被人稱為“菲魚”的美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯，擁有28枚奧運獎牌，為史上獲得最多奧運獎牌的運動員。
被人稱為“菲魚”的美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯，擁有28枚奧運獎牌，為史上獲得最多奧運獎牌的運動員。
但鮮為人知的是，菲爾普斯小時候患多動症，即有注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和衝動的行為表現，常常被媽媽帶去看醫生和吃藥。後來媽媽沒辦法，為了減少兒子的好動，做出了讓兒子游泳的決定，以釋放兒子過剩的精力。從十多歲開始，菲爾普斯在水下的時間很長，一年365天，每週7天，每天訓練兩次，達到了平均每天在水下6個小時的訓練。菲爾普斯不僅治癒了多動症，還成就了自己的游泳生涯，成為游泳悍將。所以，沒人知道到底是藥物治好了他，還是游泳治好了他。
多動症一直以來是一個備受爭議的話題。
有學者說多動症是一種兒童疾病，需要治療和藥物干預；但也有學者說兒童多動不是疾病，隨著年齡的增長，兒童的多動行為便會消失。英國倫敦帝國理工學院曾經有過一項對7000名媽媽和嬰兒的研究，發現15%的多動症兒童與他們的母親在孕期經受的壓力有關。英國教育專家肯·羅賓遜也曾經在TED提到，多動症其實是統管自我控制能力的大腦前額葉部位不成熟導致，到了大腦前額葉發育成熟的青少年後期，大部分多動症狀況會自動消失。
被人稱為“菲魚”的美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯，擁有28枚奧運獎牌，為史上獲得最多奧運獎牌的運動員。
但鮮為人知的是，菲爾普斯小時候患多動症，即有注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和衝動的行為表現，常常被媽媽帶去看醫生和吃藥。後來媽媽沒辦法，為了減少兒子的好動，做出了讓兒子游泳的決定，以釋放兒子過剩的精力。從十多歲開始，菲爾普斯在水下的時間很長，一年365天，每週7天，每天訓練兩次，達到了平均每天在水下6個小時的訓練。菲爾普斯不僅治癒了多動症，還成就了自己的游泳生涯，成為游泳悍將。所以，沒人知道到底是藥物治好了他，還是游泳治好了他。
多動症一直以來是一個備受爭議的話題。
有學者說多動症是一種兒童疾病，需要治療和藥物干預；但也有學者說兒童多動不是疾病，隨著年齡的增長，兒童的多動行為便會消失。英國倫敦帝國理工學院曾經有過一項對7000名媽媽和嬰兒的研究，發現15%的多動症兒童與他們的母親在孕期經受的壓力有關。英國教育專家肯·羅賓遜也曾經在TED提到，多動症其實是統管自我控制能力的大腦前額葉部位不成熟導致，到了大腦前額葉發育成熟的青少年後期，大部分多動症狀況會自動消失。
在多動症方面，還有一個值得父母們關注的例子：在很久很久以前，英國有一位小女孩叫Gillian Lynne，因為課堂表現散漫而被老師認為患上多動症。當焦急的媽媽帶著女兒就醫後，醫生觀察、詢問了一會，便打開了收音機放音樂給小女孩聽，然後帶著孩子的媽媽暫時離開診室。看到房間裡沒人，女兒便伴隨音樂在翩翩起舞。這個小女孩就是英國著名的舞蹈家，創作了經典的音樂劇《貓》和《歌劇魅影》。
所以，在父母們面對孩子疑似多動和注意力不集中時，該不該藥物干預，是一個難以決定的事情。
被人稱為“菲魚”的美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯，擁有28枚奧運獎牌，為史上獲得最多奧運獎牌的運動員。
