在年齡慢慢增長以後，一般來說，男性朋友到了45歲之後，身體素質就會開始下滑了。這個時候，身體的免疫力與抵抗力都在降低，衰老自然就在無形之中到來了。
在很多人心中，滿臉皺紋、身體佝僂就是衰老的表現。但其實，對於男性朋友來說，如果身體出現“2大2小”，即2處變大、2處縮小的話，就是衰老的標誌了，說明你該保養啦！
1.肚腩變大
不知從什麼時候開始，那些上了年紀的男性，肚腩也總是會慢慢大起來。導致這種現象的原因有2個，一是因為男性朋友自身的消化與排毒功能下降。二是因為年紀大了，吃完就喜歡坐著、躺著，很少去運動。出現大肚腩後，別覺得很正常，它可能是很多慢性病的“源頭”，也是衰老的表現，要注意運動了！
2.前列腺變肥大
到了45歲後的男性，因為前列腺功能減弱，是很容易出現前列腺問題的。若是出現了前列腺肥大的情況，伴隨而來的往往還有排尿問題。如果你也經常這樣，說明衰老已經找上你了。
3.食量縮小
由於自身腸胃的消化功能減弱，所以一般這個年齡段的男性朋友，食慾也會比年輕的時候小很多。若是發現自己經常不想吃、吃不下，應該要做好平時的飲食管理，保證腸胃健康，才能更好的延緩腸胃衰老的現象。
4.肺活量縮小
人到中年，肺活量其實也是檢測衰老與否的一個標準。如果在45歲後，發現自己爬樓梯很費勁，那多半是肺活量縮小引起的，需要引起重視。它往往意味著肺部功能正在“走下坡路”，再不多加鍛鍊，衰老可能就靠近了。
上面說的4個表現，你平時有注意過嗎？瞭解清楚後，若是發現自己出現了上述情況，哪怕只有1種，也應該要注意延緩衰老了！
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