眼看著天氣一天比一天的轉涼，又迎來了坊間一波斷奶大潮，但隨之而來的還有斷奶相關問題。
本文炒雞全面，必須分享哦~~媽媽們可以看自己感興趣的小標題選擇需要的內容瀏覽~寫文不易，多多鼓勵！
眼看著天氣一天比一天的轉涼，又迎來了坊間一波斷奶大潮，但隨之而來的還有斷奶相關問題。
本文炒雞全面，必須分享哦~~媽媽們可以看自己感興趣的小標題選擇需要的內容瀏覽~寫文不易，多多鼓勵！
無論你是想斷奶，還是不想斷奶，本文都能找到答案！
01
斷奶時機有講究
斷奶是很私人的事情，沒有統一的斷奶時機。但是各大權威機構都建議6個月內純母乳餵養，之後到底什麼時候斷奶應該完全由媽媽和寶寶自己來決定。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上。我們的觀點是，強烈建議儘量延長母乳餵養時間，儘量以自然離乳的方式斷奶。
02
斷奶提前應該準備哪些？
自然離乳是對媽媽和寶寶雙方最好的斷奶方式，如果需要喝配方奶，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。
同時媽媽逐漸減少擠奶頻率，慢慢減少產量。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦~
03
倔寶不吃奶瓶、奶粉怎麼辦？
斷奶前建議先讓寶寶適應奶瓶奶粉，可以先從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。
為了讓寶寶適應奶粉，可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡，直至完全接受純配方奶。
眼看著天氣一天比一天的轉涼，又迎來了坊間一波斷奶大潮，但隨之而來的還有斷奶相關問題。
本文炒雞全面，必須分享哦~~媽媽們可以看自己感興趣的小標題選擇需要的內容瀏覽~寫文不易，多多鼓勵！
無論你是想斷奶，還是不想斷奶，本文都能找到答案！
01
斷奶時機有講究
斷奶是很私人的事情，沒有統一的斷奶時機。但是各大權威機構都建議6個月內純母乳餵養，之後到底什麼時候斷奶應該完全由媽媽和寶寶自己來決定。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上。我們的觀點是，強烈建議儘量延長母乳餵養時間，儘量以自然離乳的方式斷奶。
02
斷奶提前應該準備哪些？
自然離乳是對媽媽和寶寶雙方最好的斷奶方式，如果需要喝配方奶，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。
同時媽媽逐漸減少擠奶頻率，慢慢減少產量。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦~
03
倔寶不吃奶瓶、奶粉怎麼辦？
斷奶前建議先讓寶寶適應奶瓶奶粉，可以先從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。
為了讓寶寶適應奶粉，可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡，直至完全接受純配方奶。
04
夜奶不吃奶粉怎麼斷奶？
建議先從培養良好的睡眠習慣和睡眠能力做起，打破吃奶和睡眠直接的聯想，戒除奶睡。
夜間醒來如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代親喂。關於奶粉，建議白天先慢慢由母乳混合轉奶進行過渡。
