'鮮卑、柔然、契丹、大元帝國：一篇文章讀懂，蒙古帝國簡史'
一、蒙古人的先民
東胡（？～前3世紀末），分佈於今內蒙古赤峰市西拉木倫河與老哈河流域，敗於匈奴冒頓單于，分解為烏桓和鮮卑。
烏桓（前3世紀末～207年），分佈於今內蒙古大興安嶺南部至河北北部，亡於曹操。
鮮卑（前3世紀末～6世紀），最初分佈於大興安嶺北部“嘎仙洞”，即今內蒙古呼倫貝爾市鄂倫春自治旗阿里河鎮西北10公里，後來南遷大漠，割據中原，除一部分融入漢族外，其餘分解為下述各部。
1.檀石槐的鮮卑部落聯盟（2世紀中葉～181年），王庭位於彈汗山，今內蒙古烏蘭察布市化德縣附近，檀石槐死後聯盟瓦解。
2.慕容氏的前燕帝國（337～370年），首都龍城，今遼寧朝陽市，後遷鄴即今河北臨漳縣西南，亡於氐人的前秦。
3.拓拔氏的北魏帝國（386～534年），首都盛樂，今內蒙古呼和浩特市和林格爾縣附近，後遷平城，即今山西省大同市，又遷洛陽，今河南省洛陽市東，分裂為東、西魏。
4.北周帝國（556～581年）首都長安，位於今陝西省西安市西北，亡於隋朝。
除了前燕、北魏、北周外，兩晉南北朝時期，鮮卑各部在中原還建有西燕、後燕、西秦、南涼、南燕、代、東魏、西魏等政權。
二、柔然（4世紀前期～8世紀末）
1.柔然汗國（402～555年），王庭位於今蒙古國北部、鄂爾渾河東側一帶，亡於突厥。
2.阿瓦爾汗國（568～805年），王庭位於今匈牙利多瑙河畔，亡於法蘭克王國。
吐谷渾汗國（329～663年）首都伏俟，位於於今青海省共和市、青海湖以西7公里處，亡於吐蕃。
室韋（4世紀後期～9世紀末），主要分佈於大興安嶺北部、黑龍江和嫩江流域，後世繁衍成為蒙古人。
三、契丹（4世紀後期～14世紀）
1.遼帝國（916～1125年），首都臨潢，位於今內蒙古赤峰市巴林左旗南波羅古城遺址，亡於金朝。
2.西遼帝國（1131～1218年），首都巴拉沙袞，位於今吉爾吉斯斯坦北部楚河州、楚河上游南岸、托克馬克東約18公里的布拉納廢墟，1211年為乃蠻所滅，1218年亡於蒙古。
3.庫特盧克蘇丹國（1222～1304年），首都古瓦失爾，位於今伊朗東南部克爾曼省的克爾曼，亡於伊爾汗國。
一、蒙古人的先民
東胡（？～前3世紀末），分佈於今內蒙古赤峰市西拉木倫河與老哈河流域，敗於匈奴冒頓單于，分解為烏桓和鮮卑。
烏桓（前3世紀末～207年），分佈於今內蒙古大興安嶺南部至河北北部，亡於曹操。
鮮卑（前3世紀末～6世紀），最初分佈於大興安嶺北部“嘎仙洞”，即今內蒙古呼倫貝爾市鄂倫春自治旗阿里河鎮西北10公里，後來南遷大漠，割據中原，除一部分融入漢族外，其餘分解為下述各部。
1.檀石槐的鮮卑部落聯盟（2世紀中葉～181年），王庭位於彈汗山，今內蒙古烏蘭察布市化德縣附近，檀石槐死後聯盟瓦解。
2.慕容氏的前燕帝國（337～370年），首都龍城，今遼寧朝陽市，後遷鄴即今河北臨漳縣西南，亡於氐人的前秦。
3.拓拔氏的北魏帝國（386～534年），首都盛樂，今內蒙古呼和浩特市和林格爾縣附近，後遷平城，即今山西省大同市，又遷洛陽，今河南省洛陽市東，分裂為東、西魏。
