劉濤姚晨用這招趕走亞健康，塑形也快！

一些年輕人

總覺得自己雖然有點肉乎乎的

好像也沒啥大病

所以不會在意減肥

其實20-39歲這一時期的超重和肥胖

對健康會產生潛移默化的影響

一、肥胖的危害

說到肥胖的危害

除了影響顏值損害自信心以外

就是影響身體健康了

因為肥胖的直接後果就是脂肪過剩

造成種種亞健康

而說到脂肪，小編敢打賭

估計各位其實並不知道脂肪有多恐怖

舉一個栗子，冠心病

它的全稱叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

如果把冠心病的患者的冠狀動脈打開

可以看到裡面那些白色的

粥樣硬化的斑塊狀的物質

這些物質西醫裡認為是有

和脂肪類似的成分

在中醫裡就是屬於痰溼的這些有形的一種

咱們大家可以想像一下

這個只是存到了冠狀動脈裡

那有沒有可能這些

脂肪類的痰溼放到了其他的地方？

當然有可能

這些痰溼或者說溼氣如果放到了皮下

越積越多之後

這種人就容易變胖、變肥

成為人體排不出去的垃圾

將嚴重影響人體健康

二、肥胖的成因和分類

從中醫理論出發

肥胖的根本原理就是

人體內負責運化的陽氣

要麼不足，要麼不通

肥胖的終極原因是：

你的能量無法駕馭你的身體

中醫認為肥胖基本上有三個類別：

氣虛痰溼型（懶胖）

溼邪蘊結型（燥胖）

氣鬱血淤型（淤胖）

如果形象的說

氣虛痰溼型

就是那些懶懶的胖子

渾身鬆軟，精神不振，飯量不大

但好像喝口涼水都長肉

主要胖因是陽氣受損

這種人切記不要喝冷飲

溼邪蘊結型

就是那些急躁的胖子

滿臉油光，便祕燥熱

飯量大，餓得快

主要胖因是熱邪排洩不暢，毒素沉積

氣鬱血淤型

就是那種喜歡較真和焦慮的胖子

往往沒磕碰

身上也會青一塊、紫一塊

這都是容易局部肥胖的表現

因為你身體的氣能量流在哪兒

就可能糾結在哪兒

哪裡就容易肥胖

這個類型包括那些看上去是個瘦子

但其實卻有嚴重脂肪肝

或心腦血管疾病的人

在生活中

很少人是唯一單一體質

大部分人都是兼具上面的類型

瞭解了肥胖的成因

我們就似乎可以理解

為什麼很多人一直節食

一直吃減肥藥，或者一直運動

都仍然不能變瘦

因為他沒有解決肥胖的根本問題：

沒有成功激發自身能量去運化陽氣

三、如何快速減肥及搏擊減肥的優點

大家都熟悉一句話

“給我一個支點，我可以撬動地球”

而小編現在要說：

把陽氣啟動起來

你可以甩掉一身肥肉！

請注意

不是讓“你”動起來

而是你的“陽氣”動起來！

鼓動陽氣的方法有很多

比如跑步、游泳、騎自行車

甚至看看小黃圖

但既能鼓動陽氣

還不會損傷身體的方法

就沒幾個了

練無極太極的功夫算一種

但如果你想在非常非常短的時間內

瘦成一道閃電，還不會傷膝蓋

順便還能讓自己變的很酷

還有一個辦法：做搏擊塑身運動。

見效快、不反彈、練習安全、能防身

搏擊塑身運動

配上專業的場地，加上專業的器材，還有世界頂級教練指導下最高效的塑身搏擊動作，45分鐘就能達到500-600千卡的熱量消耗，是普通慢跑的2倍多！而且這個過程安全、有趣、往往不覺得累！

力量、柔軟度、會獲得大幅度提升。搏擊動作在發力時要求迅速有力，但收縮時自然、放鬆、快捷，通過局部與綜合的動作練習，在練習過程中動作速度的逐漸加速，大幅度的反覆練習，肢體反覆伸縮，使身體力量與彈性得到了增強，反應速度加快。各種踢腿對下肢的柔韌性非常有效。

加強關節活動能力、耐力、身體不再僵硬，並且不會像跑步、某拳套路那樣傷膝蓋。

協調力和平衡感會明顯進步許多，核心力量會在不知不覺中得到加強。

消耗熱量，進而減輕體重。搏擊塑身運動長時間需要保持中低強度的運動狀態，因此需要動用體內大量的能源物質：血糖與脂肪，因此，搏擊塑身運動對於那些希望減肥塑形的朋友們無疑是非常有利的。

提高爆發力，耐力，心肺功能，平衡能力，敏捷和協調能力增加力量。

消除自卑感，提升自信心及自我判斷能力。通過搏擊塑身運動的練習，身體素質將得到發展，身體的健康得到提高形體接近理想，因此，會使鍛鍊者在日常的生活工作中更具活力與自信。必勝的氣質也會與眾不同。

總之

搏擊塑身運動能做到

減脂 ＋ 塑型兩不誤

大大提高了運動的效率

趣味性和安全性

而且

到了關鍵時候，還能防防身！

比如，在去年時裝週

嫩模Gigi 在去往 T 臺的路上

竟然被瘋狂粉絲的鹹豬手一把抱住！

但練過拳擊的 Gigi 臨危不亂

兩個反肘回擊襲擊者

將其狼狽幹跑

喜歡搏擊的明星妹子

還真不是少數

小編隨便搜搜

最出名的要數：

劉濤

儘管已經是兩個孩子的媽媽了

而且拍片頻繁

按說壓力也不小

怎麼看上去如此年輕

身材也不錯

那是因為搏擊！

姚晨

同樣生了兩個娃

產後半年開始強化運動

產後身材恢復這麼快

也是靠了搏擊！

Adriana Lima

她可是全世界出場費排名前三的超模

維密內衣超長待機的天使

也是拳齡超過 10 年的老司機了

看，妹子們都打起來了

各位宅男們也別癱著了

別總說自己把不到美眉

真出了事，是你保護她

還是她保護你啊？

四、有沒有兩全其美的減肥方法？

看到這裡

小編估計惜命的你

腦子會蹦出這樣的問號

搏擊訓練畢竟是消耗性的

會不會傷到元氣啊？

答案是：

如果中西合璧，就可以大幅度減少對身體的損傷，並補充元氣的消耗！即用世界頂級的搏擊塑身運動體系來提高減肥效率，配上最傳統的內家拳靜功以固攝收神、補充元氣，並用點穴手法來疏通經穴、補益臟腑，再用草本的精華來滋養損耗的津液、健脾排溼，還能用科學搭配的食物來補充能量、減少毒素。

這一切元素，在武升堂的減脂訓練營裡都會出現！

這一次的教練可不得了：

K-1國際首席總教練阿林，不僅世界級的拳王都找他學習，還有千百個北美胖妹在他手裡，短短數月就瘦下50來斤，你不來是不是太可惜了？

更更更更何況，這一次出場的還有我們的內家拳名師趙冀龍老師，趙老師會用中國的傳統武學養生理論幫你瘦，幫你把控運動風險。他還會拿出親自配伍的草本調理液，從根本上調理身體：祛除脾胃溼寒、促進腸胃蠕動，平衡內分泌，還會針對個人的不同情況，配合適當的穴位刺激，使減肥更迅速的見效。並在改變身體外觀的同時，固本培元，改善身體的內環境。

編輯：貧道法寶

來源：無極太極