05
媽媽應該怎麼斷奶？
如果確認寶寶在白天獲得了足夠的營養，可減少夜奶次數，改善夜醒。
母乳餵養的寶寶用一到兩週逐漸減少單邊餵養時間，根據寶寶的情況，採用抱哄、輕拍等其他方式幫助入睡。9個月後的寶寶可以嘗試讓他自己翻翻入睡。
06
斷奶後就會好好吃輔食？
輔食專指6-12個月除奶以外的食物，如果本身是因為過於戀奶造成的不好好吃輔食，可能會由於斷奶後有所改善。
但是如果寶寶輔食吃的不好，建議媽媽先從其他方面進行嘗試，比如白天多增加戶外運動、餵食寶寶的時候請確定寶寶是餓的、豐富食材的種類、多變化烹飪方式、注意食材的搭配和造型、吃飯時拒絕邊吃邊玩等。
如果你家寶寶不是因為戀奶，而是餵養習慣不當導致的不好好吃輔食。那麼匆忙斷奶後，可能會出現，母乳沒有了，配方奶寶寶不喝，奶瓶不要，飯不好好吃的尷尬境地。
眼看著天氣一天比一天的轉涼，又迎來了坊間一波斷奶大潮，但隨之而來的還有斷奶相關問題。
本文炒雞全面，必須分享哦~~媽媽們可以看自己感興趣的小標題選擇需要的內容瀏覽~寫文不易，多多鼓勵！
無論你是想斷奶，還是不想斷奶，本文都能找到答案！
01
斷奶時機有講究
斷奶是很私人的事情，沒有統一的斷奶時機。但是各大權威機構都建議6個月內純母乳餵養，之後到底什麼時候斷奶應該完全由媽媽和寶寶自己來決定。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上。我們的觀點是，強烈建議儘量延長母乳餵養時間，儘量以自然離乳的方式斷奶。
02
斷奶提前應該準備哪些？
自然離乳是對媽媽和寶寶雙方最好的斷奶方式，如果需要喝配方奶，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。
同時媽媽逐漸減少擠奶頻率，慢慢減少產量。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦~
03
倔寶不吃奶瓶、奶粉怎麼辦？
斷奶前建議先讓寶寶適應奶瓶奶粉，可以先從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。
為了讓寶寶適應奶粉，可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡，直至完全接受純配方奶。
04
夜奶不吃奶粉怎麼斷奶？
建議先從培養良好的睡眠習慣和睡眠能力做起，打破吃奶和睡眠直接的聯想，戒除奶睡。
夜間醒來如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代親喂。關於奶粉，建議白天先慢慢由母乳混合轉奶進行過渡。
05
媽媽應該怎麼斷奶？
如果確認寶寶在白天獲得了足夠的營養，可減少夜奶次數，改善夜醒。
母乳餵養的寶寶用一到兩週逐漸減少單邊餵養時間，根據寶寶的情況，採用抱哄、輕拍等其他方式幫助入睡。9個月後的寶寶可以嘗試讓他自己翻翻入睡。
06
斷奶後就會好好吃輔食？
輔食專指6-12個月除奶以外的食物，如果本身是因為過於戀奶造成的不好好吃輔食，可能會由於斷奶後有所改善。
但是如果寶寶輔食吃的不好，建議媽媽先從其他方面進行嘗試，比如白天多增加戶外運動、餵食寶寶的時候請確定寶寶是餓的、豐富食材的種類、多變化烹飪方式、注意食材的搭配和造型、吃飯時拒絕邊吃邊玩等。
如果你家寶寶不是因為戀奶，而是餵養習慣不當導致的不好好吃輔食。那麼匆忙斷奶後，可能會出現，母乳沒有了，配方奶寶寶不喝，奶瓶不要，飯不好好吃的尷尬境地。