4.北周帝國（556～581年）首都長安，位於今陝西省西安市西北，亡於隋朝。
除了前燕、北魏、北周外，兩晉南北朝時期，鮮卑各部在中原還建有西燕、後燕、西秦、南涼、南燕、代、東魏、西魏等政權。
二、柔然（4世紀前期～8世紀末）
1.柔然汗國（402～555年），王庭位於今蒙古國北部、鄂爾渾河東側一帶，亡於突厥。
2.阿瓦爾汗國（568～805年），王庭位於今匈牙利多瑙河畔，亡於法蘭克王國。
吐谷渾汗國（329～663年）首都伏俟，位於於今青海省共和市、青海湖以西7公里處，亡於吐蕃。
室韋（4世紀後期～9世紀末），主要分佈於大興安嶺北部、黑龍江和嫩江流域，後世繁衍成為蒙古人。
三、契丹（4世紀後期～14世紀）
1.遼帝國（916～1125年），首都臨潢，位於今內蒙古赤峰市巴林左旗南波羅古城遺址，亡於金朝。
2.西遼帝國（1131～1218年），首都巴拉沙袞，位於今吉爾吉斯斯坦北部楚河州、楚河上游南岸、托克馬克東約18公里的布拉納廢墟，1211年為乃蠻所滅，1218年亡於蒙古。
3.庫特盧克蘇丹國（1222～1304年），首都古瓦失爾，位於今伊朗東南部克爾曼省的克爾曼，亡於伊爾汗國。
四、大蒙古國及北元時期蒙古人
蒙古部（9世紀後期～1206年），12～13世紀之交，完成了蒙古高原諸部的統一，形成統一的蒙古民族共同體。
大蒙古國（1206～1271年），首都哈剌和林位於今蒙古國前杭愛省鄂爾渾河上游東岸的哈爾和林，1271年12月18日加漢語國號“大元”。
大元帝國（1271～1368年），首都大都，位於今北京市，亡於明朝。
北元—東西蒙古的分立（1368～1635年），重返漠北草原，回到遊牧行國狀態，雖困於內部紛爭不斷，但黃金家族的大汗尚傳承不輟。16世紀末形成漠南蒙古、漠北喀爾喀蒙古和漠西衛拉特蒙古三部分。
窩闊臺汗國（13世紀60年代～1309年），統治中心在伊犁河與塔拉斯河流域，亡於察合臺汗國。
察合臺汗國（1225～1348年），首都阿力麻裡，位於今新疆霍城縣水定鎮西北約13公里的古城址，後遷卡爾希即今烏茲別克斯坦南部卡什卡達里亞省卡爾希附近， 1348年後分裂為東、西二部。
東察合臺汗國（1348～1680年），先後以阿力麻裡、別失八里即今新疆昌吉回族自治州吉木薩爾縣北破城子、伊力八里即今新疆伊寧市為首都，1514年又定都葉爾羌即今新疆喀什地區莎車縣，亡於準噶爾。
帖木兒帝國（1370～1507年），由西察合臺汗國演化而成，首都撒馬爾罕即今烏茲別克斯坦撒馬爾罕省撒馬爾罕，亡於烏茲別克汗國。
五、金帳汗國（1240～1502年），首都拔都-薩萊即今俄國阿斯特拉罕州阿斯特拉罕市北面約105公里處，阿赫圖巴河東岸塞利雷諾耶村所在廢墟，後遷別兒哥-薩萊即今俄國伏爾加格勒州伏爾加格勒市附近、伏爾加河正流與北支迴流阿赫圖巴河交匯處的列寧斯克小鎮所在廢墟，14、15世紀以後分裂為下列小汗國，其主支亡於克里米亞汗國。
1.弘吉剌-蘇非王國（1360？～1388年），首都烏爾根齊，今土庫曼斯坦北部塔沙烏茲州的庫尼亞-烏爾根齊，亡於帖木兒帝國。
