'乒乓球教學：初學者面對不同來球，根據這個方法調節板型'

打球的過程中是一個全身調節的過程，有手臂的調節，有腿的調節，關鍵的一點還要有板型的調節，不論是處理上旋球還是下旋球，在每一板的銜接中板型都是時刻在調節的，我們很多業餘愛好者在打球時就是因為板型沒有調整而造成回球失誤或質量不高。

說到板型調整，我們首先要了解板型有哪幾種，我們在平時看教學視頻時經常會聽到板型後仰板型前傾，其實這就是板型，板型可以分為前傾、垂直和後仰，如果在分的細緻一點可以分為：拍型前傾、拍型稍前傾、拍型垂直、拍型稍後仰、拍型後仰這五種（可以參見下圖）。

與板型相對應的就是擊球的部位（參見下圖），拍型前傾時拍面觸球接近1點時的位置，擊球的上中部；拍型稍前傾時拍面觸球接近2點時的位置，擊球的中上部；拍型垂直時拍面觸球接近3點時的位置，擊球的中部；拍面稍後仰時拍面觸球接近4 點時的位置，擊球的中下部；拍面後仰時拍面觸球接近5點時的位置，擊球的下中部。

板型的調整從發球到接發球再到相持階段都是非常重要的環節，比如想發出下旋球就需要調整板型後仰去摩擦球的底部，這是基礎要點，可以在這個基礎上加上側旋發出來就是側下旋；想發上旋球時板型就要稍立一點，再加上側旋或揮拍後的假動作，就可以與下旋球形成配套發球。

在接發球方面，接上旋球可以用推、挑等方式，這時候板型的根據旋轉強度調整前傾角度的；處理下旋球在搓接時也同樣是根據旋轉來調整拍型的後仰程度，下旋強度大就要後仰的多一些，對於下旋強度弱的球要稍後仰，以免回球冒高被對方上手。

板型的調整在我們第一板搶拉下旋球和第二板相持上旋球時尤為重要，拉下旋球時板型要要打開，也就是要稍前傾的階段，這樣能夠摩擦到球的中部，第二板回球變為上旋球時板型要前傾，引拍的方向也要變為向後引拍，要摩擦到球的中上部，這也是我們在打球過程中經常遇到，確被忽視的地方。

今天說的這些只是板型調整的一些基礎要點，對於老球迷來說都是門清的東西，但對於初學者來說是要非常注意的；調整板型只是我們在處理球時的一個輔助技術，也是一項重要的技術，但並不是調整好板型就能處理好任何球，打乒乓球最重要的還是身體的協調發力，板型的調整可以讓你擊球穩定性更高，提高出球質量，增強擊球的連續銜接能力。但越簡單的東西我們要更加註意，往往因為簡單而選擇忽視對我們後期水平的提高影響是非常大的。

乒乓網-白開水