23歲女子，確診腸癌晚期，錯過治療，醫生感嘆：一種習慣害了她

腸道，可謂是人體最大的排毒的器官了，人體大部分的排毒任務都是腸道完成的，並且擔負著抵禦疾病的重要任務。如果人體的腸道出現了病灶，那麼疾病也隨之而來。

腸癌，有著極其高的發病率和致死率，也是危害人類健康的十大惡性腫瘤之一。近年來，隨著人們的飲食習慣的改變，原本高發於中老年人群中的腸癌也頻繁出現在年輕人群中，並且每年腸癌的發病率呈逐漸上升的趨勢，甚至越來越年輕化。

23歲的小穎（化名），是一名剛從大學畢業出來的上班族，長期被便祕所困擾，可是最近，小穎總是腹瀉與便祕交替，還總是放屁。腹瀉便祕本來對於小穎來說，是件小事，但是一個女孩總是放屁，實在太令人羞愧了。

小穎實在難以忍受腹瀉、便祕、放屁等狀態，去醫院檢查。檢查結果卻讓小穎無法承受，腸癌！還是晚期！並且小穎已經錯失最佳治療時機。

醫生也為此十分震驚，瞭解了小穎的日常生活後得知，小穎之所以年級輕輕患上腸癌，很可能是一種習慣害了她，那就是不良的飲食習慣！

原來十分熱愛美食的小穎，非常熱愛路邊攤美食，每次逛街幾乎都要把街邊美食嚐個遍，下班後還經常與同事去吃麻辣燙、火鍋、烤串等食物。醫生感嘆，太多年輕人不良飲食習慣導致腸癌了。

養成健康飲食習慣，預防腸道“病變”，少食這4種食物！

第一種、燒烤

隨著城市現代化快節奏的發展，“快飲食”也變成年輕人一種飲食方式，比如愛擼串、喝啤酒等。

燒烤類食物固然美味，但燒烤的攝入會對人體腸道造成巨大的負擔。那些燒烤的食物大多是經過醃製後再燒烤的，其中會產生大量的致癌物質，長期食用，會導致腸癌和胃癌等惡性腫瘤的發生。

所以，平日生活中藥少食燒烤，少吃為妙。

第二種、麻辣燙

麻辣燙，是大多數人熱愛的一種美食，但麻辣燙中的大多存在著一些問題，比如食材、油脂不夠新鮮，調味品大多不合格、含鹽量較高、辣味過重、溫度過高等問題，人體攝入後容易刺激腸道和加重腸道負擔，從而增加腸癌等相關疾病的發病率。

另外，麻辣燙的湯底在久沸不止、久涮不換的情況下，容易產生大量的亞硝酸鹽等致癌物質。因此，不可長期食用麻辣燙，避免誘發胃腸道惡性腫瘤的發生。

第三種、火鍋

現代的年輕人，大多喜歡圍坐在一起，愜意地吃一頓滾燙的麻辣火鍋。

火鍋湯底以及滾燙的食物會刺激胃腸道和增加腸道負擔，其中產生的亞硝酸鹽和草酸等有害物質，增加致癌的風險。

因此，生活中我們也要少食火鍋為好。

第四種、加工類肉製品

日常生活中，加工類肉製品深受年輕人喜愛，比如香腸、火腿、肉乾、熱狗、罐頭肉等。科學研究說明，人體每日攝入50g加工肉製品，會增加18%患結腸癌的風險性。此類食品中含有大量的添加劑，人體攝入後，容易導致胃腸粘膜的破損，從而誘發結腸或者直腸的癌變。

防止腸道癌變，堅持做好這“4點”！

1、多點運動

生活中，預防肥胖，可以降低患腸癌的風險性。

平時應當減少久坐、增加運動量，比如快走、慢跑、游泳等有氧運動，不僅減少脂肪在人體內的堆積，還可以減輕消化道的負擔。

2、多點茶水

改善便祕，可以降低腸道癌變的機率，所以，生活中，我們要注意預防便祕。

平日我們多喝點茶水，可以有助於人體的糞便排洩、腸道排毒、維護腸道的健康。我們可以選擇在兩餐之間喝一杯辣木金銀花茶，促進腸道的排毒，改善腸道菌群，改善便祕，預防胃腸道炎症。

辣木葉金銀花茶—調節腸道菌群，改善和預防便祕。

辣木葉，顧名思義，實則辣木樹的葉子。辣木葉是一種雲南野生植物，是辣木樹的葉子。它是一種藥食兩用的植物，含豐富的總黃酮、蛋白質、維生素、礦物質、酚類及苷類，具有快速修復受損細胞功能，使營養功能全面化 。其中還富含高效的抗氧化劑成分，達到46種之多，可以有效清除人體內有害毒素，促進新陳代謝，延緩衰老。

金銀花，又名雙花、忍冬等，則有清熱解毒，促進腸胃蠕動之功效。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便祕等。

取辣木葉、金銀花兩小植物，混合製成辣木金銀花茶，熱水沖泡即可。加強腸胃的蠕動，促進人體排便，把毒素及時排出體外。相關研究發現，辣木葉金銀花茶，是一種可溶性的膳食纖維，達到調節腸道、保養腸道、改善腸炎的作用。同時還能排毒清腸，改善脂質代謝，通過促進腸道蠕動達到減少糞便停留在腸道的時間，有利於糞便的排出，改善和預防便祕。

3、多點五穀

在五穀雜糧中，含有豐富的人體腸道所需的粗纖維。

科學研究說明，人體每日攝入35g以上的粗纖維，可以大大地降低患結腸癌的風險性。

另外，還可以搭配一些新鮮的蔬果食用，比如芹菜、番石榴、黃豆等高膳食纖維的食物，有益於腸道的健康。

3、多點篩查

對於腸癌，最佳的治療方式就是儘早發現、儘早診斷、儘早治療。對腸道相關的檢查不容忽視，做到定期檢查，達到降低發病率和死亡率。特別針對中老年人，排便習慣一旦發生了改變、出現便血、糞便形狀發生改變、甚至出現嚴重的腹痛，應該及時去醫院檢查一下。

對於有家族遺傳性腸道疾病、久坐的人群、腸道有息肉的患者應更重視早期篩查。

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