文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
文 | 一米心
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從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
文 | 一米心
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從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
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剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
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剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
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從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
對待高敏感孩子要因材施教
高敏感者有很多共性，但由於成長環境和養育方式的差異，又造成每個高敏感兒童的成長髮展有很大的不同。
不恰當的養育方式對高敏感兒童會產生非常深的印跡，這就是說，重視了他們的敏感特性並量體裁衣，高敏感會成為孩子的助力器，否則將會是他們成長道路上難以逾越的障礙。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
對待高敏感孩子要因材施教
高敏感者有很多共性，但由於成長環境和養育方式的差異，又造成每個高敏感兒童的成長髮展有很大的不同。
不恰當的養育方式對高敏感兒童會產生非常深的印跡，這就是說，重視了他們的敏感特性並量體裁衣，高敏感會成為孩子的助力器，否則將會是他們成長道路上難以逾越的障礙。
父母對敏感性識別得越清晰，越容易幫助高敏感孩子認識自我，引導他們培養樂趣，直到特有的才華開始顯露。相信我，相對一輩子的時間，這不會太久，保護好他們的敏感性，這是上天賜予他們的禮物，總有一天會不辱此生使命。
但在才華還未顯露的時光裡，我們又必須接受這些特質帶來的副作用，那些試圖被調教成大多數人模樣的高敏感兒童，將會陷入深深的憂慮，甚至悲傷。
如果他們的父母知道，“一旦他們的內心世界開始蓬勃發展，他們會努力克服自己的不足”（《發掘敏感孩子的力量》），還會不會執著於將他們改變？我的大兒子不善言辭，拙於表達，但對於音樂有敏銳的感受力，渴望用音樂表達自己。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
對待高敏感孩子要因材施教
高敏感者有很多共性，但由於成長環境和養育方式的差異，又造成每個高敏感兒童的成長髮展有很大的不同。
不恰當的養育方式對高敏感兒童會產生非常深的印跡，這就是說，重視了他們的敏感特性並量體裁衣，高敏感會成為孩子的助力器，否則將會是他們成長道路上難以逾越的障礙。
父母對敏感性識別得越清晰，越容易幫助高敏感孩子認識自我，引導他們培養樂趣，直到特有的才華開始顯露。相信我，相對一輩子的時間，這不會太久，保護好他們的敏感性，這是上天賜予他們的禮物，總有一天會不辱此生使命。
但在才華還未顯露的時光裡，我們又必須接受這些特質帶來的副作用，那些試圖被調教成大多數人模樣的高敏感兒童，將會陷入深深的憂慮，甚至悲傷。