07
斷奶期間漲奶了要如何處理？
媽媽可以定時擠出一部分奶，以能夠緩解不適為宜，但不要排空。如果乳房出現紅、腫、熱、痛的情況可以採取冷敷的方式緩解。
如果脹痛嚴重，可以採用一些止痛藥物，比如布洛芬或者對乙酰氨基酚。如果出現發熱、乳房硬結、脹痛加重等現象，要及時就診，有可能感染了乳腺炎。
08
流傳的回奶食物有效果嗎？
有些媽媽聽說的涼性、酸性、辣味的食物有收斂作用有助回奶，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜等，但總體來說回乳食物因人而異，正常食用的情況下也可以嘗試。
09
網傳的西藥回奶可以嘗試嗎？
有些媽媽希望通過藥物來快速斷奶，注射雌激素曾經被用於回奶，也就是常說的打回奶針，但目前已經停止使用，因為雌激素被認為有潛在的促進凝血塊形成的風險，這可能導致中風甚至死亡。
另外，曾經被用來抑制泌乳的溴隱亭也被停止了使用，它被認為是心臟病和中風的發生有關。
眼看著天氣一天比一天的轉涼，又迎來了坊間一波斷奶大潮，但隨之而來的還有斷奶相關問題。
本文炒雞全面，必須分享哦~~媽媽們可以看自己感興趣的小標題選擇需要的內容瀏覽~寫文不易，多多鼓勵！
無論你是想斷奶，還是不想斷奶，本文都能找到答案！
01
斷奶時機有講究
斷奶是很私人的事情，沒有統一的斷奶時機。但是各大權威機構都建議6個月內純母乳餵養，之後到底什麼時候斷奶應該完全由媽媽和寶寶自己來決定。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上。我們的觀點是，強烈建議儘量延長母乳餵養時間，儘量以自然離乳的方式斷奶。
02
斷奶提前應該準備哪些？
自然離乳是對媽媽和寶寶雙方最好的斷奶方式，如果需要喝配方奶，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。
同時媽媽逐漸減少擠奶頻率，慢慢減少產量。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦~
03
倔寶不吃奶瓶、奶粉怎麼辦？
斷奶前建議先讓寶寶適應奶瓶奶粉，可以先從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。
為了讓寶寶適應奶粉，可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡，直至完全接受純配方奶。
04
夜奶不吃奶粉怎麼斷奶？
建議先從培養良好的睡眠習慣和睡眠能力做起，打破吃奶和睡眠直接的聯想，戒除奶睡。
夜間醒來如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代親喂。關於奶粉，建議白天先慢慢由母乳混合轉奶進行過渡。
05
媽媽應該怎麼斷奶？
如果確認寶寶在白天獲得了足夠的營養，可減少夜奶次數，改善夜醒。
母乳餵養的寶寶用一到兩週逐漸減少單邊餵養時間，根據寶寶的情況，採用抱哄、輕拍等其他方式幫助入睡。9個月後的寶寶可以嘗試讓他自己翻翻入睡。
06
斷奶後就會好好吃輔食？
輔食專指6-12個月除奶以外的食物，如果本身是因為過於戀奶造成的不好好吃輔食，可能會由於斷奶後有所改善。
但是如果寶寶輔食吃的不好，建議媽媽先從其他方面進行嘗試，比如白天多增加戶外運動、餵食寶寶的時候請確定寶寶是餓的、豐富食材的種類、多變化烹飪方式、注意食材的搭配和造型、吃飯時拒絕邊吃邊玩等。
