正手拉球必不可少的三個感覺---停頓感、小跑感、離心感。
1、停頓感
指的是:引拍到位後,到出手拉球前,那一下很短的停頓感。
這個停頓感是因為——盯球。盯準球的運行軌跡,對拉球動作做出最後一次修正。在這個停頓感下,拉弧圈球的節奏就比較清晰了,出手也更加有數。說白了,盯球有多重要,這個停頓感就有多重要!
2、小跑感
拉球的時候,右腳下要有種小跑的感覺(以右手持拍為例),來促使身體重心向前向左。很多球友的蹬地方式過於往上了,這樣就導致了重心轉移不充分。而且,在向右移動時,最好先動左腳。
如果都是平動,沒有在移動過程中轉動重心,不僅步法總是慢一步,而且動作的連續性也要差一些。
小跑感是通過步法的調整,來輔助進行重心轉換。有很多球友總是不能真正體會到重心交換的感覺,可以通過這個描述來體會下。
3、離心感
身體帶動手臂,有種手臂出去的離心感。
似乎腰腹是個核心軸,把很放鬆的前臂給甩出去了。然後再順勢收小臂,手指頂板。小小總結拉球過程-----通過蹬地來實現重心轉換,轉換過程中帶動小臂,最後收小臂+手指頂板。
記住,不要直接跳過中間環節,將蹬地直接作用於收小臂。這個是大錯啊,嚴重破壞拉球節奏,減小拉球威脅和穩定性。
關於離心感,在這裡引用2句話:
1.擊球時肩關節是放鬆的,靠蹬轉身體軸心產生的離心力,把手臂向外(右)甩起再往左前方收臂擊球。
2.蹬轉過程,手臂要有感覺,是被腰牽著走的,而不是靠肩關節的肌肉來拉拽。
相關推薦
'“球哥”鮑爾會讓湖人後悔嗎?交易他是正確選擇,告訴你為什麼?'
"“球哥”郎佐-鮑爾雖然在洛杉磯湖人生涯短暫、但這座城市一直對他寵愛有加、很多球迷至今都在惋惜他的離開~這是無奈的選擇、為了得到安東尼-戴維斯、想不付出點代價、你以為是打2K嗎...現在的小哥哥小姐姐都喜歡潮鞋文化,擁有一雙帥氣又舒適的球鞋簡直是每個年輕人最開心的事,但是選...
'乒乓球教學:初學者面對不同來球,根據這個方法調節板型'
"打球的過程中是一個全身調節的過程,有手臂的調節,有腿的調節,關鍵的一點還要有板型的調節,不論是處理上旋球還是下旋球,在每一板的銜接中板型都是時刻在調節的,我們很多業餘愛好者在打球時就是因為板型沒有調整而造成回球失誤或質量不高。說到板型調整,我們首先要了解板型有哪幾種,我們...
乒乓球
2019-09-12
'大肚腩練成腹肌,會很難嗎?這篇會給你想要的答案'
"現在有一些男性朋友,人到中年就會長出大肚腩,使整個人看起來比較臃腫。大家要知道大肚腩的主要成分是脂肪,對於男性朋友來說,腹部的脂肪是最最不好消除掉的,隨著年齡的增長,中年朋友的體脂率屬於上升趨勢,體內的新陳代謝功能降低,體內的多餘的脂肪不會很快的排出體外,相反大量的堆積在...
'「乒乓教學」發球要鬆、拉球要壓...9條乒乓球實戰技巧!拿走不謝'
"1.發球,球拍要鬆一些準備發球時,握拍要鬆一些,觸球瞬間再收緊,能夠加強發球的突然性。發球後,要稍微顛一下身體,可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。2.拉加轉球雙腿下蹲下蹲時,先碎步側身讓開球的路子,然後雙腿下蹲,而不是一腿弓一腿蹬,是身體稍微一側,右肩放鬆下沉,快速蹬右...
乒乓球
2019-09-12
'老吾老:降壓藥會伴隨自己一生嗎?是這兩種情況,恭喜你是個例外'
"我們在日常生活中很多人都知道血壓一旦出現升高的狀況,我們很多人都是需要靠藥物進行降壓的,但是這個時候就會有人為了我們一旦吃上降壓藥的話,真的要吃一輩子嗎?下面我們就在這裡給大家來說一下。【1】一級和二級高血壓患者經過一些研究,我們發現高血壓患者,如果我們按照收縮壓和舒張壓...
'這4種減肥方法,會降低你的基礎代謝,讓你減肥越來越難'
"減肥本身就是對基礎代謝的削弱,除非你之前一點都沒鍛鍊過,不然你就算是肌肉猛男,在刷脂期間也會出現基礎代謝降低的情況。基礎代謝對於減肥很重要,那些肌肉猛男基礎代謝很高,所以他們胖起來很快,但是減肥的時候也很快,有些人一個月減30多斤。而基礎代謝太低的話,那麼你減肥就會變得困...
'血脂高,心臟告急!睡前15分鐘做這個練習,你的血管會感謝你'
"正常情況下,我們的血管內壁是光滑的,血液在其中順暢的流動,攜帶氧氣和營養物質輸送到身體各個臟器。這個時候,如果血管裡有膽固醇堆積,堵塞血管,血流不通暢,嚴重了還可能導致動脈粥樣硬化,影響到身體各個臟器,甚至危及生命。隨著年紀的增長,血管出現老化,彈性變差,或多或少都會出現...
'乒乓球教學:掌握直拍橫打撥球要領,為你反手進攻打下堅實基礎'
"本集教學,唐瑤講分析了反手橫打撥球易出現的問題及解決辦法,欲知詳情請關注本集教學內容。視頻版教學稍後更新,敬請您關注與收藏。現在讓唐瑤跟我們講一下,直拍的反手橫打即反手撥球。反手橫打很多朋友會覺得別手腕,好像是我接觸過的被問到最多的問題,然後手腕是放鬆的,一定不要刻意的去...
'這個生活中最常見的用品,就能幫你學會正手攻球,專業運動員都用'
"點我觀看視頻版教學本集教學溼父講解了正手攻球固定持拍與徒手揮拍的訓練方法,欲瞭解更多詳情請關注本集教學內容。我們來講一下正手攻球的訓練方法,在全民學乒乓的教學視頻當中,我們講了正手的徒手揮拍以及固定持拍,那初學者我們肯定是從固定持拍開始練起。因為你剛開始就上臺打的話動作很...
推薦中...