌、兩塊銅牌。
這一家人都是易效能的鐵桿粉。糖爸，三個月減肥30斤。糖媽， 堅持做萌趣的愛心早餐，如今影響力很大。家裡的老大，姐姐養成學習的好習慣，帶動了老二和老三。
鄭楚曉
鄭楚曉 ，有顏值、有才華的年輕CEO。聽完葉老師的課，改變很大，從熬夜通宵變成早睡早起，學會用日曆固定1-3月的固定行程，用清單管理自己的彈性時間，很好的平衡了生活與工作，還有時間參加設計比賽，榮獲中國好設計十佳，並且在短短10個月，公司業績翻3倍。
麥克·羅奇·格西
安鼎國際鑽石公司的創始人之一，《當和尚遇到鑽石》作者。葉老師是一位充滿善意的時間管理大師，願大家善用時間的空性，通過把時間給予他人，我們便能創造出更多的時間！
鄧亞萍
鄧亞萍
在乒壇排名連續8年保持世界第一。在我還在打球的時候，一天也就24小時，我要完成四、五項訓練，沒有超強的時間管理能力，根本做不到。退役後，我一邊有很多體育&公益活動，還要兼顧家庭生活&興趣愛好。很幸運看到了葉武濱老師課程的內容，受益良多，尤其是“高能要事”這個概念，現在我把這個課程推薦給你，希望你可以掌握這門平衡工作與生活的藝術。
世界冠軍都認同的時間管理法
辦事高效無壓力
為了讓更多的人少走彎路，過更高效的人生，這次葉老師重新策劃出這套《葉武濱時間管理9段法》。
它比一般的課更具針對性，你會獲得為你“量身定做”，最科學嚴謹的時間管理體系方案。
課程最開始，可通過易效能獨有的測評系統TMTI，測出自己的時間管理能力即段位，老師會針對性的給到你相應的解決方案。
你能快速找到最適合自己的工具和方法。
都是超十年實操經驗篩選出最好用的工具，讓你少走彎路，活學活用。而且這裡的絕大部分案例，都來自葉武濱老師本人親身經歷，還有10W+學員的真實故事，確保接地氣，聽得懂，也學得會。
你能找到一個氛圍非常棒的組織，積極推動你實操落地。群體化學習。想一想，每天都有人鼓勵你，監督你，有一群積極向上的夥伴，一起打卡學習，非常友愛，真的會鬥志滿滿，不學都不好意思。
今日頭條特別優惠：
99元（原價：198元）
一共28節課，每課僅需3.5元
凡購買課程者，另贈送一個價值688元的超級大禮包：
1、專屬教練訓練營，共10周，陪伴學習，確保落地有效
2、1個時間管理專業測評TMTI
3、9大時間管理模板，讓你練出高效
課程永久保存，隨時回放學習。
時間過得真快，轉眼就到8月了，一年又過去了2/3。還記得年初,你在朋友圈信誓旦旦寫下的2019年度計劃嗎？
“瘦X斤，讀X本書，學X門外語或樂器，去X旅行，陪家人吃X頓飯，存X錢……” 對照著看一遍，piapia打臉了沒。
“沒時間，我太忙了！”，總聽到很多人抱怨時間不夠用。
可有時候靜下來，你再仔細觀察一下身邊人，會發現，同樣24小時，同樣365天，同樣的工作量，人和人之間的區別還是挺大的-
有的人，永遠看起來手忙腳亂，天天熬夜加班，工作結果依然不怎麼好。
而有的人，日常見不到他熬夜工作學習，任務總是完成的及時又高效！還能擠出時間去健身，學習，偶爾下班還能和朋友聚一下，開心喝幾杯。
其實時間對每個人是最公平的，但因每個人對時間的管理和效率不一樣，差距便越來越大。很多朋友和我說，年齡越大，越焦慮，總覺得時間不夠用，想改卻有心無力。自己不是沒看過這方面的書，但沒用，為什麼呢？
我也問過身邊在“時間管理“領域非常有名的葉武濱老師，他告訴我，現在人生活節奏快，壓力大，普遍都有這樣的問題。
