她居然已經70歲了哪裡像70歲的人確定這是真的？

故事很撩人

1/6 圖中這位女士的照片你可以看出她多少歲了嗎？Carolyn Hartz是澳洲人以前很愛吃甜食的她在28年前突然放棄甜食這是為什麼呢首先小編先來告訴你們圖中Carolyn已經70歲了還有三個孩子但是你能看得出她得年齡嗎？下面小編就帶你們看一下他為什麼會保持的這麼好。

2/6 年輕時候 Carolyn很愛吃糖而且一度上癮後來身材慢慢走樣很多女性認為只要過了50歲就無法保持好身材但是Carolyn卻堅信只要堅持就沒有做不到的事。

3/6 之後 Carolyn戒掉天使每餐都會攝取蛋白質早餐是會吃一根香蕉或者奇異果。

4/6 中國吃雞肉起司加色拉晚上吃些綠色蔬菜睡覺前吃兩片黑巧克力就這樣每餐合理搭配養生但又不缺乏營養，

5/6 當然除了飲食 Carolyn也非常注重睡眠每天保證睡滿八小時此外安排合理運動打打球生活非常好。

6/6 Carolyn告訴大家就算減肥也不要剝奪自己最喜歡的食物太痛苦只要適當的減量就可以了但是甜食還是少吃容易引發糖尿病心血管疾病等等，。不知道看完這些你們要不要也從今天開始學習Carolyn的養生方法或許咱們六七十的時候也能保持這樣的身材和容顏呢你們說是不是！

2017-08-27

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