文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）
懷孕，是一個女人人生中的大事，再加上現在生活條件好了，所以總是對肚子裡的這個，百般嬌寵。嬰兒有奶粉，可以給孩子補充各種營養，而孕婦奶粉，最近今年也是流行開來。很多孕媽媽們在懷孕後，便開始喝孕婦奶粉，來補充自己和孩子的營養。
只是，很多女人對孕婦奶粉的瞭解，僅限於知道它是補身體、補營養的，但是卻不知道該如何選、什麼階段喝、喝的時候需要注意些什麼。懷孕了才開始喝孕婦奶粉？2個時間段、3個注意點，喝錯了反而有害。
孕婦奶粉如何選擇
很多時候，我們都是從“過來人”那裡打聽，什麼奶粉比較好，於是自己便也購買。但其實，買奶粉，還是需要根據自己的身體情況來，而不是盲目跟風。最好是在備孕的時候，就去檢測一下身體是否缺某些微量元素，然後進行選購。
就比如，若是缺鈣，那麼就購買些含鈣量比較高的奶粉；若是缺鐵，那就購買含鐵量高的。反正自己缺啥，就買對應含量高的。
喝孕婦奶粉的2個時間段
懷孕了才開始喝孕婦奶粉？其實不是，比較推薦在兩個時間段喝。
備孕期：幾乎所有備孕的女人都知道，孕前至少3個月，需要補充葉酸（不知道的自己去面壁）。但其實這個階段，就可以開始和孕婦奶粉了，如果可以，喝6個月都沒問題。這樣的話，能夠保證自己在懷孕的時候，身體已經不缺什麼了。不過要注意，葉酸也不是無限度攝入，要和奶粉搭配好，千萬不要過量。
孕中期：這個階段是胎寶成長最快速的時候，一般孕婦的胃口也會猛增，就是為了補充更多的營養給胎寶。所以這個階段，可以喝孕婦奶粉，來加強營養。
另外兩個階段，孕早期因為母體內的營養足夠胎寶吸收，所以不用補太多，正常飲食就可以；孕晚期胎寶對營養的需求小了很多，而且奶粉也容易長肉肉，所以也無需再喝了。
喝孕婦奶粉的3個注意點
量的控制：有些孕媽覺得奶粉還挺好喝的，有時候還能頂餓，所以就權當水來喝了。這樣的做法是錯誤的，因為奶粉是有飽腹感，但是喝多了，太飽了，那麼必然會減少正常的飲食，那麼攝入的食物營養就受到了限制。而且奶粉營養已經很高，喝得太多，也會增加自己肝臟的負擔，營養過剩。
不要過於依賴：有些孕媽覺得整個孕期已經胖了很多，但是不吃飯又會影響胎寶發育，所以便想用有營養的奶粉，來替代部分主食。這樣的想法，真的不對。奶粉營養雖全面，但是和食物的一些營養還是不一樣的，一味地只喝奶粉，會讓自己的身體營養失調。
補充過多其他營養品：現在各種營養品也是層出不窮，燕窩、魚肝油、各種維生素等等。有些孕媽就想多補補，這樣生出的孩子才能更加的健康、聰明。只是，過猶不及，營養過剩，還是會導致肥胖、胎兒過大等不利情況。
不適合喝孕婦奶粉的人群
孕婦奶粉也不一定適合所有的孕媽。對於那些本身就比較胖、有妊娠糖尿病、體重增長非常快速等孕媽，奶粉最好就別喝了，若是身體缺某個微量元素，單獨補就可以了。其實那些本身身體就很好，啥都不缺的孕媽，也可以不用喝，只要注意飲食營養全面，一樣可以生出健康的寶寶。
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