如果你家寶寶不是因為戀奶，而是餵養習慣不當導致的不好好吃輔食。那麼匆忙斷奶後，可能會出現，母乳沒有了，配方奶寶寶不喝，奶瓶不要，飯不好好吃的尷尬境地。
07
斷奶期間漲奶了要如何處理？
媽媽可以定時擠出一部分奶，以能夠緩解不適為宜，但不要排空。如果乳房出現紅、腫、熱、痛的情況可以採取冷敷的方式緩解。
如果脹痛嚴重，可以採用一些止痛藥物，比如布洛芬或者對乙酰氨基酚。如果出現發熱、乳房硬結、脹痛加重等現象，要及時就診，有可能感染了乳腺炎。
08
流傳的回奶食物有效果嗎？
有些媽媽聽說的涼性、酸性、辣味的食物有收斂作用有助回奶，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜等，但總體來說回乳食物因人而異，正常食用的情況下也可以嘗試。
09
網傳的西藥回奶可以嘗試嗎？
有些媽媽希望通過藥物來快速斷奶，注射雌激素曾經被用於回奶，也就是常說的打回奶針，但目前已經停止使用，因為雌激素被認為有潛在的促進凝血塊形成的風險，這可能導致中風甚至死亡。
另外，曾經被用來抑制泌乳的溴隱亭也被停止了使用，它被認為是心臟病和中風的發生有關。
10
乳房乾癟下垂有辦法改善嗎？
每個人的乳房遲早都會下垂，本來就會隨著年齡的增加而發生，乳房的胸肌鬆弛下垂，不能全怪哺乳。
如果哺乳期胸部變大， 那相對來說需要的支撐力就更大 ，就會顯得下垂。所以要練胸啊！
斷奶後，胸部縮水的媽媽們要多做胸部力量訓練。這樣鬆弛的情況也相對會改善的。
穿戴能提供支撐的結實胸罩，增加優質蛋白攝入，適量配合胸部力量訓練。現在各種健身app很多，下一個你喜歡的，跟著堅持練習就好。
11
乳房大小奶咋回事？
每個人的胸部，兩側乳房的大小和形態其實本來就不完全一致。但哺乳期間如果經常習慣吃奶多的一邊，容易導致一側乳房更大。
建議哺乳期間發現大小奶及時調整，每次從小的那邊開始喂。斷奶後如果情況差異不大，隨著乳腺的萎縮，大小差異也會漸漸消失，一般不影響外觀。
12
1歲沒斷奶會使白帶增多嗎？
這種錯誤想法大多來源於過去老一輩人的個體生活經驗，個體不具有普遍性，也不具備科學性，過去的生活衛生條件也不比現在。斷不斷奶，何時斷奶都是媽媽和寶寶的私事兒。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上，沒有任何證據表明不斷奶會對母親身體造成傷害。白帶的多少與雌激素有著密切的關係，如果白帶數量、顏色、氣味異常，建議去醫院及時診療，而不是懷疑與哺乳有關。
13
為什麼斷奶不需要排殘奶？
泌乳本身是一個“按需”的過程，就是根據下的訂單量來生產的，對乳房的吸吮和擠奶就是下單的過程。說白了就是如果你不停地“排”，大腦就會不停下單，不斷產奶。
如果想斷奶的你還經常“排殘奶”反而可能越排越多，或是人為延長了斷奶的時間（這也就是催乳師口中的做足一個療程…）。
乳汁就是乳腺分泌的一種液體，就如唾液腺分泌唾液，淚腺分泌淚液一樣。健康的身體是會對它們自動調節的，不需要人為干預。
對於自然離乳的健康乳房來說，斷奶後乳腺管內的殘留乳汁可以自行吸收利用，根本不需要 排 殘 奶 ！
14
催乳師說“殘奶不排出，
會變質壞死，最後導致乳腺癌？”
首先，聳人聽聞的謠言無非源於大家對真相的不瞭解。一旦科學地認識了斷奶這個過程，就知道一些所謂的“變質”都是正常的。
身體有“不用則退”的技能，也就是某些功能使用不到就會退化，乳腺在停止乳汁分泌後的一段時間就會慢慢退化。但退化的時間因人而異，有的人可能幾十天，有的人可能持續好幾年。
