傳統跑步健身已經過時了！這幾款家用健身小器材，7天就練出腹肌

幽幽笑一天

1/13 健身可以獲得肌肉維度的增長，可以減掉身上的肥肉，讓你獲得一個更完美的身材。對於大多數人來說，也許這是健身最簡潔明瞭的目的。但是，身材終究會因時光的流逝變為明日黃花，如果僅僅看到健身對肉體的作用，那將是非常狹隘的。

2/13 鍛鍊和不鍛鍊，會有多大的差別，兩三天看不出，但兩三年之後，變化往往不是一星半點，改變令自己都感到吃驚。

3/13 健身前跟健身後，我覺得肌肉最有說話權，汗水也不會騙人。 “亞洲四大邪術”是指泰國的變性術、韓國的整容術、日本的化妝術、中國的PS術，如果讓你把自己PS成右邊這樣的肌肉猛男，你認為PS能解決嗎？接下來幾款輔助器材讓你在家就可以輕鬆鍛鍊身體。

4/13 男人的體魄不是一天練成的，家用多功能器材，多種組合科學搭配，盡情鍛鍊全身肌肉，想練那就練那，肌肉魔鬼身材向你招手。

5/13 健美的腹肌需要通過一些列的鍛鍊才能成就，當然並非一定要去健身房，只要一幅啞鈴，你就可以自己在家鍛鍊腹部肌肉。

6/13 槓鈴太大沒地方放？啞鈴太重不便於攜帶？OK，這款多功能乳膠彈力繩是你的選擇。它和啞鈴擁有著同樣的訓練方式，而且非常便於攜帶，原地腳踩使用或者固定在門上使用都可以。它力度十足，足夠刺激你的肌肉。使用彈力繩訓練你的肌肉一直處於緊張和用力的狀態，減肥健身的選擇。

7/13 全新構造家用臂力器，符合人體工學的設計鍛鍊每一處沸騰的細胞，四擋自由調節，適應不同鍛鍊程度，強力鋼製打造男人硬邦邦肌肉。

8/13 腹肌輪主要鍛鍊腹部、小臂、肩部、大小腿。剛開始時做的比較慢，練得是手臂和腹肌及一部分的腿部肌肉。到後來力量增長之後，並且掌握了健腹輪的技巧，就可以快速的前推後拉。這時，手臂、肩部、脖子、小腿（前推時腳尖撐地）、大腿、背部都鍛鍊到了。

9/13 仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。並可以通過仰臥板拉伸脊椎，調節中樞神經系統。從而改善身體的抗病能力。鍛鍊腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過刺激腹股溝的血管，加速血液流動.

10/13 新一代健身神器，迅速塑造，健美身體，每天只需25分鐘，在家看電視玩電腦時就能練。可調模式，強化筋肉鍛鍊，慢慢燃燒你的小肚腩，減肉塑肌，一鍵搞定！

11/13 海德球拍在美國廠商中算做得不錯的，這把球拍雖不能與高端球拍比速度、控球等性能，但是勝在好用。手感清晰、回球快速有力，只作為平常練習使用還是相當合適的，外觀塗裝做的也比較討人喜歡。

12/13 傳統手環最大的問題就是難以提供準確的心率檢測功能，而在運動過程中不能瞭解自己的實時心率，就如同盲人摸象。這款運動手環僅可以做到戴著手環就達到和傳統佩戴心率帶近乎一樣效果的心率測試，在準確度方面也達到了極高的水準。

13/13 經常使用雷克跑步可以釋放壓力,會使身體釋放一種物質讓你產生一種幸福愉悅感(跑步者高峰體驗)或者就是快樂的感覺。跑步已經被採用了多年來治療臨床抑鬱症，上癮等。

2017-08-28