好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
燒一鍋開水，水開後放入沙穀米，大火煮開，中途翻動幾次防止糊底，煮的時候跟煮西米是一樣的，煮到中間只有一點點白芯的時候蓋上蓋子燜15分鐘。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
燒一鍋開水，水開後放入沙穀米，大火煮開，中途翻動幾次防止糊底，煮的時候跟煮西米是一樣的，煮到中間只有一點點白芯的時候蓋上蓋子燜15分鐘。
沙穀米燜夠時間，撈出來看中間沒有白芯部分就可以關火了，如果還有白芯就繼續開火煮幾分鐘。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
燒一鍋開水，水開後放入沙穀米，大火煮開，中途翻動幾次防止糊底，煮的時候跟煮西米是一樣的，煮到中間只有一點點白芯的時候蓋上蓋子燜15分鐘。
沙穀米燜夠時間，撈出來看中間沒有白芯部分就可以關火了，如果還有白芯就繼續開火煮幾分鐘。
沙穀米煮好以後過涼水，看起來跟珍珠差不多，它是西米家族的的一員，但是卻沒有西米的黏液。煮好的沙穀米可以加牛奶或者糖水，經常喝可以健脾養胃，尤其對小兒疳積有不錯的效果。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
燒一鍋開水，水開後放入沙穀米，大火煮開，中途翻動幾次防止糊底，煮的時候跟煮西米是一樣的，煮到中間只有一點點白芯的時候蓋上蓋子燜15分鐘。
沙穀米燜夠時間，撈出來看中間沒有白芯部分就可以關火了，如果還有白芯就繼續開火煮幾分鐘。
沙穀米煮好以後過涼水，看起來跟珍珠差不多，它是西米家族的的一員，但是卻沒有西米的黏液。煮好的沙穀米可以加牛奶或者糖水，經常喝可以健脾養胃，尤其對小兒疳積有不錯的效果。
換一個鍋燒開水，把紫薯清洗乾淨削皮切成小塊，大火蒸10分鐘，熟透後關火放涼。紫薯可以一次性蒸多一點，用不完的部分放冰箱冷凍，下次用的時候直接解凍就可以了。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
燒一鍋開水，水開後放入沙穀米，大火煮開，中途翻動幾次防止糊底，煮的時候跟煮西米是一樣的，煮到中間只有一點點白芯的時候蓋上蓋子燜15分鐘。
沙穀米燜夠時間，撈出來看中間沒有白芯部分就可以關火了，如果還有白芯就繼續開火煮幾分鐘。
沙穀米煮好以後過涼水，看起來跟珍珠差不多，它是西米家族的的一員，但是卻沒有西米的黏液。煮好的沙穀米可以加牛奶或者糖水，經常喝可以健脾養胃，尤其對小兒疳積有不錯的效果。
換一個鍋燒開水，把紫薯清洗乾淨削皮切成小塊，大火蒸10分鐘，熟透後關火放涼。紫薯可以一次性蒸多一點，用不完的部分放冰箱冷凍，下次用的時候直接解凍就可以了。
紫薯、牛奶和白砂糖一起放入果汁杯裡打成紫薯奶昔，喜歡濃稠一些的可以多加一些紫薯，糖的份量根據口味靈活調整。如果想吃冰涼的，可以先把牛奶放冰箱裡冷藏。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
燒一鍋開水，水開後放入沙穀米，大火煮開，中途翻動幾次防止糊底，煮的時候跟煮西米是一樣的，煮到中間只有一點點白芯的時候蓋上蓋子燜15分鐘。
沙穀米燜夠時間，撈出來看中間沒有白芯部分就可以關火了，如果還有白芯就繼續開火煮幾分鐘。
沙穀米煮好以後過涼水，看起來跟珍珠差不多，它是西米家族的的一員，但是卻沒有西米的黏液。煮好的沙穀米可以加牛奶或者糖水，經常喝可以健脾養胃，尤其對小兒疳積有不錯的效果。
換一個鍋燒開水，把紫薯清洗乾淨削皮切成小塊，大火蒸10分鐘，熟透後關火放涼。紫薯可以一次性蒸多一點，用不完的部分放冰箱冷凍，下次用的時候直接解凍就可以了。
紫薯、牛奶和白砂糖一起放入果汁杯裡打成紫薯奶昔，喜歡濃稠一些的可以多加一些紫薯，糖的份量根據口味靈活調整。如果想吃冰涼的，可以先把牛奶放冰箱裡冷藏。
把沙穀米先放入碗裡，加上適量的紫薯奶昔，混合均勻後就可以開吃了。沙穀米是去溼熱的，如果是孕婦，不建議吃沙穀米的甜品。
好朋友從北海來桂林玩，帶了很多她們當地的特產。她之前給龍寶送過一些沙穀米，家裡人都覺得好吃，這次又帶了不少過來。沙穀米是也叫珍珠米，來自廣西北海合浦乾江古鎮，煮熟後長得跟珍珠有點像，是西米中的一種，用狀元薯粉和甘薯澱粉調製過篩炒制晒乾而成的小顆粒物。
沙穀米有清熱去溼的作用，用來煮糖水或者做甜品都是很好的搭配，特別是搭配紫薯奶昔，細膩絲滑甜香，比喝珍珠奶茶還過癮，還能健脾養胃。今天龍寶就給大家分享一下紫薯沙穀米糖水的做法，所需食材有：沙穀米 50克，紫薯 75克，牛奶 180克，白砂糖 15克。
這裡是50克的沙穀米，可以煮出很大一碗。沙穀米放的時間越久，去溼熱的效果越好。前幾天拍照發圈，很多網友都說沒見過這玩意。
燒一鍋開水，水開後放入沙穀米，大火煮開，中途翻動幾次防止糊底，煮的時候跟煮西米是一樣的，煮到中間只有一點點白芯的時候蓋上蓋子燜15分鐘。
沙穀米燜夠時間，撈出來看中間沒有白芯部分就可以關火了，如果還有白芯就繼續開火煮幾分鐘。
沙穀米煮好以後過涼水，看起來跟珍珠差不多，它是西米家族的的一員，但是卻沒有西米的黏液。煮好的沙穀米可以加牛奶或者糖水，經常喝可以健脾養胃，尤其對小兒疳積有不錯的效果。
換一個鍋燒開水，把紫薯清洗乾淨削皮切成小塊，大火蒸10分鐘，熟透後關火放涼。紫薯可以一次性蒸多一點，用不完的部分放冰箱冷凍，下次用的時候直接解凍就可以了。
紫薯、牛奶和白砂糖一起放入果汁杯裡打成紫薯奶昔，喜歡濃稠一些的可以多加一些紫薯，糖的份量根據口味靈活調整。如果想吃冰涼的，可以先把牛奶放冰箱裡冷藏。
把沙穀米先放入碗裡，加上適量的紫薯奶昔，混合均勻後就可以開吃了。沙穀米是去溼熱的，如果是孕婦，不建議吃沙穀米的甜品。
它長得像珍珠，來自海邊小鎮，健脾養胃去溼熱，很多人都沒見過。紫薯和它做甜品，比珍珠奶茶絲滑還養胃，網友：沒見過。今天的美食分享到這裡，感謝您的閱讀。夏天，您家喜歡喝什麼甜品呢？歡迎留言互動，您的指點是龍寶前進的動力，如果您喜歡今天分享的這篇紫薯沙穀米糖水的做法，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食，謝絕一切抄襲洗稿，盜用必究！
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