而且乳腺不是水龍頭，說關就關的，這也就是為什麼有的媽媽會說自己斷奶後好幾年還能擠出乳汁。但這並不是建議大家沒事就用手擠，你一直在刺激，它根本不能好好“安息”。只要體檢下來一切正常，能擠出乳汁也無妨。
至於一些媽媽描述中的有“黃色濃稠帶鹹味”的乳汁也是正常現象。因為乳汁在吸收過程中水分逐漸減少，失去水分的乳汁，就被被濃縮了，鈉離子和脂肪的濃度升高，就會呈現粘稠膏狀的乳白色、黃色的鹹味乳汁。所以，如果沒有什麼明顯不舒適的症狀（比如紅腫熱痛、發燒等），沒有必要去排出乳房內的乳汁。
正確認識到這些都是正常的現象，就不容易被忽悠了！
15
那其他顏色的分泌物又是什麼？
負責任地說，如果你真的看到有褐色、血色的分泌物，建議還是去專業的乳腺科就診。而不是找個美容機構或是催乳師去排殘奶。
如果你還是擔心怎麼辦？最科學和靠譜的方法是，定期去正規醫院給乳房做個體檢！
16
第一胎沒排殘奶
會影響第二胎奶水？
請不要拿這種話去恐嚇媽媽！任何媽媽聽到對自己寶寶可能不好的情況都會盡可能去避免，大部分有心的商家正是利用了媽媽這種心理，“第一胎沒有排殘奶，第二個寶寶喝的就是有毒的奶水。”這種話你說出來真的能心安理得？
作為一個二胎媽媽，我非常負責任地告訴你：泌乳是個激素分泌和神經反射的過程，當胎盤娩出後催乳素和泌乳素就會協同開始工作了。隨著寶寶的吸吮，母乳也會源源不斷的產生。這與是否有沒有經歷過排殘奶，沒有任何關係。
17
排殘奶沒有好處，
那有什麼危害嗎？
2017年中國最新癌症數據顯示，大城市女性乳腺癌和甲狀腺癌風險最高。一些乳腺專業醫生表示，目前乳腺癌早期轉移的比例很高，這與以往晚期才會發生的轉移情況很不一樣。
目前為止並沒有權威研究證實斷奶後不清除乳腺導管內殘留的乳汁會增加乳腺疾病的風險。也沒有證據表明排了殘奶，乳腺相關的疾病就會少。
適當的乳房按摩可以促進乳汁分泌。但大部分催乳師往往都是通過速成班培訓而成，並不真正瞭解乳腺結構和功能。隨意按摩擠壓可能會導致乳腺組織損傷，出現水腫、出血等症狀，特別是原本就有乳腺增生、乳腺纖維瘤或早期腫瘤的患者。因此按摩有風險，排乳需謹慎！
18
提高乳房的健康意識
情緒、壓力、生活方式等確實也會對乳房的健康造成影響。就如同你的心情也會影響產奶量一樣，斷奶後也一樣如此。
健康的飲食、規律的作息、適當的運動都是保證乳房健康的重要因素。
那我可以在家自查乳房嗎？
最新2015年美國癌症協會的《乳腺癌篩查指南》指出，乳腺自查和他查並不是很好的早期發現乳腺癌的方法。也沒有直接證據證實臨床乳腺檢查有助於乳腺癌篩查，帶來的問題類似於乳腺自查——焦慮、過度檢查等等。因此不建議把乳房自檢作為乳腺癌篩查手段，而是希望通過宣傳和科普提高民眾乳房的健康意識。
所以如果你覺得乳房有些異常和不適，自檢並不能代表任何醫學診斷，還是應該去醫院藉助更專業的篩查設備，如鉬靶、核磁共振等。
對於普通人來說，40歲以上可以開始每年篩查。
對於高危人群來說，不論年齡都建議每年做1次核磁共振。
依據《中國乳腺癌篩查推薦方法》，具體提出如下建議：
眼看著天氣一天比一天的轉涼，又迎來了坊間一波斷奶大潮，但隨之而來的還有斷奶相關問題。
本文炒雞全面，必須分享哦~~媽媽們可以看自己感興趣的小標題選擇需要的內容瀏覽~寫文不易，多多鼓勵！
無論你是想斷奶，還是不想斷奶，本文都能找到答案！
01
斷奶時機有講究