如果他們的父母知道，“一旦他們的內心世界開始蓬勃發展，他們會努力克服自己的不足”（《發掘敏感孩子的力量》），還會不會執著於將他們改變？我的大兒子不善言辭，拙於表達，但對於音樂有敏銳的感受力，渴望用音樂表達自己。
為了音樂，他肯接受挑戰，站上舞臺，為數百人演唱，一反平日裡羞澀靦腆的形象，這是他建立自信的途徑。高敏感兒童需要被接納、被理解，然後幫助他們突破自我，提高自我認可，這是最好的陪伴方式。任何貿然試圖改變他們的嘗試，最終都是徒勞的，甚至有害的。
在這個你追我趕的時代，高敏感兒童的父母，需要做的是陪伴，而不是陪跑。要尊重他們獨有的節奏，哪怕他們到了而立甚至不惑之年依舊在為心中的夢想而努力，這也是一種成功的人生。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
對待高敏感孩子要因材施教
高敏感者有很多共性，但由於成長環境和養育方式的差異，又造成每個高敏感兒童的成長髮展有很大的不同。
不恰當的養育方式對高敏感兒童會產生非常深的印跡，這就是說，重視了他們的敏感特性並量體裁衣，高敏感會成為孩子的助力器，否則將會是他們成長道路上難以逾越的障礙。
父母對敏感性識別得越清晰，越容易幫助高敏感孩子認識自我，引導他們培養樂趣，直到特有的才華開始顯露。相信我，相對一輩子的時間，這不會太久，保護好他們的敏感性，這是上天賜予他們的禮物，總有一天會不辱此生使命。
但在才華還未顯露的時光裡，我們又必須接受這些特質帶來的副作用，那些試圖被調教成大多數人模樣的高敏感兒童，將會陷入深深的憂慮，甚至悲傷。
如果他們的父母知道，“一旦他們的內心世界開始蓬勃發展，他們會努力克服自己的不足”（《發掘敏感孩子的力量》），還會不會執著於將他們改變？我的大兒子不善言辭，拙於表達，但對於音樂有敏銳的感受力，渴望用音樂表達自己。
為了音樂，他肯接受挑戰，站上舞臺，為數百人演唱，一反平日裡羞澀靦腆的形象，這是他建立自信的途徑。高敏感兒童需要被接納、被理解，然後幫助他們突破自我，提高自我認可，這是最好的陪伴方式。任何貿然試圖改變他們的嘗試，最終都是徒勞的，甚至有害的。
在這個你追我趕的時代，高敏感兒童的父母，需要做的是陪伴，而不是陪跑。要尊重他們獨有的節奏，哪怕他們到了而立甚至不惑之年依舊在為心中的夢想而努力，這也是一種成功的人生。
周國平在他的《教育箴言》中引用盧梭的觀點道出教育的本義：教育即生長，也就是說使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長，這就是成功的教育。
我自己擁有一個高敏感兒童，他帶給了我許多挑戰，曾經使我陷入深深的痛苦。當真正瞭解並接受了他，我發現一切變得如此輕鬆而美妙。《煙火裡的塵埃》是他最喜歡的歌曲之一，恐怕只有靈魂詞者，才能寫出如此扣心的文字。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
對待高敏感孩子要因材施教
高敏感者有很多共性，但由於成長環境和養育方式的差異，又造成每個高敏感兒童的成長髮展有很大的不同。
不恰當的養育方式對高敏感兒童會產生非常深的印跡，這就是說，重視了他們的敏感特性並量體裁衣，高敏感會成為孩子的助力器，否則將會是他們成長道路上難以逾越的障礙。
父母對敏感性識別得越清晰，越容易幫助高敏感孩子認識自我，引導他們培養樂趣，直到特有的才華開始顯露。相信我，相對一輩子的時間，這不會太久，保護好他們的敏感性，這是上天賜予他們的禮物，總有一天會不辱此生使命。
但在才華還未顯露的時光裡，我們又必須接受這些特質帶來的副作用，那些試圖被調教成大多數人模樣的高敏感兒童，將會陷入深深的憂慮，甚至悲傷。
