跑步什麼最重要，有人會說了：當然是跑鞋啊！可是有一樣東西同樣也重要，那就是你的襪子，你在挑選跑步裝備的時候，會精心挑選襪子其實，對於跑者來說，襪子特別重要！跑鞋再貴，襪子才是第一層防護。一個真正的裝備黨是要關注每個細節的，相比於壓縮衣，跑鞋，束帶這種外設，跑步時所穿的才最能體現一個真正的跑者氣質。對於跑步、長跑的人來說選擇一雙好襪子真的很重要，它會影響到你跑步的效果。
一、穿襪子的好處
襪子有四個功能：緩衝，保護，保暖和吸收皮膚的水分。跑步時最好穿襪子，不然腳踝和運動鞋不斷的摩擦容易造成出血。而且襪子也是防臭去味的有效幫手。據說，洗腳是一種美德……
二、襪子適合那些跑道
跑量小的，5公里10公里而已。
跑步環境好的：跑道，跑步機，公路。
皮糙肉厚的：把鞋磨破腳都不破的。
如果你屬於以上三種情況，那小編管不了你，隨便吧……
但是如果你是以下幾種情況：
1、跑量大的，一跑好幾個小時，動不動就來個馬拉松，百公里；
2、跑步環境嚴峻的：碎石，下坡，高溫，高溼，寒冷，下雨，過河；
3、細皮嫩肉的：愛起水泡；
4、對舒適度苛刻的：就跑5公里也得把腳丫子伺候舒服了。
那必須對襪子有一個精挑細選
三、不同的襪子不同的選擇
襪子還有類型？當然了。
1、五指襪。適合有腳氣的同學，很好地隔離開各個腳趾讓腳趾不至於交叉感染，而且五指襪的保溫效果非常好，實驗證明穿五指襪人的腳要比穿普通襪子人的腳暖三至五攝氏度。而且造型也很獨特……
2、長筒襪。常見於足球運動員，但是作為一個普通跑者，長筒襪可以部分代替壓縮褲使小腿不容易抽筋。
3、短襪。你買了壓縮褲，也沒有腳氣，隨便你啦！
四、襪子的材質也很重要
1、絲質的。絲質襪子透氣性非常好，，但是弱點在放摩擦上，絲質的襪子會給你順滑柔潤的質感，如果你的鞋是一雙越野鞋。內襯厚，底子也厚，那選擇一雙絲質的襪子會很棒！
2、棉質的。棉襪不太推薦，排溼定性光滑分數都很低，就是觸感比較舒服。
3、低端纖維。這種襪子一般分佈在大街小巷的拐角和過街天橋地下通道。小編想要大聲呼喊，千萬別買！不管是十塊錢五雙還是八雙。
4、高端化學纖維。聚酰胺纖維、烯烴纖維、氨綸纖維。這些一般是大品牌的高端貨。價格也很高，為了防止打廣告嫌疑就不列舉品牌了，不過，選擇一雙高端襪子，也是準備長距離的必要之選啊
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