1 .過於樂觀的高估自己能力。 “雖然我現在不工作，但等會2小時就搞定了”， “這個任務花不了我多少時間”，於是預先留給工作的時間就不足，人本能的喜歡美化自己。
2.沒有規劃，越忙越亂，惡性循環。很忙的時候，覺得規劃浪費時間，急吼吼地完成，結果手忙腳亂出錯，又得花很多時間修改錯誤，結果惡性循環。
3.沒找到適合自己的工具和方法，身邊也沒有積極的氛圍。時間管理涉及到大量的工具使用，包括效率，記錄，分析，邏輯工具。用不好，很費事。再者，一個人總是孤獨，如果身邊的人或環境很喪，很難徹底改變。
如果你也有同樣的時間焦慮症，暫時找不到辦法，我真的非常推薦你認識一下這位專業研究時間管理10多年的老師，他一路所有的故事經歷和經驗，我覺得一定會對你有所幫助。
先簡單的認識一下他吧
喜馬拉雅千萬人氣主播
全球影響力的時間管理專家
被先後獲得18次世界冠軍—鄧亞萍認同的方法
葉武濱，易效能創始人，身邊人習慣稱他“葉老師”，也許你還沒聽過他的名字，但在“時間管理”專業領域裡，葉老師可謂名聲在外，口碑非常好！
擁有北京大學CEO教練證書，出版暢銷書《善用時間》，喜馬拉雅聽眾2000萬+，不只國內，在海外如悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、紐約、東京、迪拜……葉老師依然赫赫有名，非常受歡迎。
被問到，研究 “時間管理”的初衷？葉老師頓了頓，深情地說，為了有更多的時間陪家人。
曾每天工作15小時以上，工作與家庭無法平衡
葉老師，從福建漳州的大山走出來，從小就立志要去大城市闖蕩，從小學到大學，一路來通過自己的不斷努力，在大學時拿到了進京指標，剛開始在北京當一個普通的記者，和大部分人年輕人一樣，因為想給家裡人創造更好的生活條件，所以拼命工作。
白天四處奔波去採訪，晚上除了回家寫稿，學習，還要忙於和朋友籌劃合開的新公司。每天超15小時的高負荷工作，讓他覺得壓力大到透不過氣，也沒時間陪家人。
因不想被工作壓垮，不想以後有了孩子，會錯過他的每一步成長，不想在家人每一次需要的時候，自己不在身邊，於是他開始研究時間管理。
一套真正科學有效，能落地的時間管理方案
自己和家人是最大的受益者
本就聰明，愛學習的葉老師，將市面上能看到的所有相關書籍都買下來，關注知名的時間管理學者，向他們請教學習。
他發現，西方人的家庭觀念很重，尤其是那些全球頂尖的領導者，如NBA的傳奇球星—科比，文壇巨匠—村上春樹等，對時間管理往往非常嚴謹而科學，在規劃的時間裡做該做的事。生活歸生活，有家庭活動日，有自己的愛好，會陪伴孩子學習，滑雪，踢球。工作歸工作，辦事效率很高，確實有很多值得借鑑的方法。
通過不斷的學習歐美前沿的時間管理技巧，葉老師結合中國古老的時間管理智慧，以及自己的親身實踐，提出了“高能要事”這一理念，不僅高效，而且能保證成果的高質量。除此之外，還總結一套真正科學有效，能落地的時間管理方案，取名“易效能”。
他說，自己和家人是最大的受益者，也希望能幫助更多人提升工作效率，多花點時間陪家人，把心心念唸的夢想清單一項項畫上勾。
下班就斷網陪家人，一年2次帶全家環球旅行
平均一週跑2-3次，一年跑一次馬拉松
一年飛行71次，11個國家開課50+場
2018年只去公司1次，但公司業績逐年翻倍
葉老師的飛行記錄
和大部分公司的老闆不同，葉老師安排日程，從來都是家人優先，下班時間一到就斷網陪家人，孩子的生日，學校家長會，畫展，家庭重要節日等從不錯過。
