吃飽飯打個飽嗝（噯氣）幾乎是每個人都會出現的現象，飽食之後，偶有噯氣，不屬病態。但如果噯氣頻作並感覺腹脹滿，則要警惕——噯氣頻繁是各種消化道疾病的常見症狀之一，尤其是胃食管反流病，多伴有噯氣症狀。
胃酸反流，為何伴發噯氣
胃食管反流病的發病率越來越高，壓力山大的白領一族更是備受其“青睞”。胃食管反流病是一種與胃酸及胃動力障礙有關的疾病，胃內容物，包括胃酸、膽汁、胰酶等反流到食管，引起食管黏膜的炎症、糜爛、潰瘍等病變以及其他併發症。胃酸的PH值為1-1.5，是一種酸性很強的物質。其反流到食管，不僅對食管黏膜損傷大，同時也不斷刺激咽部。患者為了緩解咽部不適，常常本能地做吞嚥動作，不知不覺中就吞進過多氣體而致噯氣頻頻。
同樣，慢性咽炎患者也會因咽部不適，常常不自覺地做吞嚥動作。吞一口氣會吞入15-20毫升氣體，這樣，人在不知不覺中就吞進大量的氣體而經常噯氣。對於慢性咽炎引發的噯氣等不適，需要積極治療咽炎這一原發病，才能從根本上改善噯氣症狀。
閒來嗑瓜子是很多人的習慣，比如晚上邊看電視邊磕。人們不知道，嗑瓜子不斷吞嚥，也會吞入大量氣體，從而引起腹脹、噯氣症狀。經常吃零食、嚼口香糖同樣會引起噯氣現象。如果你已經遭遇噯氣兼脘腹脹滿的困擾，就要改變這些飲食習慣，少食用易引起腹脹的食品（如汽水、啤酒等），減少胃腸道內的氣體。少吃不易消化食物、刺激性食物（如大量脂肪、蛋白質、豆製品、薯類、辛辣食物）。
噯氣，多緣於精神因素
很多人都不知道，消化系統疾病的病因不僅包括生理上的，心理因素也成為重要的致病因素。在噯氣、早飽、腹脹的患者中，普遍存在緊張、焦慮、抑鬱情緒。許多噯氣患者都有這樣的體會，經常出現上腹部不適、噯氣、腸鳴或吃一點東西就覺得飽脹，多次到醫院看病，做了一系列檢查（如腹部B超、胃鏡、血化驗等），都被告知沒有器質性異常。這些患者通常都會感到困惑：我這麼難受，為什麼就是查不出原因呢？
在我們的臟器中，胃腸道是最能表達情緒的器官。比如一個人如果情緒異常，它會直接影響到食慾以及消化、排洩功能。輕則出現厭食、腹脹不適等症狀，重則可能發生噯氣、噁心乃至嘔吐等。舉個例子，激動、憤怒是我們最易出現的不良情緒之一，它會讓交感神經系統一下子處於異常緊張的狀態中，繼而引起胃腸道運動功能、分泌功能亢進，會引發嘔吐、噁心、腹痛、腹脹、腹瀉等。另外，當精神受到壓力，情緒低落，也會影響交感神經，使其過度緊張，從而抑制胃的蠕動及排空機能，出現相應的消化道症狀。
可以說，一個人的精神狀態對胃腸道疾病的發病起著重要作用。所謂的消化系統方面症狀很可能是焦慮、抑鬱的軀體化表現，而這些軀體上的症狀反過來又加重了精神、情緒的不良狀態，情緒、症狀互相聯繫，互為因果。所以建議患者在日常生活中保持良好的睡眠和情緒穩定。