斷奶是很私人的事情，沒有統一的斷奶時機。但是各大權威機構都建議6個月內純母乳餵養，之後到底什麼時候斷奶應該完全由媽媽和寶寶自己來決定。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上。我們的觀點是，強烈建議儘量延長母乳餵養時間，儘量以自然離乳的方式斷奶。
02
斷奶提前應該準備哪些？
自然離乳是對媽媽和寶寶雙方最好的斷奶方式，如果需要喝配方奶，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。
同時媽媽逐漸減少擠奶頻率，慢慢減少產量。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦~
03
倔寶不吃奶瓶、奶粉怎麼辦？
斷奶前建議先讓寶寶適應奶瓶奶粉，可以先從母乳瓶喂開始，每天增加瓶喂次數，逐漸減少親喂。
為了讓寶寶適應奶粉，可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡，直至完全接受純配方奶。
04
夜奶不吃奶粉怎麼斷奶？
建議先從培養良好的睡眠習慣和睡眠能力做起，打破吃奶和睡眠直接的聯想，戒除奶睡。
夜間醒來如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代親喂。關於奶粉，建議白天先慢慢由母乳混合轉奶進行過渡。
05
媽媽應該怎麼斷奶？
如果確認寶寶在白天獲得了足夠的營養，可減少夜奶次數，改善夜醒。
母乳餵養的寶寶用一到兩週逐漸減少單邊餵養時間，根據寶寶的情況，採用抱哄、輕拍等其他方式幫助入睡。9個月後的寶寶可以嘗試讓他自己翻翻入睡。
06
斷奶後就會好好吃輔食？
輔食專指6-12個月除奶以外的食物，如果本身是因為過於戀奶造成的不好好吃輔食，可能會由於斷奶後有所改善。
但是如果寶寶輔食吃的不好，建議媽媽先從其他方面進行嘗試，比如白天多增加戶外運動、餵食寶寶的時候請確定寶寶是餓的、豐富食材的種類、多變化烹飪方式、注意食材的搭配和造型、吃飯時拒絕邊吃邊玩等。
如果你家寶寶不是因為戀奶，而是餵養習慣不當導致的不好好吃輔食。那麼匆忙斷奶後，可能會出現，母乳沒有了，配方奶寶寶不喝，奶瓶不要，飯不好好吃的尷尬境地。
07
斷奶期間漲奶了要如何處理？
媽媽可以定時擠出一部分奶，以能夠緩解不適為宜，但不要排空。如果乳房出現紅、腫、熱、痛的情況可以採取冷敷的方式緩解。
如果脹痛嚴重，可以採用一些止痛藥物，比如布洛芬或者對乙酰氨基酚。如果出現發熱、乳房硬結、脹痛加重等現象，要及時就診，有可能感染了乳腺炎。
08
流傳的回奶食物有效果嗎？
有些媽媽聽說的涼性、酸性、辣味的食物有收斂作用有助回奶，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜等，但總體來說回乳食物因人而異，正常食用的情況下也可以嘗試。
09
網傳的西藥回奶可以嘗試嗎？
有些媽媽希望通過藥物來快速斷奶，注射雌激素曾經被用於回奶，也就是常說的打回奶針，但目前已經停止使用，因為雌激素被認為有潛在的促進凝血塊形成的風險，這可能導致中風甚至死亡。
另外，曾經被用來抑制泌乳的溴隱亭也被停止了使用，它被認為是心臟病和中風的發生有關。
10
乳房乾癟下垂有辦法改善嗎？
每個人的乳房遲早都會下垂，本來就會隨著年齡的增加而發生，乳房的胸肌鬆弛下垂，不能全怪哺乳。
如果哺乳期胸部變大， 那相對來說需要的支撐力就更大 ，就會顯得下垂。所以要練胸啊！
