好媽粉絲群經常有媽媽問，孩子從6個月就一直生病，不是拉肚子，就是感冒、發燒。怎麼越長大免疫力越差了呢？
中國的父母很有意思，吐完育兒的苦水後，總會落腳到一條：
吃點什麼能提高免疫力？
比如去母嬰店，老有人說牛初乳好，那什麼乳鐵蛋白也聽說不錯，還有DHA、益生菌那些……哪種比較好，能長期吃嗎？今天好媽一塊來說叨說叨。
免疫系統發育是逐步成熟的過程
武漢兒童醫院呼吸內科陳和斌主任醫師介紹，母親通過胎盤將抗體傳給孩子，這些抗體就像防護盾一樣保護孩子，在出生後半年左右時間內避免外源性致病微生物的侵入和對機體的損害。
而寶寶6個月後，來自媽媽的抗體會逐漸減少，孩子後天獲得性免疫功能相對不健全，從而產生空檔期，再次期間感染的機會就多了起來。
一般來說，6個月~1歲半時，寶寶自身產生抗體的能力已初步形成，但遠未達到成人水平，此階段感染疾病增多；
1歲半~3歲，寶寶體內的抗體水平已達到成人的70%左右，白細胞漸趨成熟，但因為對外界接觸面擴大，感染病原體的機會增多；所以，6個月至3歲也是孩子們最愛生病的階段；
到4~6歲，體內T淋巴細胞、巨噬細胞、中性粒細胞等免疫細胞和免疫分子，如補體、乳鐵蛋白等也都和免疫球蛋白一起發育成熟，很多常生病的寶寶患病次數也逐漸減少了；
到了8歲以後整個免疫系統的抵抗力已和成人相當，生病頻率明顯下降。
號稱提高免疫力的產品其實…
那麼，指望那些保健品來提高免疫力就靠譜麼？
01益生菌提高免疫力？證據不足
有研究提示補充益生菌對提高免疫力可能有效，但證據還不足。
咱們現在還不知道到底哪些菌種的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久。
就目前的研究來看，用益生菌提高免疫力，無異於大海撈針，效果有些虛無縹緲。
02牛初乳中有抗體？對人無效
人初乳對嬰幼兒十分珍貴，其特點是蛋白質含量高，含有豐富的免疫活性物質，對嬰兒防禦感染即初級免疫系統的建立十分重要。
中山大學附屬第三醫院臨床營養科主任卞華偉強調，牛初乳不能簡單地等同於人初乳。
儘管都是初乳，不同的哺乳動物之間，初乳的成分卻往往有很大差別。首先，牛初乳中的蛋白質含量要遠高於人初乳，而且主要以酪蛋白為主，因此不適合嬰兒食用，這同平常建議12月以下的嬰兒不太適合喝鮮牛奶的道理是一樣的。
其次，也是爭論的焦點，牛初乳的免疫球蛋白含量和分子量也大大高於人初乳。這樣導致寶寶不易消化吸收，而且過多的免疫球蛋白對寶寶也並非好事。
再次，牛初乳中的免疫物質是否同人初乳能夠同樣在嬰兒的腸道、呼吸道中起到同樣的作用，目前還沒有充分的證據。相反，過多的免疫物質分子可能產生的異體蛋白更易造成過敏反應。
03要不要補充乳鐵蛋白？因人而異
乳鐵蛋白是一種具有刺激和強化鐵吸收、參與機體抗菌、調節機體免疫及抗炎症的活性、參與細胞繁殖、抗氧化等多種生物活性的蛋白質。
母乳中就含有豐富的乳鐵蛋白，不過配方奶中添加的乳鐵蛋白是否真的有效，還需大量研究支持。也就是說，正常吃母乳的寶寶，不需要再額外補充。
現在市面上出現了越來越多的乳鐵蛋白保健品，根據2012年出臺的《食品安全國家標準——食品營養強化劑使用標準》，乳鐵蛋白被認定為食品營養強化劑。
《標準》中明確要求，不應通過使用營養強化劑誇大食品中某一營養成分的含量或作用誤導和欺騙消費者；營養強化劑使用的營養強化劑化合物來源應符合相應的質量規格要求。
如果是乳鐵蛋白產品，就必須明確標明乳鐵蛋白的具體含量，否則就不是乳鐵蛋白產品。
根據相關標準，乳鐵蛋白不可添加在固體飲料類別的產品中，即不能作為固體飲料出售。
所以呀，乳鐵蛋白是個好東西，但乳鐵蛋白粉未必管用。按照國家相關標準，市面上大多數的“乳鐵蛋白”粉，都是噱頭大於實效。
04吃點蛋白粉？吃多了有害
蛋白粉，補得其實就是蛋白。在現代，寶寶們的日常飲食中的蛋白質就已經足夠了。
過量的蛋白也沒法利用，只會在體內轉化為脂肪。
另外，攝入蛋白過多反而會增加腎臟負擔，對寶寶身體不利。
05蘭菌淨、泛福舒、匹多莫德？都沒用
蘭菌淨、泛福舒、匹多莫德......常跑醫院的家長對這些免疫力藥物如數家珍。實際上，它們都沒有什麼用。
蘭菌淨和泛福舒是多種細菌的溶解物，聲稱可以小劑量刺激身體產生抗體。
口服後，這些“小細菌”還沒來得及刺激身體產生抗體，就已經被寶寶的腸胃當做日常營養吸收了。
吃這些藥，就相當於給孩子加了個餐，沒別的效果。
至於匹多莫德，它原產於意大利，風靡中國市場，藥理作用卻一直不清不楚。去年已經被我國的食藥監局勒令修改說明書，要求標註“3 歲以下兒童禁用”。
DHA真的可以讓寶寶變聰明嗎？
所以，這些號稱提高免疫力的藥物，大家最好還是諮詢醫生後，遵醫囑使用，不要擅自給寶寶服用。
5個提高免疫力的金方
好媽也非常期待有一種東西能讓寶寶吃了之後迅速提高免疫力，但真的沒有。生活中不妨通過下面5個方法幫助寶寶一步一步提高免疫力。
01
讓寶寶適當接觸病原，不要太愛乾淨
有些家庭習慣把東西消毒又消毒才放心給寶寶用。實際上，家庭清潔用清水擦桌子、拖地就行了。
家裡面有少量的病原，可以小劑量地刺激寶寶免疫系統，不達到生病的程度，但能產生抗體。
02
按時接種一類、二類疫苗
疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產生相應的抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。
一類和二類疫苗都建議接種，並且要按時接種。
03
避免營養單一
各種免疫器官要成熟，不能沒有原料。
免疫功能想要好，首先得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。比如抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質。
添加輔食後，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶製品，避免攝入的營養成分太單一。
04
堅持母乳餵養到 1 歲
推薦母乳餵養至少到 1 歲，之後如果還能堅持就繼續喂。
05
每天戶外活動至少 1 小時
適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設免疫系統。每天保證至少 1 小時的戶外運動，效果槓槓的。
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