每當靜下來的時候，我也會偶爾會胡思亂想，其實我也想的很多，對生活的壓力、情感的困擾、工作上的不順心，對未來的迷茫，這些都會讓我們想的很多很多。我個人覺得想這麼多的主要原因是：一，太閒、懶散。二、對生活現狀的不知足。三是沒有安全感，有自卑心理。其實每個人都會有胡思亂想的時候，但是千萬不要強迫自己要怎麼做，而是要接受自己，接受情緒，接受自己所處的現狀，不要把事情擴大化。想這麼多能解決問題嗎？你要知道任何事情的發展走向都不是因為你想來定的，那又何苦為難自己呢？還是順其自然，有句話說的好船到橋頭自然直。當我想不通的時候，我就把它往好的一處想，因為這樣才能減輕自己的心理負擔。怎樣杜絕自己胡思亂想，我總結以下以下幾個方面：

一是重視當下，學會知足

溫飽無慮就是幸事，無病無災就是福澤。人生，沒有不幸福，只有不知足。人生一世，無非是為了內心的安寧與快樂，但是我們每天忙忙碌碌，不停地向外尋找快樂，最後卻換來一身的疲憊。仔細想想，這些壓力，不是別人給的，而是自己給自己的。所以我們要做到知足常樂！同時，胡思亂想會讓我們忽視了當下，形成了一個惡性循環，卻不知道當下也會變為過去式，這種情況往往就是我們放大了對失敗的恐懼，人生在世，誰又會一直一帆風順呢？所以我們要學會對過去的釋懷和對放下對未來的無謂的擔憂，要專注於現在的生活，將計劃更貼近於現實，將失敗看的淡一些，對自己的要求放低一些，在心理層面減少對事情的掌控欲，並滿足現狀。

二是豐富自己的精神世界

豐富自己的時間，讓自己沒有多餘的時間去多想。我們除了工作時間，其他時間我們可以讓自己多閱讀書籍來豐富自己的精神世界。精神世界的豐富真的很重要，你的心態、情商和待人處事能力都來源於你的精神層面。用心去看書，用心去體會，你就會產生激情，你就有了對生活充滿希望的動力。

三是加強自我安全感的控制

我覺得胡思亂想很多原因是源於自卑、沒有安全感，這是一種不自信的表現。我推薦你看一本書叫戰勝自卑，十分推薦你一讀，藉此機會更好的認識自己，相信自己。雖然我知道有些是性格使然，但是自我安全感的加強是有助於避免自己胡思亂想的。同時，我們還要找出自己胡思亂想的原因，積極地進行溝通和調整，對自己進行積極的心理暗示和自我管理。

四是讓自己的行動跟上想法

我有時候愛胡思亂想的原因就是因為我“懶”。我習慣在自己的腦海中進行對事情的全程規劃卻不付諸於行動，原因就是我害怕事情的繁瑣。身體上的過於懶散，讓思想壓力過大，最終變成心理負擔。所以如果你心中有想要完成的事情，一定要付諸於行動，有句話說的好紙上得來終覺淺，得知此時要躬行。

焦慮對女性危害大 胡思亂想對女性身體無任何好處

英美多位專家指出，焦慮帶給女性的危害更大，可增加不孕、痤瘡、脫髮以及患心臟病的風險。專家建議，胡思亂想對女性身體沒有任何好處，我們要學會活在當下。

英國門診心理學家海倫·南丁格爾博士說，女性胡思亂想就好比母牛反芻，反覆咀嚼發生的事情。通過門診記錄，她發現，女性患焦慮症和抑鬱症的比例是男性的1.5倍或2倍。

專家指出，這種差異與男女大腦內的“線路”走向不同有關，男性焦慮易啟動大腦負責行動的區域，而女性焦慮則更多啟動負責調節女性激素、心率、血壓、消化和呼吸的區域，從而容易影響女性身心狀況。

南丁格爾醫生指出，焦慮會使身體釋放出可轉換成膽固醇的腎上腺素，從而增加心臟病風險。焦慮還可能導致女性不孕。美國猶他大學人類學家伊麗莎白·凱西丹姆教授發現，不少職業女性的體型類似男性，上下筆直沒有曲線，這是體內激素平衡出現了問題，也是導致女性不孕的重要因素。

焦慮還易使女性患上痤瘡，尤其在緊張壓力大時更為明顯。焦慮還易致脫髮，其誘發的腎上腺素，還會轉化成二氫睪酮，從而造成脫髮。

我個人覺得經常胡思亂想會造成精神緊張，抑鬱，誘發各種疾病，我感覺想的多的人基本都有關於乳腺，子宮和甲狀腺的病。你想的開，心情愉悅，這些病自認而然就不會找上你。經常胡思亂想還會造成少年白頭，想的多會造成失眠，神經衰弱，氣血不足，導致白頭髮增多。要學會自我調整心態，良好的心態是關健，要多些寬容，少些埋怨，改掉不好的生活習慣，凡事看開些，心態自然而然就變好了。

往後餘生，別再胡思亂想！

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