而且，不管多大的工作量，葉老師依然能安排的有條不紊。比如今年3-4月，葉老師要飛15個城市，但孩子的家長會，一家人去香港的旅行計劃，照樣沒落下。
用助理丁山的話說，沒看他顯露過一絲疲憊，精力管理的特別好，也不倒時差，有時一下飛機就能直奔大課現場。6年來，開了數百場線下課，沒有一次遲到&缺席。
16年，由葉老師獨創的《葉武濱時間管理100講》一經上市，大受歡迎，銷量和口碑雙雙爆表！總播放量1.2億。影響了超過2000多萬人的生活。
葉老師說，最讓他欣慰的是，看到身邊最親的人變得一天比一天更自信，更開心，由衷的感到幸福和成就感。以下均為真實反饋，大家可以感受一下，易效能給他們所帶來的變化，一個比一個厲害。
親朋好友親身實踐，口碑爆表
葉老師長子
葉老師長子，葉鴻儒，我父母非常重視我的時間管理能力，從小就培養我要事優先、專注做事的能力。今年第一次參賽USAP美國學術五項全能中國區就榮獲6年級成績最好的組別榮譽組選手個人總分第一。加上分項文學、藝術、社會科學、演講、團隊一共獲得三塊金牌、一塊銀牌、兩塊銅牌。
這一家人都是易效能的鐵桿粉。糖爸，三個月減肥30斤。糖媽， 堅持做萌趣的愛心早餐，如今影響力很大。家裡的老大，姐姐養成學習的好習慣，帶動了老二和老三。
鄭楚曉
鄭楚曉 ，有顏值、有才華的年輕CEO。聽完葉老師的課，改變很大，從熬夜通宵變成早睡早起，學會用日曆固定1-3月的固定行程，用清單管理自己的彈性時間，很好的平衡了生活與工作，還有時間參加設計比賽，榮獲中國好設計十佳，並且在短短10個月，公司業績翻3倍。
麥克·羅奇·格西
安鼎國際鑽石公司的創始人之一，《當和尚遇到鑽石》作者。葉老師是一位充滿善意的時間管理大師，願大家善用時間的空性，通過把時間給予他人，我們便能創造出更多的時間！
鄧亞萍
鄧亞萍
在乒壇排名連續8年保持世界第一。在我還在打球的時候，一天也就24小時，我要完成四、五項訓練，沒有超強的時間管理能力，根本做不到。退役後，我一邊有很多體育&公益活動，還要兼顧家庭生活&興趣愛好。很幸運看到了葉武濱老師課程的內容，受益良多，尤其是“高能要事”這個概念，現在我把這個課程推薦給你，希望你可以掌握這門平衡工作與生活的藝術。
世界冠軍都認同的時間管理法
辦事高效無壓力
為了讓更多的人少走彎路，過更高效的人生，這次葉老師重新策劃出這套《葉武濱時間管理9段法》。
它比一般的課更具針對性，你會獲得為你“量身定做”，最科學嚴謹的時間管理體系方案。
課程最開始，可通過易效能獨有的測評系統TMTI，測出自己的時間管理能力即段位，老師會針對性的給到你相應的解決方案。
你能快速找到最適合自己的工具和方法。
都是超十年實操經驗篩選出最好用的工具，讓你少走彎路，活學活用。而且這裡的絕大部分案例，都來自葉武濱老師本人親身經歷，還有10W+學員的真實故事，確保接地氣，聽得懂，也學得會。
你能找到一個氛圍非常棒的組織，積極推動你實操落地。群體化學習。想一想，每天都有人鼓勵你，監督你，有一群積極向上的夥伴，一起打卡學習，非常友愛，真的會鬥志滿滿，不學都不好意思。
今日頭條特別優惠：
99元（原價：198元）
一共28節課，每課僅需3.5元
凡購買課程者，另贈送一個價值688元的超級大禮包：
1、專屬教練訓練營，共10周，陪伴學習，確保落地有效
2、1個時間管理專業測評TMTI
3、9大時間管理模板，讓你練出高效
課程永久保存，隨時回放學習。
課程簡章