生活節奏的加快，讓越來越多的人得了慢性咽炎。而飽受慢性咽炎折磨的人們，也在找尋各種方法緩解，但終究難逃慢性咽炎的危害。
慢性咽炎3大危害，讓人備受煎熬：
1、危害心理健康
慢性咽炎的危害非常容易造成心理負擔，因為慢性咽炎久治不愈，反反覆覆的特點，因此慢性咽炎者便開始對症狀的緩解失去信心，無奈接受咽炎的危害。心理上產生會很大的精神負擔和壓抑感。
2、影響日常生活
咽炎多由喉部炎症引起，而咽部的炎症性分泌物和細菌，因為距離口腔較近，所以會引發口臭。而口臭在日常生活中是非常尷尬的。所以有慢性咽炎情況的人，經常會倍感苦惱。
3、影響日常飲食
患者經常感到咽部不適，咽痛，灼熱，咽癢等症狀引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。同時患者因咽乾明顯，講話，嚥唾液和吃飯也倍感費勁。甚至夜間還需要起床喝幾次水。
擺脫慢性咽炎危害迫在眉睫，75歲老中醫建議這樣做：
1、梨
介紹：
梨子具有清熱利咽的作用，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人患上慢性咽炎的機率要低，可見，經常吃梨，對緩解慢性咽炎有作用。
做法：
（1）用暖水浸軟銀耳，去硬蒂及雜質，撕成適口大小，洗淨。
（2）洗淨雪梨外皮，去芯及椗，切厚件。鮮百合逐瓣撕開丶洗淨。
（3）注清水入煲內，以大火煮滾，加入全部材料(鮮百合及糖除外)。
（4）待再煮沸後，轉文火煮40分鐘，加鮮百合及糖丶煮至糖溶即可離火，盛起供食。
注意：
梨子的作用對慢性咽炎的緩解有一定作用，但作用甚微，而且梨子性寒，想要達到溫和根除慢性咽炎，還需要搭配中成藥材一起食用。這裡，75歲老中醫建議使用1溫和中成方：三利食珍飲
配方：
由雪梨、刺梨、蘋果梨、羅漢果、枇杷果、桔梗、玉竹、百合等十餘種名貴中草藥，精煉熬成。選材藥食同源，味道甘甜、清涼，膏方64倍高度濃縮，一勺膏滋相當於十碗中藥，藥材含量多而且小分子藥物更易吸收。
功用：
為了溫和清喉利咽，根除喉部炎症，三利食珍中加入了甘草，以調和寒性，溫潤咽喉，從根部化解咽喉炎症，養喉護喉，解決咽炎反覆問題。
2、萵筍
介紹：
萵筍中的鉀有利於促進排尿，促進毒素排出，同時，對由於慢性咽炎引起的嗓子幹癢、咳嗽，具有緩解作用。
做法
萵筍去皮切絲、熱油鍋放入筍絲翻炒片刻，加入蛤肉，淋米酒，加入蛋絲翻炒，加少許水、筍絲開始變軟加鹽調味即可起鍋食用。
慢性咽炎者應多注意：
1、保持環境乾淨溼潤
生活和工作的環境，若有化學氣體和煙塵，應注意防護。當空氣較乾燥時應在室內常灑水，以溼潤空氣。
2、加強個人衛生
急性咽炎有傳染性，所以加強個人衛生，防止受傳染也很重要。方法包括飲食器具的各人專用、定期消毒，不用公用毛巾洗臉洗澡，飯前洗手等。
3、堅持鍛鍊
咽喉炎患者儘量多休息，安靜的狀態下才好。並注意加強鍛鍊，也能增強自身的抵抗力。如果工作需要必須得講話時也應該儘量避免大聲。工作空餘含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。
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