但鮮為人知的是，菲爾普斯小時候患多動症，即有注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和衝動的行為表現，常常被媽媽帶去看醫生和吃藥。後來媽媽沒辦法，為了減少兒子的好動，做出了讓兒子游泳的決定，以釋放兒子過剩的精力。從十多歲開始，菲爾普斯在水下的時間很長，一年365天，每週7天，每天訓練兩次，達到了平均每天在水下6個小時的訓練。菲爾普斯不僅治癒了多動症，還成就了自己的游泳生涯，成為游泳悍將。所以，沒人知道到底是藥物治好了他，還是游泳治好了他。
多動症一直以來是一個備受爭議的話題。
有學者說多動症是一種兒童疾病，需要治療和藥物干預；但也有學者說兒童多動不是疾病，隨著年齡的增長，兒童的多動行為便會消失。英國倫敦帝國理工學院曾經有過一項對7000名媽媽和嬰兒的研究，發現15%的多動症兒童與他們的母親在孕期經受的壓力有關。英國教育專家肯·羅賓遜也曾經在TED提到，多動症其實是統管自我控制能力的大腦前額葉部位不成熟導致，到了大腦前額葉發育成熟的青少年後期，大部分多動症狀況會自動消失。
在多動症方面，還有一個值得父母們關注的例子：在很久很久以前，英國有一位小女孩叫Gillian Lynne，因為課堂表現散漫而被老師認為患上多動症。當焦急的媽媽帶著女兒就醫後，醫生觀察、詢問了一會，便打開了收音機放音樂給小女孩聽，然後帶著孩子的媽媽暫時離開診室。看到房間裡沒人，女兒便伴隨音樂在翩翩起舞。這個小女孩就是英國著名的舞蹈家，創作了經典的音樂劇《貓》和《歌劇魅影》。
所以，在父母們面對孩子疑似多動和注意力不集中時，該不該藥物干預，是一個難以決定的事情。
因為心理學上有個名詞叫“自證預言”，很多一開始疑似多動症的病例，因為過早地定性，大多數會真的變成多動症。就像有人剛睡醒後，突然看見短暫的幻覺，這人便把自己當成精神病患者治療，慢慢地，這個人可能會出現更多的幻覺，最終變成了真正的精神病患者。事實上，有些人剛睡醒那一瞬間，會出現短暫的幻覺，這是正常的現象。“自證預言”是一個普遍存在的心理現象，所以父母們在對待孩子注意力不集中時，尤其需要謹慎對待。
不過，專注力不足是幼兒期的最大特徵，也是普遍現象。
孩子年齡越小，專注力越短暫。所以，如果你孩子的專注力在任何年齡層中，總比別人好一些，那是一件值得高興的事情。因為專注力差的孩子，常常與不良行為關聯。例如，專注力不足的孩子，更容易向誘惑屈服。美國神經學專家Baba Shiv曾經做過一個實驗，他讓一些大孩子背誦電話號碼，然後在旁邊給他們提供巧克力蛋糕和水果，結果表明，那些注意力不足的孩子，會更容易在巧克力蛋糕這種不健康食品面前放縱。所以當一個專注力不足的孩子在面對枯燥的學習時，吃零食、玩玩具真的就不足為奇了。這種習慣會導致孩子做事情的效率低下，既耽誤了學習，也耽誤了玩耍。
被人稱為“菲魚”的美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯，擁有28枚奧運獎牌，為史上獲得最多奧運獎牌的運動員。
但鮮為人知的是，菲爾普斯小時候患多動症，即有注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和衝動的行為表現，常常被媽媽帶去看醫生和吃藥。後來媽媽沒辦法，為了減少兒子的好動，做出了讓兒子游泳的決定，以釋放兒子過剩的精力。從十多歲開始，菲爾普斯在水下的時間很長，一年365天，每週7天，每天訓練兩次，達到了平均每天在水下6個小時的訓練。菲爾普斯不僅治癒了多動症，還成就了自己的游泳生涯，成為游泳悍將。所以，沒人知道到底是藥物治好了他，還是游泳治好了他。
多動症一直以來是一個備受爭議的話題。
