我們每天都需要吃飯。通過飲食來維持身體的能量，有進就有出，飯吃得多了，經過身體的代謝，自然會有代謝物，於是排便也是每天都需要做的一件事。排便是身體的正常代謝，可以幫助排出體內的毒素。
我們每天都需要吃飯。通過飲食來維持身體的能量，有進就有出，飯吃得多了，經過身體的代謝，自然會有代謝物，於是排便也是每天都需要做的一件事。排便是身體的正常代謝，可以幫助排出體內的毒素。
不知道大家有沒有遇到這樣一種情況，在上廁所的時候，剛開始排便時會比較痛苦，因為前半截會比較乾硬，所以不容易排出，但到了後半截的時候，大便又會變得柔軟，很輕鬆的就能排出，這究竟是為什麼呢？
其實之所以在排便時出現大便前硬後軟的情況，多半是脾胃虛寒引起的。而引起脾胃虛汗的原因多半是生冷食物吃多了。過於寒冷的食物進入腸胃後，會刺激胃黏膜，在消化食物的時候會吸收掉水分，於是出現大便前半截乾硬的情況。其實排出的大便呈前硬後軟的情況，是在提示該養護脾胃的健康了，那該如何養護呢？
我們每天都需要吃飯。通過飲食來維持身體的能量，有進就有出，飯吃得多了，經過身體的代謝，自然會有代謝物，於是排便也是每天都需要做的一件事。排便是身體的正常代謝，可以幫助排出體內的毒素。
不知道大家有沒有遇到這樣一種情況，在上廁所的時候，剛開始排便時會比較痛苦，因為前半截會比較乾硬，所以不容易排出，但到了後半截的時候，大便又會變得柔軟，很輕鬆的就能排出，這究竟是為什麼呢？
其實之所以在排便時出現大便前硬後軟的情況，多半是脾胃虛寒引起的。而引起脾胃虛汗的原因多半是生冷食物吃多了。過於寒冷的食物進入腸胃後，會刺激胃黏膜，在消化食物的時候會吸收掉水分，於是出現大便前半截乾硬的情況。其實排出的大便呈前硬後軟的情況，是在提示該養護脾胃的健康了，那該如何養護呢？
脾胃虛寒影響排便，這3點是養胃健脾的關鍵，你知道嗎？
第一點：少吹空調
夏天是一個非常燥熱的季節，不吹空調很難降溫，不過雖說吹空調涼快，但長時間的低溫很容易導致寒溼氣進入體內，進而造成脾胃虛寒的情況，因此，減少吹空調的時間，尤其是在晚上睡覺的時候，睡覺時一定要蓋好被子，以免腹部受寒。
第二點：飲食清淡，多喝溫水
本身脾胃虛寒的人，在日常生活中要注意飲食，不宜吃過於辛辣的食物，很容易刺激脾胃。另外，每天還要多喝溫水，不僅能給身體及時補充水分，同時還能起到溫暖腹部，有助於趕走些許溼寒氣，對於改善脾胃虛寒有一定的作用。
我們每天都需要吃飯。通過飲食來維持身體的能量，有進就有出，飯吃得多了，經過身體的代謝，自然會有代謝物，於是排便也是每天都需要做的一件事。排便是身體的正常代謝，可以幫助排出體內的毒素。
不知道大家有沒有遇到這樣一種情況，在上廁所的時候，剛開始排便時會比較痛苦，因為前半截會比較乾硬，所以不容易排出，但到了後半截的時候，大便又會變得柔軟，很輕鬆的就能排出，這究竟是為什麼呢？
其實之所以在排便時出現大便前硬後軟的情況，多半是脾胃虛寒引起的。而引起脾胃虛汗的原因多半是生冷食物吃多了。過於寒冷的食物進入腸胃後，會刺激胃黏膜，在消化食物的時候會吸收掉水分，於是出現大便前半截乾硬的情況。其實排出的大便呈前硬後軟的情況，是在提示該養護脾胃的健康了，那該如何養護呢？
脾胃虛寒影響排便，這3點是養胃健脾的關鍵，你知道嗎？
第一點：少吹空調
夏天是一個非常燥熱的季節，不吹空調很難降溫，不過雖說吹空調涼快，但長時間的低溫很容易導致寒溼氣進入體內，進而造成脾胃虛寒的情況，因此，減少吹空調的時間，尤其是在晚上睡覺的時候，睡覺時一定要蓋好被子，以免腹部受寒。
第二點：飲食清淡，多喝溫水
本身脾胃虛寒的人，在日常生活中要注意飲食，不宜吃過於辛辣的食物，很容易刺激脾胃。另外，每天還要多喝溫水，不僅能給身體及時補充水分，同時還能起到溫暖腹部，有助於趕走些許溼寒氣，對於改善脾胃虛寒有一定的作用。
第三點：睡前用熱水泡腳
睡前堅持用熱水泡腳，有助於溫暖身體，促進血液循環，有一定的除溼寒氣的功效。不過若是在泡腳水裡放入生薑片，效果更佳，因為生薑性溫，也是驅寒除溼的好物。所以，建議脾胃虛寒的人睡前堅持用生薑熱水泡腳，泡腳時間就控制在15分鐘內，脾胃溫暖了，排便也會變得順暢。
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