'如何讓自己的皮膚快速變白變嫩？唯諾雅盤點簡單實用的方法要收藏'

我們都知道想要皮膚好護膚是我們很大的一點因素，所以唯諾雅教你在護膚的前提下先要做好以下這些方面肯定會讓你事半功倍哦。

一.皮膚變白變嫩簡單有效的方法有哪些

01.補充膠原蛋白

為什麼嬰兒的皮膚摸上去都是很Q很滑嫩的呢？其實這是因為她們的身體裡含有豐富的膠原蛋白，這種膠原蛋白每個人的身體裡都有，只是多少的問題而已，不過隨著年齡的增長我們身體中的膠原蛋白就會流失的比較快。

所以一般成年人的膚質都會沒有如初那種光滑白嫩的感覺，那麼這時候就要適量的補充膠原蛋白了，只要體內的膠原蛋白充足，你的皮膚才會變得白嫩光滑哦。

02.多喝水

古語都有話“女人是水做成的”其實這話一點都不假，想要皮膚白皙嫩滑，那麼日常生活中一定要記得多喝水，水作為我們身體中不可缺少的一部分，對保養美白我們的肌膚是非常的重要的，多喝水可以起到排毒養顏的作用，所以想要皮膚好，一定要記得多喝水。

03.防晒很重要

紫外線對我們皮膚的傷害是最大的，因此在日常出行中一定要謹記做好防晒這個步驟，如果皮膚一旦受到紫外線的傷害，那麼就會變黑，膚質乾癟沒光澤的，這時候想修復，真的挺難的。

04.去角質

去角質也是護膚中很重要的一個步驟，但是往往很多妹子就會將它所忽略掉，其實，如果角質沒有做好，對皮膚美白也是有很大影響，因為臉部上存在著厚重的角質，那麼即使你用再多的護膚品都是於事無補的。

只要適當的給面部去去角質，這樣才會疏通你的毛孔，護膚品才會被你的皮膚所吸收，所以，去角質也是皮膚變白變嫩最關鍵的一項哦。

05.不要熬夜

熬夜是現代人最常做的那麼一點事了，但是唯諾雅在此建議，如果想要有好皮膚的妹子，還是要養成早睡早起的好習慣，畢竟充足的睡眠對養好皮膚也是非常的重要，所以，生活中不要熬夜哦，這樣不僅傷害到皮膚對身體也是有害無益的。

二.這幾種食物可以助你皮膚變白

1.黃瓜

黃瓜美白的功效相信很多妹子都知道的了，它裡面含有一種豐富的果酸成分在內，所以想要美白的話，可以用它來做成面膜敷臉不僅操作簡單還很實惠方便哦。

2.檸檬

想美白的還可以用檸檬泡水喝哦，因為它含有大量的維生素C，這些是天然美白的因子，而且不僅可以美白還可以祛斑呢，何樂不為呢？

3.西蘭花

多吃些新鮮果蔬對美白有很好的幫助，就像西蘭花，它裡面有著大量的天然維生素成分，除了可以幫助你美白嫩膚之外，還可以幫你抵抗衰老哦，是一款很高的價值養生蔬菜來的。

4.蘋果

最常見的蘋果，也是有著美白的效果，因為它也含有豐富的各種維生素，經常吃它不僅可以美白，還可以減肥，是女性瘦身美白的最佳選擇。

看完以上的內容，大家都知道想皮膚變白變嫩的最簡單方法有哪些了吧，那麼唯諾雅這期的分享就到這裡，感謝大家的支持。