2.諾蓋帳（15世紀初～18世紀後期），起先分佈於薩萊-楚克，今哈薩克斯坦西部裡海岸烏拉爾河口、即阿蒂烏拉省阿蒂烏拉附近，17世紀前期退往黑海東北岸，後併入俄國。
3.西伯利亞汗國（1400？～1608年），首都秋明，今俄國秋明州秋明附近，後遷伊斯克爾，今俄國秋明州額爾齊斯河東北岸、距託博爾斯克約16公里處，亡於俄國。
一、蒙古人的先民
東胡（？～前3世紀末），分佈於今內蒙古赤峰市西拉木倫河與老哈河流域，敗於匈奴冒頓單于，分解為烏桓和鮮卑。
烏桓（前3世紀末～207年），分佈於今內蒙古大興安嶺南部至河北北部，亡於曹操。
鮮卑（前3世紀末～6世紀），最初分佈於大興安嶺北部“嘎仙洞”，即今內蒙古呼倫貝爾市鄂倫春自治旗阿里河鎮西北10公里，後來南遷大漠，割據中原，除一部分融入漢族外，其餘分解為下述各部。
1.檀石槐的鮮卑部落聯盟（2世紀中葉～181年），王庭位於彈汗山，今內蒙古烏蘭察布市化德縣附近，檀石槐死後聯盟瓦解。
2.慕容氏的前燕帝國（337～370年），首都龍城，今遼寧朝陽市，後遷鄴即今河北臨漳縣西南，亡於氐人的前秦。
3.拓拔氏的北魏帝國（386～534年），首都盛樂，今內蒙古呼和浩特市和林格爾縣附近，後遷平城，即今山西省大同市，又遷洛陽，今河南省洛陽市東，分裂為東、西魏。
4.北周帝國（556～581年）首都長安，位於今陝西省西安市西北，亡於隋朝。
除了前燕、北魏、北周外，兩晉南北朝時期，鮮卑各部在中原還建有西燕、後燕、西秦、南涼、南燕、代、東魏、西魏等政權。
二、柔然（4世紀前期～8世紀末）
1.柔然汗國（402～555年），王庭位於今蒙古國北部、鄂爾渾河東側一帶，亡於突厥。
2.阿瓦爾汗國（568～805年），王庭位於今匈牙利多瑙河畔，亡於法蘭克王國。
吐谷渾汗國（329～663年）首都伏俟，位於於今青海省共和市、青海湖以西7公里處，亡於吐蕃。
室韋（4世紀後期～9世紀末），主要分佈於大興安嶺北部、黑龍江和嫩江流域，後世繁衍成為蒙古人。
三、契丹（4世紀後期～14世紀）
1.遼帝國（916～1125年），首都臨潢，位於今內蒙古赤峰市巴林左旗南波羅古城遺址，亡於金朝。
2.西遼帝國（1131～1218年），首都巴拉沙袞，位於今吉爾吉斯斯坦北部楚河州、楚河上游南岸、托克馬克東約18公里的布拉納廢墟，1211年為乃蠻所滅，1218年亡於蒙古。
3.庫特盧克蘇丹國（1222～1304年），首都古瓦失爾，位於今伊朗東南部克爾曼省的克爾曼，亡於伊爾汗國。
四、大蒙古國及北元時期蒙古人
蒙古部（9世紀後期～1206年），12～13世紀之交，完成了蒙古高原諸部的統一，形成統一的蒙古民族共同體。
大蒙古國（1206～1271年），首都哈剌和林位於今蒙古國前杭愛省鄂爾渾河上游東岸的哈爾和林，1271年12月18日加漢語國號“大元”。
大元帝國（1271～1368年），首都大都，位於今北京市，亡於明朝。
北元—東西蒙古的分立（1368～1635年），重返漠北草原，回到遊牧行國狀態，雖困於內部紛爭不斷，但黃金家族的大汗尚傳承不輟。16世紀末形成漠南蒙古、漠北喀爾喀蒙古和漠西衛拉特蒙古三部分。