如果他們的父母知道，“一旦他們的內心世界開始蓬勃發展，他們會努力克服自己的不足”（《發掘敏感孩子的力量》），還會不會執著於將他們改變？我的大兒子不善言辭，拙於表達，但對於音樂有敏銳的感受力，渴望用音樂表達自己。
為了音樂，他肯接受挑戰，站上舞臺，為數百人演唱，一反平日裡羞澀靦腆的形象，這是他建立自信的途徑。高敏感兒童需要被接納、被理解，然後幫助他們突破自我，提高自我認可，這是最好的陪伴方式。任何貿然試圖改變他們的嘗試，最終都是徒勞的，甚至有害的。
在這個你追我趕的時代，高敏感兒童的父母，需要做的是陪伴，而不是陪跑。要尊重他們獨有的節奏，哪怕他們到了而立甚至不惑之年依舊在為心中的夢想而努力，這也是一種成功的人生。
周國平在他的《教育箴言》中引用盧梭的觀點道出教育的本義：教育即生長，也就是說使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長，這就是成功的教育。
我自己擁有一個高敏感兒童，他帶給了我許多挑戰，曾經使我陷入深深的痛苦。當真正瞭解並接受了他，我發現一切變得如此輕鬆而美妙。《煙火裡的塵埃》是他最喜歡的歌曲之一，恐怕只有靈魂詞者，才能寫出如此扣心的文字。
當兒子只有十歲時，便很享受在一個安靜的房間，放著這首歌，邊聽邊畫畫。直到今天我才明白，原來他享受的，是歌詞的意境，是一種心境的表達，雖然當時的他解釋不出為什麼，我更不知道為什麼：
看著飛舞的塵埃 掉下來沒人發現他存在多自由自在可世界都愛熱熱鬧鬧容不下 我百無聊賴不應該 一個人 發呆只有我 守著安靜的沙漠等待著花開只有我 看著別人的快樂竟然會感慨就讓我 聽著天大的道理不願意明白有什麼 是應該 不應該…..如果世界聽不明白對影子表白煙火裡找不到童真的殘骸…..笑得開懷 哭的坦率為何表情 要讓這世界安排我就是我 我只是我只是一場煙火散落的塵埃風陣陣吹過來風一去不回來能不能慢下來
生長於叢林，卻與世無爭，他們如此獨特，我們只需欣賞、等待。
我願意成為一位探索陪伴高敏感兒童成長的踐行者和分享者，讓他們不再是煙火裡的塵埃，一樣有著璀璨奪目的光彩。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
對待高敏感孩子要因材施教
高敏感者有很多共性，但由於成長環境和養育方式的差異，又造成每個高敏感兒童的成長髮展有很大的不同。
不恰當的養育方式對高敏感兒童會產生非常深的印跡，這就是說，重視了他們的敏感特性並量體裁衣，高敏感會成為孩子的助力器，否則將會是他們成長道路上難以逾越的障礙。
父母對敏感性識別得越清晰，越容易幫助高敏感孩子認識自我，引導他們培養樂趣，直到特有的才華開始顯露。相信我，相對一輩子的時間，這不會太久，保護好他們的敏感性，這是上天賜予他們的禮物，總有一天會不辱此生使命。
但在才華還未顯露的時光裡，我們又必須接受這些特質帶來的副作用，那些試圖被調教成大多數人模樣的高敏感兒童，將會陷入深深的憂慮，甚至悲傷。
如果他們的父母知道，“一旦他們的內心世界開始蓬勃發展，他們會努力克服自己的不足”（《發掘敏感孩子的力量》），還會不會執著於將他們改變？我的大兒子不善言辭，拙於表達，但對於音樂有敏銳的感受力，渴望用音樂表達自己。
為了音樂，他肯接受挑戰，站上舞臺，為數百人演唱，一反平日裡羞澀靦腆的形象，這是他建立自信的途徑。高敏感兒童需要被接納、被理解，然後幫助他們突破自我，提高自我認可，這是最好的陪伴方式。任何貿然試圖改變他們的嘗試，最終都是徒勞的，甚至有害的。
在這個你追我趕的時代，高敏感兒童的父母，需要做的是陪伴，而不是陪跑。要尊重他們獨有的節奏，哪怕他們到了而立甚至不惑之年依舊在為心中的夢想而努力，這也是一種成功的人生。