有學者說多動症是一種兒童疾病，需要治療和藥物干預；但也有學者說兒童多動不是疾病，隨著年齡的增長，兒童的多動行為便會消失。英國倫敦帝國理工學院曾經有過一項對7000名媽媽和嬰兒的研究，發現15%的多動症兒童與他們的母親在孕期經受的壓力有關。英國教育專家肯·羅賓遜也曾經在TED提到，多動症其實是統管自我控制能力的大腦前額葉部位不成熟導致，到了大腦前額葉發育成熟的青少年後期，大部分多動症狀況會自動消失。
在多動症方面，還有一個值得父母們關注的例子：在很久很久以前，英國有一位小女孩叫Gillian Lynne，因為課堂表現散漫而被老師認為患上多動症。當焦急的媽媽帶著女兒就醫後，醫生觀察、詢問了一會，便打開了收音機放音樂給小女孩聽，然後帶著孩子的媽媽暫時離開診室。看到房間裡沒人，女兒便伴隨音樂在翩翩起舞。這個小女孩就是英國著名的舞蹈家，創作了經典的音樂劇《貓》和《歌劇魅影》。
所以，在父母們面對孩子疑似多動和注意力不集中時，該不該藥物干預，是一個難以決定的事情。
因為心理學上有個名詞叫“自證預言”，很多一開始疑似多動症的病例，因為過早地定性，大多數會真的變成多動症。就像有人剛睡醒後，突然看見短暫的幻覺，這人便把自己當成精神病患者治療，慢慢地，這個人可能會出現更多的幻覺，最終變成了真正的精神病患者。事實上，有些人剛睡醒那一瞬間，會出現短暫的幻覺，這是正常的現象。“自證預言”是一個普遍存在的心理現象，所以父母們在對待孩子注意力不集中時，尤其需要謹慎對待。
不過，專注力不足是幼兒期的最大特徵，也是普遍現象。
孩子年齡越小，專注力越短暫。所以，如果你孩子的專注力在任何年齡層中，總比別人好一些，那是一件值得高興的事情。因為專注力差的孩子，常常與不良行為關聯。例如，專注力不足的孩子，更容易向誘惑屈服。美國神經學專家Baba Shiv曾經做過一個實驗，他讓一些大孩子背誦電話號碼，然後在旁邊給他們提供巧克力蛋糕和水果，結果表明，那些注意力不足的孩子，會更容易在巧克力蛋糕這種不健康食品面前放縱。所以當一個專注力不足的孩子在面對枯燥的學習時，吃零食、玩玩具真的就不足為奇了。這種習慣會導致孩子做事情的效率低下，既耽誤了學習，也耽誤了玩耍。
因此，我們的教育家和心理學家們常常建議通過讓孩子“切換”來獲得專注力的提高。
運動就是非常高效和簡單的方式。通過運動，孩子身體流向大腦的血液量會增加，神經傳達物質的分泌液會加速，孩子的專注力便會提高。另外，孩子在運動中，身體會分泌被稱為”快樂激素“的多巴胺，幫助孩子減少焦慮和壓力，增加大腦神經元連接，也有助於提高孩子的專注力。所以，幼兒說建議父母們，每天必須帶孩子外出玩耍和運動累計至少3小時，跑跑跳跳，與其他孩子追逐玩耍，或專門從事某一項運動，都會對孩子的專注力有很大的幫助。
另外，帶孩子到大自然進行“大腦充電”之旅也很必要。因為大自然的樹木和花草能讓孩子身心放鬆，孩子大腦的前額葉皮質得到刺激，幫助注意力的修復，提高孩子的認知能力。近的地方，大家可以考慮家附近的小公園、小樹林、江邊，遠的地方，大家也可以選擇旅遊。
被人稱為“菲魚”的美國游泳運動員邁克爾·菲爾普斯，擁有28枚奧運獎牌，為史上獲得最多奧運獎牌的運動員。
但鮮為人知的是，菲爾普斯小時候患多動症，即有注意力不集中和注意時間短暫、活動過度和衝動的行為表現，常常被媽媽帶去看醫生和吃藥。後來媽媽沒辦法，為了減少兒子的好動，做出了讓兒子游泳的決定，以釋放兒子過剩的精力。從十多歲開始，菲爾普斯在水下的時間很長，一年365天，每週7天，每天訓練兩次，達到了平均每天在水下6個小時的訓練。菲爾普斯不僅治癒了多動症，還成就了自己的游泳生涯，成為游泳悍將。所以，沒人知道到底是藥物治好了他，還是游泳治好了他。
多動症一直以來是一個備受爭議的話題。
