陽春三月，柳暗花明，草長鶯飛，其實是很美好的季節，但是也帶來了很多的健康上的一些問題。比如花粉過敏的人群，往往這個期間比較難過；風溼性關節病的人，討厭常下雨的日子；春寒料峭，溫度反常，體質弱的老人和小孩容易患感冒；春風習習，送來花香，人很容易頭昏腦脹，春困開始……

春季很美好，但是也能帶來較多疾病

還有一種最難受的，影響早晨的食慾，進而影響一天的精神狀態，讓人飲食無味，就是“晨起口苦”。

晨起口苦，大致是這4種原因

1、內盛火熱，咽喉腫痛

咽喉腫痛

春天之後，太陽光線漸強，激發人體陽氣漸盛，但是因很多人身體的季節轉換並沒有完全適應過來，加上飲食不當，過剩的陽氣導致人體內盛火熱的情況出現，經常性的出現咽喉腫痛等問題，尤其是食用了辛辣食品過多之後。口腔黏膜和咽喉的紅腫發炎，容易導致苦味的感覺，從而出現口苦口乾的情況，尤其是晨起後一整夜沒有補充水分的情況下，更為明顯。

2、外感風熱，風熱感冒

外感風熱

春天的天氣像小孩的脾氣，忽冷忽熱。主要是太陽逐漸移往北迴歸線，日晒逐漸增強，但北部的冰雪還沒有完全的散去，因此冷空氣南移的概率還是很大，因此經常性的出現忽冷忽熱的情況，尤其是個別晴天，在房間內還很寒涼穿毛衣，但是到戶外，二十六七度的氣溫很常見，因此容易外感風熱，出現風熱感冒的症狀，其中頭暈，口苦是一個明顯的症狀，需要防範。

3、口腔衛生不夠清潔

口腔清潔

春天人體活躍明顯比其他季節強，飲食更加的豐富，尤其是春季的蔬菜類食物豐富無比，膳食纖維的增多，容易導致牙縫內積存食物殘渣，出現普通刷牙難以完全刷除的問題。而這些食物殘渣在晚間人體睡眠狀態下，口腔唾液分泌減少的情況下，經過一夜的微生物分解，會產生苦味肽等代謝物，容易讓口腔產生味苦的感覺。

4、肝氣鬱結，膽囊狀態不佳

肝膽不和

春天是生髮的季節，最主要的事情就是疏肝解鬱，但是很多人沒有意識到疏肝的重要性，在飲食方面仍舊保持冬季一樣的吃的多，吃的油膩等重口味的飲食方式，增加肝臟負擔，出現肝氣鬱結以及膽囊工作狀態不佳的問題。在夜晚睡覺平躺狀態下，微量膽汁逆流，導致晨起口苦的現象。

多喝一種茶，可以改善

應該說解決晨起口苦的問題，就一定要減少內熱以及肝氣鬱結的問題，需要找到舒發陽氣，平肝利膽的方法。而有一種方法比較實用和便捷，無需吃藥傷身，也能帶來好的改善效果，那就是----沖泡蒲公英茶。

蒲公英茶

蒲公英，具有很高的藥用價值，其味苦、甘、性寒，可以調理脾胃，疏肝利膽；具有清熱解毒，散結消腫，除溼利尿的作用。含有較多的功效成分，比如蒲公英甾醇，菊糖，果膠，膽鹼，很對很多種致病性微生物具有殺滅的作用，比如綠農桿菌，變形桿菌，痢疾桿菌，傷寒桿菌，肺炎雙球菌等有很好的殺滅和抑制作用。

因蒲公英性寒，因此建議每日中午前後飲用蒲公英茶比較合適，用80℃左右的熱水沖泡即可。

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