周國平在他的《教育箴言》中引用盧梭的觀點道出教育的本義：教育即生長，也就是說使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長，這就是成功的教育。
我自己擁有一個高敏感兒童，他帶給了我許多挑戰，曾經使我陷入深深的痛苦。當真正瞭解並接受了他，我發現一切變得如此輕鬆而美妙。《煙火裡的塵埃》是他最喜歡的歌曲之一，恐怕只有靈魂詞者，才能寫出如此扣心的文字。
當兒子只有十歲時，便很享受在一個安靜的房間，放著這首歌，邊聽邊畫畫。直到今天我才明白，原來他享受的，是歌詞的意境，是一種心境的表達，雖然當時的他解釋不出為什麼，我更不知道為什麼：
看著飛舞的塵埃 掉下來沒人發現他存在多自由自在可世界都愛熱熱鬧鬧容不下 我百無聊賴不應該 一個人 發呆只有我 守著安靜的沙漠等待著花開只有我 看著別人的快樂竟然會感慨就讓我 聽著天大的道理不願意明白有什麼 是應該 不應該…..如果世界聽不明白對影子表白煙火裡找不到童真的殘骸…..笑得開懷 哭的坦率為何表情 要讓這世界安排我就是我 我只是我只是一場煙火散落的塵埃風陣陣吹過來風一去不回來能不能慢下來
生長於叢林，卻與世無爭，他們如此獨特，我們只需欣賞、等待。
我願意成為一位探索陪伴高敏感兒童成長的踐行者和分享者，讓他們不再是煙火裡的塵埃，一樣有著璀璨奪目的光彩。
文 | 一米心
二寶全職媽媽
少年商學院國際教育專欄作者
從一篇作文說起
剛滿十一歲的大兒子最近寫了一篇作文，題目是《弟弟“不在家”》：
六年前弟弟還沒出生時，我們家是一個安靜和諧的家。但，自從他出生後，我們家就沒消停過。我是屬於敏感的那種人，而他呢，就是大大咧咧的，所以我們老鬧不和。但有一天，雖然弟弟在家，過得跟他不在家一樣…………
那天弟弟乖了許多，也安靜了許多。吃飯時不會“嘰裡呱啦”地說一大堆話，在我叫他做事時不會瞪上我一眼，在玩玩具時也不會隨便因為點小事就跟我爭起嘴來，總之就是變乖了。
弟弟“不在家”時，我們家是多安靜啊！要是他不跟我吵架，在家也沒事。
雖然“沒消停過”，在很大程度上有誇張的成分，但至少從他主觀的角度看，可能是這樣的。沒錯，他屬於敏感兒童，而且在某些方面可以說是高敏感。
根據敏感特質研究奠基人、美國伊萊恩.阿倫博士（同樣也是一位高度敏感者）所述，有15%~20%的人類屬於高敏感人群，他們(包括兒童和成人)對嘈雜的環境或噪音比一般非敏感的人忍受度低，他們更喜歡安靜，享受獨處。
記得三年前的一個週末下午，老二在睡覺，先生和我都在忙著自己手頭的事情，老大在寫作業，家裡很安靜。這是，他突然用滿足且平靜的語氣說：“我好喜歡這種感覺，大家各做各的事情，互不干擾。我覺得心裡像一陣陣的微風拂過。”
看，這就是高敏感孩子帶給我們的特有感知，也撥動了我這個非敏感者的心絃。不過當時，我還沒能識別這就是高敏感孩子的特點，只是自嘆不如他的詩意。
可是，如果你覺得高敏感兒童帶給你的都是詩情畫意，你會被現實重錘。是的，陪伴高敏感兒童成長不容易。
他們大多都愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹，其中的任何一點，在如今越來越鼓勵競爭的時代，都會讓焦慮的父母更加額頭冒汗。
一些在我們看來芝麻綠豆的事，也會惹得他們心煩意亂，還不說很容易就崩潰的情緒。事實上，愛哭不是他們嬌氣或沒事找事，而是因為他們天生敏感的神經系統，對刺激的低閾值表現。
對嬰兒和低齡兒童來說，哭是一種最直接的表達。等到他們再大點，儘管可能會用語言來表達當時的委屈、不滿或怒火，但哭這種行為還是超出了一般孩子的頻度。
需要注意到是，有些內向的高敏感兒童，在年齡稍大點，大概9歲左右，在不熟悉的環境包括學校可能表現的隱忍、隨和，而在家幾乎是個一觸即炸的火藥桶，即所謂的“窩裡橫”。
