'唯諾雅教你堅持這幾個好習慣，讓皮膚變的越來越好，顏值不斷提升'

愛美之人，人皆有之，女人經過歲月的洗禮，多少都會在臉上留下痕跡，這是很正常的，所以女人想要延緩衰老，不僅是靠那些塗抹在臉上的保養品，而且要由內而外的真正調理起來，這樣皮膚才會越變越好，生活中有些好的習慣會讓我們的皮膚變好，下面唯諾雅就來簡單介紹一下吧。

皮膚保養其實不是很複雜，牢記以下這六個好習慣就OK了，這6個小習慣雖然都是日常的一些小事，但是養成習慣之後就根本不用特意去記住它，只要每天照做就可以了，幾個月之後，你會發現自己的皮膚在不知不覺中變得更好嘍。

美容習慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的就是，至少早晚各一杯白開水，早上的這杯白開水很重要，可以清潔腸道，把晚上沉寂了一天的腸道喚醒，起到清腸潤腸的一個作用，還能補充夜間失去的一些水分。

晚上一杯白開水則能保證一個晚上之間身體不會因為缺水出現一些問題，使皮膚中的色素沉積，出現各種皮膚問題，讓衰老提前到來，因此，每晚喝水的作用你可千萬不要小看哦。

美容習慣二：一天一個番茄

在諸多的水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以女性每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天的所需的維生素C。

美容習慣三：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好，這裡說的醋就是我們一日三餐中常用的食用醋，每日三餐食用醋可以軟化血管，如果您居住的地方自來水的水質很硬的話，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，這樣還能起到美容養顏的作用。

美容習慣四：一杯酸奶

女人是很容易缺鈣的，缺鈣的危害也有很多，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，尤其是酸奶，酸奶更容易被人體吸收，所以，女人應該保證每天來上一杯美味的酸奶。

美容習慣五：一瓶礦泉水

唯諾雅這裡所說的礦泉水，一定要是名副其實的礦泉水，因為礦泉水裡所含有的微量元素和礦物質是皮膚非常需要的。

在清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，等浸透之後，把紗布敷在臉上，等紗布變幹之後再次用礦泉水浸溼，如此反覆幾次，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充，比面膜還管用哦。

美容習慣六：一袋茶葉

很多女性都會喝茶，前提是你的胃沒有什麼毛病，平時喝綠茶和烏龍茶是最好的，特別是那些想要減肥的女性朋友，茶是最天然、最有效的減肥劑，再也沒有什麼比茶更能消除腸道脂肪的了，你注意看一下，平時很愛喝茶的女性朋友一定不會是大胖子。

美容習慣七：補充肌膚維生素e乳

維生素E具有許多重要的生理功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增強免疫力、改善末稍血液循環、防止動脈硬化，維持紅細胞、白細胞，腦細胞、上皮細胞的完整性，從而保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等。

經研究還發現，維生素E有類似人蔘的生理作用，能促進DNA和蛋白質的合成；延長紅細胞壽命；增強免疾活性；延緩血管和組織的衰老等。