窩闊臺汗國（13世紀60年代～1309年），統治中心在伊犁河與塔拉斯河流域，亡於察合臺汗國。
察合臺汗國（1225～1348年），首都阿力麻裡，位於今新疆霍城縣水定鎮西北約13公里的古城址，後遷卡爾希即今烏茲別克斯坦南部卡什卡達里亞省卡爾希附近， 1348年後分裂為東、西二部。
東察合臺汗國（1348～1680年），先後以阿力麻裡、別失八里即今新疆昌吉回族自治州吉木薩爾縣北破城子、伊力八里即今新疆伊寧市為首都，1514年又定都葉爾羌即今新疆喀什地區莎車縣，亡於準噶爾。
帖木兒帝國（1370～1507年），由西察合臺汗國演化而成，首都撒馬爾罕即今烏茲別克斯坦撒馬爾罕省撒馬爾罕，亡於烏茲別克汗國。
五、金帳汗國（1240～1502年），首都拔都-薩萊即今俄國阿斯特拉罕州阿斯特拉罕市北面約105公里處，阿赫圖巴河東岸塞利雷諾耶村所在廢墟，後遷別兒哥-薩萊即今俄國伏爾加格勒州伏爾加格勒市附近、伏爾加河正流與北支迴流阿赫圖巴河交匯處的列寧斯克小鎮所在廢墟，14、15世紀以後分裂為下列小汗國，其主支亡於克里米亞汗國。
1.弘吉剌-蘇非王國（1360？～1388年），首都烏爾根齊，今土庫曼斯坦北部塔沙烏茲州的庫尼亞-烏爾根齊，亡於帖木兒帝國。
2.諾蓋帳（15世紀初～18世紀後期），起先分佈於薩萊-楚克，今哈薩克斯坦西部裡海岸烏拉爾河口、即阿蒂烏拉省阿蒂烏拉附近，17世紀前期退往黑海東北岸，後併入俄國。
3.西伯利亞汗國（1400？～1608年），首都秋明，今俄國秋明州秋明附近，後遷伊斯克爾，今俄國秋明州額爾齊斯河東北岸、距託博爾斯克約16公里處，亡於俄國。
4.烏茲別克汗國（1428～1510年），先以蘇格納克，今哈薩克斯坦南部克孜勒-奧爾達省、錫爾河北岸託緬-阿雷克村以北6公里的蘇納克-庫爾幹為首都，1501年奪取撒馬爾罕做為新首都。其主支發展為布哈拉汗國，旁支分別建立希瓦汗國和浩罕汗國。
5.克里米亞汗國（1430～1783年），首都巴赫奇-薩萊，今烏克蘭南部半島克里米亞自治共和國的巴赫奇-薩萊村，1477年承認土耳其蘇丹為宗主，後亡於俄國。
6.喀山汗國（1438～1552年），首都喀山，今俄國韃靼斯坦共和國首都喀山，亡於俄國。
7.阿斯特拉罕汗國（1459～1556年），首都阿斯特拉罕，今俄國阿斯特拉罕州，亡於俄國。
8.哈薩克汗國（1480～18世紀初），分佈在從七河流域到奇卜察克（欽察）草原的廣大地帶，大體與今哈薩克斯坦共和國相符，17世紀以後分裂為三部分。
六、伊兒汗國（1258～1355年），首都大不里士，今伊朗西北部東阿塞拜疆省大不里士市，主支亡於金帳汗國，旁支建有下列政權。
1.脫合帖木兒汗國（1337～1409年），統治中心在戈爾甘，今伊朗東北部戈萊斯坦省一帶，亡於帖木兒帝國。
2.札剌亦兒蘇丹國（1340～1432年），首都巴格達，今伊拉克首都，亡於帖木兒帝國。
3.阿魯渾王國（14世紀末～1590年），統治中心起先在古爾即今阿富汗中部古爾省、巴米揚省、瓦爾達克省一帶，後退往信德今巴基斯坦南部沿海信德省，即印度河下游河谷和三角洲，亡於莫臥兒帝國。