斷奶後，胸部縮水的媽媽們要多做胸部力量訓練。這樣鬆弛的情況也相對會改善的。
穿戴能提供支撐的結實胸罩，增加優質蛋白攝入，適量配合胸部力量訓練。現在各種健身app很多，下一個你喜歡的，跟著堅持練習就好。
11
乳房大小奶咋回事？
每個人的胸部，兩側乳房的大小和形態其實本來就不完全一致。但哺乳期間如果經常習慣吃奶多的一邊，容易導致一側乳房更大。
建議哺乳期間發現大小奶及時調整，每次從小的那邊開始喂。斷奶後如果情況差異不大，隨著乳腺的萎縮，大小差異也會漸漸消失，一般不影響外觀。
12
1歲沒斷奶會使白帶增多嗎？
這種錯誤想法大多來源於過去老一輩人的個體生活經驗，個體不具有普遍性，也不具備科學性，過去的生活衛生條件也不比現在。斷不斷奶，何時斷奶都是媽媽和寶寶的私事兒。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上，沒有任何證據表明不斷奶會對母親身體造成傷害。白帶的多少與雌激素有著密切的關係，如果白帶數量、顏色、氣味異常，建議去醫院及時診療，而不是懷疑與哺乳有關。
13
為什麼斷奶不需要排殘奶？
泌乳本身是一個“按需”的過程，就是根據下的訂單量來生產的，對乳房的吸吮和擠奶就是下單的過程。說白了就是如果你不停地“排”，大腦就會不停下單，不斷產奶。
如果想斷奶的你還經常“排殘奶”反而可能越排越多，或是人為延長了斷奶的時間（這也就是催乳師口中的做足一個療程…）。
乳汁就是乳腺分泌的一種液體，就如唾液腺分泌唾液，淚腺分泌淚液一樣。健康的身體是會對它們自動調節的，不需要人為干預。
對於自然離乳的健康乳房來說，斷奶後乳腺管內的殘留乳汁可以自行吸收利用，根本不需要 排 殘 奶 ！
14
催乳師說“殘奶不排出，
會變質壞死，最後導致乳腺癌？”
首先，聳人聽聞的謠言無非源於大家對真相的不瞭解。一旦科學地認識了斷奶這個過程，就知道一些所謂的“變質”都是正常的。
身體有“不用則退”的技能，也就是某些功能使用不到就會退化，乳腺在停止乳汁分泌後的一段時間就會慢慢退化。但退化的時間因人而異，有的人可能幾十天，有的人可能持續好幾年。
而且乳腺不是水龍頭，說關就關的，這也就是為什麼有的媽媽會說自己斷奶後好幾年還能擠出乳汁。但這並不是建議大家沒事就用手擠，你一直在刺激，它根本不能好好“安息”。只要體檢下來一切正常，能擠出乳汁也無妨。
至於一些媽媽描述中的有“黃色濃稠帶鹹味”的乳汁也是正常現象。因為乳汁在吸收過程中水分逐漸減少，失去水分的乳汁，就被被濃縮了，鈉離子和脂肪的濃度升高，就會呈現粘稠膏狀的乳白色、黃色的鹹味乳汁。所以，如果沒有什麼明顯不舒適的症狀（比如紅腫熱痛、發燒等），沒有必要去排出乳房內的乳汁。
正確認識到這些都是正常的現象，就不容易被忽悠了！
15
那其他顏色的分泌物又是什麼？
負責任地說，如果你真的看到有褐色、血色的分泌物，建議還是去專業的乳腺科就診。而不是找個美容機構或是催乳師去排殘奶。
如果你還是擔心怎麼辦？最科學和靠譜的方法是，定期去正規醫院給乳房做個體檢！
16
第一胎沒排殘奶
會影響第二胎奶水？
請不要拿這種話去恐嚇媽媽！任何媽媽聽到對自己寶寶可能不好的情況都會盡可能去避免，大部分有心的商家正是利用了媽媽這種心理，“第一胎沒有排殘奶，第二個寶寶喝的就是有毒的奶水。”這種話你說出來真的能心安理得？
作為一個二胎媽媽，我非常負責任地告訴你：泌乳是個激素分泌和神經反射的過程，當胎盤娩出後催乳素和泌乳素就會協同開始工作了。隨著寶寶的吸吮，母乳也會源源不斷的產生。這與是否有沒有經歷過排殘奶，沒有任何關係。