我們太習慣給別人貼標籤了，不是嗎？美國腦科學家研究顯示，大腦中的一個稱為腦島的區域，負責在每時每刻整合內心狀態、情感、身體位置、外部事件的知識，而高敏感者的這一區域比其他人更加活躍，所以他們才會表現出比一般人更強烈的情緒。
這就從生理學角度解釋了他們為什麼變成火藥桶：敏感的神經系統時刻感受著外界刺激，面對潛在壓力，身體裡的情緒包袱不斷膨脹。
但出於自我保護，他們不願在不安全的環境釋放壓力，回到家便可以“肆無忌憚”地宣洩，一點點雞毛蒜皮就能點燃。
高敏感者需要父母的細心陪伴
大兒子四年級的時候，有很長一段時間存在這種現象。當時的我雖然已經接觸到一些對高敏感者的研究資料，而且也判定兒子屬於這類人群，可內心是沒有完全理解接受的。因此對他對外隱忍、對內易怒的情緒反差表現非常不解、憤怒、沮喪。
但憑著母性本能，我認為他應該是遇到了很大的困難，需要我們的幫助。在同先生反覆分析探討後，認為他一定是在學校壓抑了情緒，壓力過大而沒找到情緒出口的原因。
在一次促膝長談中，我們的猜測得到了證實：由於班級經常有同學因為這樣那樣的原因被老師罰抄，他變得異常謹慎緊張，害怕下一個被罰的就是他，雖然他始終是個努力上進讓老師省心的學生。
這也是高敏感者的特點：他們認真負責，避免犯錯，而且深受其他人情緒和狀態的影響。
通過幾次心理疏導，分析了老師採用罰抄手段的目的以及同學被罰與他的不相關性，慢慢地他對在校被罰這件事就逐漸看開，即使偶爾被罰，情緒上也能接受了。
養育高敏感孩子不易。現在雖然我已經完全接受了兒子的高敏感特質，而且愛哭、退縮、內向、羞澀、拘謹等情況都有了很大的改善，但有時面對被不值當的小事情撩動了情緒的他，我還得不斷地提醒自己：“嗯，這是正常的，他只是感受了我們感受不到的東西，我可以靜下心來觀察”……更別說對那些還不是很瞭解高敏感特質的父母，將會有多難。
高敏感孩子自有力量
糟糕的是，在不被理解的成長歲月裡，如果他們被貼上了不應有的標籤，比如“膽小”“孤僻”、“遲鈍”、“神經質”等，久而久之，他們自己都可能認為自己不正常，甚至帶進成年。
這一點在阿倫博士的研究中不斷得到證實，而且我身邊就有這樣的實例，他就是我那智慧與顏值並存的高敏感先生。
我們從20歲相識到現在，無話不談，瞭解了他不堪與溫暖交織的童年、悲憤與傳奇編寫的少年，一起跑過了浪漫與熱烈塗色的青春，共度了意氣風發的青年，步入到現在更為成熟的人生階段。
原來我一直陪伴在高敏感左右，只是不自知，而且不知不覺中已經積累了很多鮮活的素材，為我接下來如何陪伴特質孩子，幫助他成長為自信、樂觀、堅韌的自我實現者有了最具參考價值的資料。
也許你已經發現，高敏感具有遺傳性，阿倫博士在她的研究報告中也提到了大量科學實驗正在驗證這一猜測。隨著越來越多的數據顯示，她更加確信敏感屬於一種遺傳特質。
因此，如果父母或家族有高敏感者，那麼後代出現高敏感的概率比非敏感家族大。但是，每個高敏感者又各不相同，即使是父母和子女之間。這意味著即便你是個高敏感的父親或母親，你高敏感的孩子也會和你是那麼的不同。
也許你是個邏輯嚴謹、思維縝密、對藝術一竅不通的人，可孩子卻對邏輯沒那麼敏感，而對藝術有著很高的感悟。“人生而不同”，這在高敏感者間同樣適用。
高敏感特質是中性的，就像人分男女，個分高矮，孰優孰劣？連內向這個概念首次被心理學家榮格提出時也是中性的，他本人就是內向型。
內向意味著他們獲取能量的方式是向內探取，習慣於深度整合大腦內部資源，再形成判斷，因此顯得安靜沉穩，而不像活躍的外向型那樣，更多地從外部社會資源獲取能量。
內向型的高敏感者不喜歡貿然做決定，因為這不符合他們的大腦決策模式，因此在很多需要快速做決定的情況下，他們沒有優勢，人群中顯得安靜、沉默寡言，甚至木訥。
這也是為什麼，大部分高敏感兒童反應總比一般孩子慢半拍，排除心不在焉的情況，他們實際上是還沒找到完備的回答。如果不瞭解他們的這一特點，很可能又會被扣上“反應遲鈍”的帽子，現在你還覺得這公平嗎？