有學者說多動症是一種兒童疾病，需要治療和藥物干預；但也有學者說兒童多動不是疾病，隨著年齡的增長，兒童的多動行為便會消失。英國倫敦帝國理工學院曾經有過一項對7000名媽媽和嬰兒的研究，發現15%的多動症兒童與他們的母親在孕期經受的壓力有關。英國教育專家肯·羅賓遜也曾經在TED提到，多動症其實是統管自我控制能力的大腦前額葉部位不成熟導致，到了大腦前額葉發育成熟的青少年後期，大部分多動症狀況會自動消失。
在多動症方面，還有一個值得父母們關注的例子：在很久很久以前，英國有一位小女孩叫Gillian Lynne，因為課堂表現散漫而被老師認為患上多動症。當焦急的媽媽帶著女兒就醫後，醫生觀察、詢問了一會，便打開了收音機放音樂給小女孩聽，然後帶著孩子的媽媽暫時離開診室。看到房間裡沒人，女兒便伴隨音樂在翩翩起舞。這個小女孩就是英國著名的舞蹈家，創作了經典的音樂劇《貓》和《歌劇魅影》。
所以，在父母們面對孩子疑似多動和注意力不集中時，該不該藥物干預，是一個難以決定的事情。
因為心理學上有個名詞叫“自證預言”，很多一開始疑似多動症的病例，因為過早地定性，大多數會真的變成多動症。就像有人剛睡醒後，突然看見短暫的幻覺，這人便把自己當成精神病患者治療，慢慢地，這個人可能會出現更多的幻覺，最終變成了真正的精神病患者。事實上，有些人剛睡醒那一瞬間，會出現短暫的幻覺，這是正常的現象。“自證預言”是一個普遍存在的心理現象，所以父母們在對待孩子注意力不集中時，尤其需要謹慎對待。
不過，專注力不足是幼兒期的最大特徵，也是普遍現象。
孩子年齡越小，專注力越短暫。所以，如果你孩子的專注力在任何年齡層中，總比別人好一些，那是一件值得高興的事情。因為專注力差的孩子，常常與不良行為關聯。例如，專注力不足的孩子，更容易向誘惑屈服。美國神經學專家Baba Shiv曾經做過一個實驗，他讓一些大孩子背誦電話號碼，然後在旁邊給他們提供巧克力蛋糕和水果，結果表明，那些注意力不足的孩子，會更容易在巧克力蛋糕這種不健康食品面前放縱。所以當一個專注力不足的孩子在面對枯燥的學習時，吃零食、玩玩具真的就不足為奇了。這種習慣會導致孩子做事情的效率低下，既耽誤了學習，也耽誤了玩耍。
因此，我們的教育家和心理學家們常常建議通過讓孩子“切換”來獲得專注力的提高。
運動就是非常高效和簡單的方式。通過運動，孩子身體流向大腦的血液量會增加，神經傳達物質的分泌液會加速，孩子的專注力便會提高。另外，孩子在運動中，身體會分泌被稱為”快樂激素“的多巴胺，幫助孩子減少焦慮和壓力，增加大腦神經元連接，也有助於提高孩子的專注力。所以，幼兒說建議父母們，每天必須帶孩子外出玩耍和運動累計至少3小時，跑跑跳跳，與其他孩子追逐玩耍，或專門從事某一項運動，都會對孩子的專注力有很大的幫助。
另外，帶孩子到大自然進行“大腦充電”之旅也很必要。因為大自然的樹木和花草能讓孩子身心放鬆，孩子大腦的前額葉皮質得到刺激，幫助注意力的修復，提高孩子的認知能力。近的地方，大家可以考慮家附近的小公園、小樹林、江邊，遠的地方，大家也可以選擇旅遊。
曾經有媽媽問我：家附近的公園經常去，有用嗎？
非常有用。對小朋友來說，相比起第一次去的地方，那些很熟悉的地方，孩子反而更樂意探索。想想孩子第一次到一位陌生的鄰居家，是不是很拘束？同樣的道理，熟悉的地方，才是孩子玩耍的主人，他們探索得更充分。另外，即使是熟悉的公園，裡面的樹木、小草、河流每天都有微小的變化，孩子每一次降臨，都有不同的大自然感受。
所以，孩子們還很小，別輕易把好動的孩子定性為“多動”，別輕率地把孩子的未來關進“籠子”裡！
關鍵字：多動好動、幼兒行為、專注力、育兒方法、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。