17
排殘奶沒有好處，
那有什麼危害嗎？
2017年中國最新癌症數據顯示，大城市女性乳腺癌和甲狀腺癌風險最高。一些乳腺專業醫生表示，目前乳腺癌早期轉移的比例很高，這與以往晚期才會發生的轉移情況很不一樣。
目前為止並沒有權威研究證實斷奶後不清除乳腺導管內殘留的乳汁會增加乳腺疾病的風險。也沒有證據表明排了殘奶，乳腺相關的疾病就會少。
適當的乳房按摩可以促進乳汁分泌。但大部分催乳師往往都是通過速成班培訓而成，並不真正瞭解乳腺結構和功能。隨意按摩擠壓可能會導致乳腺組織損傷，出現水腫、出血等症狀，特別是原本就有乳腺增生、乳腺纖維瘤或早期腫瘤的患者。因此按摩有風險，排乳需謹慎！
18
提高乳房的健康意識
情緒、壓力、生活方式等確實也會對乳房的健康造成影響。就如同你的心情也會影響產奶量一樣，斷奶後也一樣如此。
健康的飲食、規律的作息、適當的運動都是保證乳房健康的重要因素。
那我可以在家自查乳房嗎？
最新2015年美國癌症協會的《乳腺癌篩查指南》指出，乳腺自查和他查並不是很好的早期發現乳腺癌的方法。也沒有直接證據證實臨床乳腺檢查有助於乳腺癌篩查，帶來的問題類似於乳腺自查——焦慮、過度檢查等等。因此不建議把乳房自檢作為乳腺癌篩查手段，而是希望通過宣傳和科普提高民眾乳房的健康意識。
所以如果你覺得乳房有些異常和不適，自檢並不能代表任何醫學診斷，還是應該去醫院藉助更專業的篩查設備，如鉬靶、核磁共振等。
對於普通人來說，40歲以上可以開始每年篩查。
對於高危人群來說，不論年齡都建議每年做1次核磁共振。
依據《中國乳腺癌篩查推薦方法》，具體提出如下建議：
19
斷奶後的寶寶要喝什麼奶？
如果寶寶還未滿1週歲，建議選擇相應段數的配方奶粉。如果寶寶超過1歲，後面應該逐漸以三餐為主了，奶只是健康飲食的一部分，可以按照個人情況選擇配方奶、鮮奶、純奶、酸奶、奶酪等各種形式。
1歲後世界上大部分權威機構（包括WHO、歐盟、AAP、NHS等）都認同：只要你願意，1歲後「奶」的形式可以是任何種類。
包括：巴氏殺菌的鮮奶、利樂包的超高溫滅菌（UHT）的純奶、冷藏/常溫的原味酸奶、全脂奶粉、配方奶、奶酪等等。
（需要注意的是，2歲以內需要喝全脂的喲。因為裡面的脂肪、脂溶性維生素等對孩子來說仍然非常重要。）
20
斷奶後，怎麼為寶寶選奶？
超市裡那麼多瓶瓶罐罐，寫著自己是「奶」的奶，到底該怎麼選呢？
對於液體奶來說，巴氏乳、常溫乳、復原乳都是可以的。
只要你願意，1歲以後「奶」的形式可以包括：巴氏殺菌的鮮奶、利樂包的超高溫滅菌（UHT）的純奶、冷藏/常溫的原味酸奶、全脂奶粉、配方奶、奶酪等等。
看完文章，不知道仙女們對斷奶後的相關問題還有疑問嗎？強調一下，斷奶一定要遵循四字法則“自然離乳”，什麼母嬰分離、恐嚇、乳頭抹辣椒等方法一定不能用！
「DrG科學育兒」特約科普作者：李靚莉，中國註冊營養師 ，復旦大學營養學碩士，公號：菜媽和錢爸（ID：caimaqianba），歡迎關注！
* 參考文獻：
《中國居民膳食指南2016》
《中國居民營養素參考攝入量2013》
Sample Hospital Breastfeeding Policy for Newborns.American Academy of Pediatrics Section on Breastfeeding.
香港衛生署.母乳餵哺.
http://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/child/12172.html