秋燥來襲，寶寶喝水的重要性堪比喝奶！

中億孕嬰

1/6 秋天氣候乾燥，空氣中水分較少，稍不注意寶寶就口乾舌燥，舌苔發紅，上火症狀頻現，這些信號直接表明了：寶寶身子缺水了。應對秋燥，寶寶怎樣喝水才能達到補水的良好效果呢？

2/6 1.寶寶喝白開水最健康。小寶寶每天補水的方式除了母乳和牛奶，另外的就是從輔食中汲取了，但是乾燥的秋季，顯然這樣的水分攝入量是不夠的，需要單獨的補水！而營養成分相對於牛奶微不足道的果汁因為有酸甜味會讓寶寶食用後排擠牛奶，美國兒科學會也明確規定：寶寶1歲以內禁止喝果汁，1歲以後限量喝。所以白開水才是小寶寶補水首選。

3/6 2.均衡分配時間喝水。人體缺水會發出口渴的信號，而這時候說明身子已經缺水了，而一次性大量的喝水，又會對腸胃造成不適，所以正確的喝水方法是：少量多次，建議早上起床，飯後一小時後喝水，對於1~3歲的寶寶，每日喝白開水4~5次。

4/6 3.喝水量不可過多。過量的水分攝入會導致腎臟負擔過重，發生水中毒，根據《中國居民水參考攝入量標準》，0.6歲-1歲，每天需要喝0.9升水；1歲-4歲，每天需要喝1.3升水；4歲-7歲，每天需要喝1.7升水；7歲-11歲，每天需要喝1.8升水。（注：這裡的水涵蓋了水存在的所有形式，比如母乳、配方奶等）

5/6 4.讓寶寶愛上喝水？無色無味的白開水如何才能獲得寶寶的青睞，和寶寶做一場喝水遊戲肯定是必不可少的，家長可以藉助一些玩偶，佯裝給玩偶喝水的同時也給寶寶喝水，在遊戲中誘導寶寶喝水，而一個好玩的遊戲，怎能沒有驚豔的元素：漂亮可愛的水杯。即刻，預付一毛錢，就可以在雙十一當天，領走這款漂亮的水杯啦。

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2017-10-23