根據阿倫博士的研究，並不是所有的高敏感者都是內向型，可他們中的大多數，即70%左右，是這樣的。在競爭型的社會環境中，外向型的人越來越容易獲得關注，反而深思熟慮型的內向者卻顯得默默無聞。
慢慢的，內向便帶有偏向性。過去50年裡，心理學家一直在對敏感特質進行研究，遺憾的是卻多以這一特質外部表現的副作用來表述，諸如擔憂、壓抑、膽怯等，這些都是不太被社會接受的品質，因此他們常常覺得與社會格格不入，而他們善於觀察、內心豐富、喜歡深度思考的內在卻常常被忽略，恰恰這些優秀的品質對人類社會的進步有著非常積極的作用。
這也正是為什麼阿倫博士為高敏感者“正名”，並將研究發現編撰成書《天生敏感》和《發掘敏感孩子的力量》後，在社會引起強烈反響的原因，無數高敏感者與之產生共鳴並最終實現自我。
對待高敏感孩子要因材施教
高敏感者有很多共性，但由於成長環境和養育方式的差異，又造成每個高敏感兒童的成長髮展有很大的不同。
不恰當的養育方式對高敏感兒童會產生非常深的印跡，這就是說，重視了他們的敏感特性並量體裁衣，高敏感會成為孩子的助力器，否則將會是他們成長道路上難以逾越的障礙。
父母對敏感性識別得越清晰，越容易幫助高敏感孩子認識自我，引導他們培養樂趣，直到特有的才華開始顯露。相信我，相對一輩子的時間，這不會太久，保護好他們的敏感性，這是上天賜予他們的禮物，總有一天會不辱此生使命。
但在才華還未顯露的時光裡，我們又必須接受這些特質帶來的副作用，那些試圖被調教成大多數人模樣的高敏感兒童，將會陷入深深的憂慮，甚至悲傷。
如果他們的父母知道，“一旦他們的內心世界開始蓬勃發展，他們會努力克服自己的不足”（《發掘敏感孩子的力量》），還會不會執著於將他們改變？我的大兒子不善言辭，拙於表達，但對於音樂有敏銳的感受力，渴望用音樂表達自己。
為了音樂，他肯接受挑戰，站上舞臺，為數百人演唱，一反平日裡羞澀靦腆的形象，這是他建立自信的途徑。高敏感兒童需要被接納、被理解，然後幫助他們突破自我，提高自我認可，這是最好的陪伴方式。任何貿然試圖改變他們的嘗試，最終都是徒勞的，甚至有害的。
在這個你追我趕的時代，高敏感兒童的父母，需要做的是陪伴，而不是陪跑。要尊重他們獨有的節奏，哪怕他們到了而立甚至不惑之年依舊在為心中的夢想而努力，這也是一種成功的人生。
周國平在他的《教育箴言》中引用盧梭的觀點道出教育的本義：教育即生長，也就是說使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長，這就是成功的教育。
我自己擁有一個高敏感兒童，他帶給了我許多挑戰，曾經使我陷入深深的痛苦。當真正瞭解並接受了他，我發現一切變得如此輕鬆而美妙。《煙火裡的塵埃》是他最喜歡的歌曲之一，恐怕只有靈魂詞者，才能寫出如此扣心的文字。
當兒子只有十歲時，便很享受在一個安靜的房間，放著這首歌，邊聽邊畫畫。直到今天我才明白，原來他享受的，是歌詞的意境，是一種心境的表達，雖然當時的他解釋不出為什麼，我更不知道為什麼：
看著飛舞的塵埃 掉下來沒人發現他存在多自由自在可世界都愛熱熱鬧鬧容不下 我百無聊賴不應該 一個人 發呆只有我 守著安靜的沙漠等待著花開只有我 看著別人的快樂竟然會感慨就讓我 聽著天大的道理不願意明白有什麼 是應該 不應該…..如果世界聽不明白對影子表白煙火裡找不到童真的殘骸…..笑得開懷 哭的坦率為何表情 要讓這世界安排我就是我 我只是我只是一場煙火散落的塵埃風陣陣吹過來風一去不回來能不能慢下來
生長於叢林，卻與世無爭，他們如此獨特，我們只需欣賞、等待。
我願意成為一位探索陪伴高敏感兒童成長的踐行者和分享者，讓他們不再是煙火裡的塵埃，一樣有著璀璨奪目的光彩。