腎是先天之本，脾是後天之本，腎和脾胃是相輔相承的。腎和脾胃虛弱的人往往會有無精打彩、沒食慾、胃部不適、睡眠質量欠佳、記憶力衰退等表現，很容易引發全身性疾病，這對人體健康是很不利的，因此，強腎補脾胃是很重要的。
小編就給大家說說強腎補脾的幾點，第一，黑胡椒有辛辣作用，有顯著的溫補脾腎的作用，可以治療脾腎的虛寒，效果很好。第二，羊肉有溫補的作用，效果也是很好。但是不要吃的過多。第三，山藥有補腎的作用效果很好，養胃。
第四，紅棗，對於脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常食用紅棗對其健康非常有益。平時飲食上面多注意就避免吃藥。讀者們你們都注意了嗎？
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