經常會有孕媽媽問我：蝸牛老師，聽說吃葡萄生出來的孩子眼睛大，是真的嗎？蝸牛老師，我的皮膚黑，怕生出來的孩子皮膚也黑，聽說孕期喝牛奶孩子的皮膚白，真有這回事嗎？

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對於爸爸媽媽來說，生出來的孩子能夠眼睛大的像葡萄，皮膚白的像牛奶，是一件完美又重要的事情，如果孕期能通過吃，把雙方各自的優點都遺傳給孩子，那就更完美了。

願望歸願望，我們還要從科學的角度出發去回答這個問題。

首先，我們要了解一下，決定眼睛大小和皮膚黑白的原因有哪些？

寶寶的眼睛一般是遺傳父母的，大眼睛相對於小眼睛而言是顯性基因。也就是說，如果父母雙方有一方的眼睛大，那麼生出來的寶寶至少有50%的可能性是大眼睛，和吃什麼是沒有關係的。

不過孕婦吃葡萄也不是對寶寶的眼睛發育沒有任何作用。葡萄中含有一種名叫“花青素”的物質，可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，促進寶寶視力發育。

皮膚的黑白首先是基因決定的，在膚色遺傳方面，黑皮膚是顯性基因，而白皮膚是隱形基因，也就是說，如果父母一方是黑皮膚，那麼生出白皮膚寶寶的機率最多隻有50%。

其次，太陽光照也和皮膚的黑白有一定的關係，當皮膚經受陽光的照射，會吸收大量的紫外線，從而激發皮膚基底的黑色素細胞迅速活躍起來，釋放黑色素並運送的皮膚表層，這其實是皮膚的一種自我保護機制，防止被晒傷。

常吃這些食物，可以為寶寶和媽媽的皮膚加分

小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，可以讓寶寶和媽媽的皮膚光滑細嫩，同時還能給寶寶提供很好的營養。

維生素C具有干擾黑色素形成的作用，不但可以防止孕期妊娠斑的形成，還可以美白肌膚。獼猴桃被稱為水果之王，裡面含有大量的維生素C，除此以外，葡萄、柑橘、刺梨也是不錯的選擇。

胡蘿蔔素可以幫助維持皮膚細胞組織的正常生理機能，促進新陳代謝，保持皮膚的滋潤，也是能夠讓寶寶皮膚白皙的一大營養元素，胡蘿蔔、西藍花等都是很不錯的選擇。

牛奶和豆製品也是皮膚很喜歡的食物，它可以改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，不但可以補充孕期大量需要的鈣質，還能幫助美白皮膚。

逆天改命，優勝劣汰

我們經常會說，這個孩子嘴巴長得像爸爸，眼睛像媽媽，其實這就是優勢基因競爭成功得以保留的結果。那麼我們的基因怎麼能被寶寶選中呢？

仔細觀察身邊不難發現，寶寶的長相、性格一般會傾向於父母中身體素質好的一方，這是因為在遺傳方面，基因也喜歡打架，強壯的一方要戰勝弱勢的一方，這也是自然界的生存法則，只允許好的基因被遺傳下來。

所以，準備要寶寶的爸爸媽媽，不放在懷孕前的3~6個月的時間增強身體鍛鍊，調整健康飲食，讓漂亮的優勢基因更有競爭力。

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