最近的瑜伽朋友圈
被下面的3張圖片刷屏啦
照片中，兩個人雖穿著簡單的露肩吊帶，眼神中卻漏出了藏不住的霸氣和女性的嫵媚，透露出自信和堅毅！
氣質藏於人心，歲月不敗美人。
對於自律的女人來說，歲月從來都不是什麼“殺豬刀”，而是來自時間的饋贈。
她們抵得住歲月，守得住繁華，做得了自己。正因為不懼怕年齡，才活成了自己喜歡的樣子。
自律的女人，往往都明白這三個道理。
無論你幾歲
不輕易放棄
不給自己設限
你是否因為在一件事情上失敗了幾次，就對自己失去耐心，否定自己，甚至懷疑人生過？
你是否因為身材走樣而自卑，而不願意面對自己？
你是否因為歲月侵蝕，眼角忽然出現的細紋而哭泣埋怨自己？
你是否因為生活壓力，因為被柴米油鹽這些一地雞毛的事情壓得脾氣暴躁？厭棄現在的自己？
這樣持續低落一段時間後，你會發現，狀況並沒有因此而變好。脂肪、細紋、苦難並不會因為你不理它，它就會消失。
如今40歲的劉濤和姚晨，一路走來用實際行動證明：女人不要輕易給自己的人生設限，要對自己有足夠的耐心。
大家都知道姚晨和劉濤是知名女演員，但除此之外她們還是兩個孩子的媽媽，她們也處在中年危機中！
姚晨在《星空演講》中坦言自己也曾在家庭和工作中迷茫過，她曾因為兩次懷孕生產，導致身材走形，智商下降，團隊解散。
但她都沒有放棄，反而和經紀人重新組建了自己的工作室，仔細挑選劇本，認真拍戲，用實力再次回到了觀眾的視野。
終於在今年大火的電視劇《都挺好》和電影《找到你》中，她塑造的現代職業女性重新刷新了大家對她的認知。
如今的她並不避諱自己的年齡和為人母的事實。她很開心地接納現在的生活所帶給她的一切。
她說：“不管是瓶頸也好，還是各方面的壓力也好，這些都是人生體驗，學會接受它，讀懂它，才能成長。”
“我更希望每一位女性能夠把成為更好的自己 ，當成自己的使命。
因為除了母親妻子兒女的身份，你還是你自己。”
女人想要怎麼樣
應該問自己
劉濤當年嫁給了“京城四少”之一的王珂，為了婚姻和家庭她在正當紅的時候選擇退出了演藝圈。
沒過多久丈夫破產，公司背上了鉅額債務。她沒有因此一蹶不振，反而迅速恢復狀態，重新開始工作，那段時期的她，只要有戲她就接，一個人默默挑起了歸還債務的大梁。
她用了5年的時間，還清了債務，也因為拼命的拍戲，提高了演技。
即使面對家庭的變故，她也從未抱怨過生活，而是欣然接受每一個階段所帶來的一切，她認為正是曾經走過的路，才鑄就瞭如今的自己。
她曾在採訪中說過：我覺得，女人想要怎麼樣，應該問自己。我不認為別人能夠給你帶來什麼啟發，她是她你是你，你應該做你自己最喜歡最自在的樣子。
無論別人說什麼，無論環境多麼惡劣，只要你想成為更好的自己，那就不要放棄，帶著對這份對自己的耐心，堅持下來，一定會遇到更好的自己。
劉濤一家四口
最重要的東西
都是自己給自己的
劉濤曾說過：人最重要的東西，一定是自己給自己的，信心也好，能力也好，判斷力也好，都是自己給自己的。
父母可以給你生命，伴侶可以給你愛，朋友可以給你安慰，但成長和蛻變，都是你自己要去面對，去完成的事情。
對於生過孩子的女人都知道，產後抑鬱和身材走形帶來的心理創傷有多大。
生活中的大部分女性會因此不振，從此再也恢復不了產前的樣子。甚至會抱怨孩子，抱怨老公，抱怨生活。
面對同樣的問題，姚晨和劉濤卻用高度自律拯救了自己。
姚晨直言自己產後身材臃腫，小肚子，大象腿都隨之出現，原來的牛仔褲都穿不上了。
她努力為了讓自己變回原來的樣子，她甚至在懷二胎期間也堅持瑜伽，產後還通過鍛鍊拳擊減重減壓。
劉濤更是產後快速復出，不僅如此，她還將運動融入生活，無論多忙，她都會抽出時間來瑜伽。
很多人覺得瑜伽之路難走，大多缺乏自我控制的能力，很難做到自律，從而讓自己失去戰鬥的盔甲。
看看她們的身材，再看看自己，只想說：難怪人家能成為優秀的女人。
學會自律，才能擁有想要的人生。懂得自己規範自己 ，才能不讓別人來規範你。
當你堅持瑜伽，變美變強時。你會發現，世界都變得溫柔友善。就像那句話說得：你怎麼對待自己 ，世界就怎麼對待你。
要相信這個世界上沒有人比你自己更加值得依靠。如果你自己都不想改變，那沒人能夠讓你變得更好。
榮格說：“每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命，常常從四十歲開始。”
無論你處於人生的哪個階段，都希望你夠欣然的接受自己。不為別的，只為活出自己最想要的樣子。
“很多事情拼的不是天賦，自律與堅持才是更為可貴。”
所以，當你決定開始瑜伽，就不要放棄，請一定要堅持自律的練習！
只要自己不放棄對美麗的追求，不放棄對事業的努力，不放棄對自我的要求，一定會成為自己喜歡的樣子。
